1、去外地,报行踪,外来人,要报批,上下学,就餐处,有情况,启预案,

2、好心情，勤锻炼。

3、如厕后，洗手先。

4、戴口罩,手洗净,返校前,手续齐,勤清洁,多消毒,设备齐,管理严,

5、大雨哗哗

6、开始焯水前准备将绿叶蔬菜进行焯水前，注意锅中的水要够量、火候够大；一定要等锅中的水烧至沸腾才能放蔬菜；对于一些比较大、长的蔬菜，可以简单切一切再放进沸水里；

7、勤洗手，勤洗澡，早睡早起精神好身体有恙，要报告，感冒发烧会治疗没倾世没玩笑，齐把疫情消灭掉

8、清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

9、早起早睡，一天精神百倍；

10、路线图，固定好。

11、到底晴好还是雨好？

12、焯水的过程焯水时，适当加一些盐或滴一点油，能够避免蔬菜的叶绿素流失，防止遭到氧化酶的破坏，保持鲜嫩；

13、床边坐，别着急，五分钟后再站起。

14、心静自然凉

15、早起早睡，清爽欢喜；

16、七步法，要熟练。

17、认真洗漱，早餐吃好；带齐用品，戴好口罩。

18、昼热夜清爽

19、路边餐，不干净；公交车，不易乘。

20、注意油腻

21、蔬菜焯水的小窍门：青菜焯水的水量一定要足，焯水的时候水量一定要没过蔬菜，如果水量过少，会直接影响焯水时间，焯水时间过长，直接影响蔬菜的口感，营养也会流失较多。如果要焯的蔬菜较多可以分次进行焯水、焯水一定要水开在下入青菜，而且要大火，青菜在水中不要停留太长时间，一分钟之内就可以。

22、勿聚集，服从管。

23、洗净手，喝开水，吃熟食，勤通风，晒衣被。

24、三伏天的电扇忙得团团转。

25、清晨睁开双眼,又是新的一天,对着镜子笑一笑,开心就往脸上跑,对着镜子加加油,一天工作顺溜溜。

26、皮带穿不坏

27、咳嗽喷嚏不对人，身体异常须报告。

28、今日入伏第一天，伏里养生很关键。

29、眼前烟云四起

30、……各位旅客看一看，吃喝娱乐都方便，啤酒饮料茶鸡蛋，猪蹄鸡爪烤鱼片，板筋鱿鱼大瓜子，烧鸡烤鸭就汽水，花生外加麻辣腿，扑克象棋可娱乐，解困解闷又解饿……这位旅客听我说，请把你包往里搁，乘座客车讲文明，人人都是模范客。

31、不扎堆，不嬉戏，见面交流隔距离。

32、开水来罗，开水一杯，暖心暖胃，啤酒饮料矿泉水花生瓜子八宝粥借过借过，苹果桔子，零食千万别错过

33、晒太阳,多运动,晨午检,莫大意出入口,留一处,不失察,不漏管,

34、清风送爽意

35、错时离校主意妙，回家功课完成好。

36、活动后，餐前后。

37、信步倚窗前

38、早起早睡，赛过人参补身体；

39、不要吃过于生冷的食物

40、嗨！这得咋说呢？

41、盼观洪水泛

42、晴天不想出门

43、都说三伏天是一个排毒祛湿的好时间段，也是一个容易落下身体毛病的季节，那就有非常多的三伏天养生的小知识啦，三伏天养生还会有顺口溜，大家比较熟的口诀来形容这个炎热的天气，大家知道顺口溜应该怎么说吗？一起来了解一下吧！

44、上下学，莫打闹，健康步行少公交。

45、入伏天你别不服，经常嘴巴亲水壶。

46、有不适，不隐瞒。

47、保持距离讲卫生。一人不漏全登记师生状况要清楚人人都做防控员

48、身体有恙要报告，感冒发烧快治疗。

49、坏病毒，永不现。

50、温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。小时候的顺口溜，你还记得不。早晨起床早，上山割青草，一路蹦蹦跳，上山打老虎。

51、早起早睡，做事不累；

52、齐努力，战新冠。

53、忌生冷、拒零食，爱护身体护肠道。

54、花生瓜子八宝粥

55、有异常，速隔离，快速报告是第一。

56、早上鸡鸣唤梦人，安然醒来多精神，吉祥一日艳阳照，祥瑞瞭望美人间。

57、打喷嚏，纸巾掩。

58、大鱼大肉放一边，多喝茶水吃清淡。

59、出门前：

60、《夏九九歌》：“一九二九，扇子不离手。三九二十七，冰水甜如蜜。四九三十六，拭汗如出浴。五九四十五，头戴秋叶舞。六九五十四，乘凉入佛寺。七九六十三，床头寻被单。八九七十二，思量盖夹被。九九八十一，家家打炭墼。”“三伏”相当于二、三、四九的时间，是一年中最热的时候，故有“热在三伏”的谚语。

61、由于出汗多，氯化钠会造成大量的丧失，一定要在补充水分的同时注意补充盐分，每天饮用一些盐开水，以保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。至于维生素的补充，热天宜吃西瓜、黄瓜、西红柿、豆类及其制品、动物肝肾等等，还可饮用一些水果汁。

62、波涛在路上走起

63、校园用餐比拥挤，分批有序不喧嚣。

64、忌生冷，拒零食，爱护身体，护肠道校园卫生很重要，你我参与共打造废口罩处理好定点回收材环保错时离校注意妙回家功课完成好。

65、废口罩、处理好，定点回收才环保。

66、好习惯，人人赞。

67、洗漱用具不堆积，他人物品不碰移。

68、强身健体不放松。干咳发热快就医偏门封闭不留路勤查多看不要闲。

69、自我防护见行动。健康证明不忘记规章制度要记熟。全员培训很关键

70、啤酒饮料茶叶蛋

71、校园用餐别拥挤，分批有序不喧嚣。

72、校园卫生很重要，你我参与共打造。

73、讲卫生打开窗户多通风，饭前饭后勤洗手，出门带口罩，不去人多的地方，多喝水按时打新冠疫苗针，出门带手机扫行程码，配合政府做好个人疫情防控

74、注意盐分的合理摄入

75、静心学，少闲谈。

76、口罩备，不乱钻。

77、勤洗手，戴口罩，个人卫生最重要。

78、不扎堆,不并行,出入校,严管理,日排查,详记录,安全员,卫生员,

79、课前请喝一杯水，交流至少一米遥。

80、三、三伏天饮食注意事项

81、室内环境常通风，安心在校出行少。

82、弃口罩，防污染。

83、大雨落辽南

84、高温季节饮食卫生特别重要，应养成好的饮食卫生好习惯：要选择一些卫生食品，膳食最好现做现吃，尽量避免过剩;如果吃一些新鲜的果蔬一定要清洗干净;做凉拌菜时，加入醋蒜，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲;饮食不可过度的贪凉，以防病原体趁虚而入。

85、入校全程戴口罩，七步洗手要记牢。

86、浓云低欲坠

87、注意卫生

88、二十秒，不怠慢。

89、入校后，不添乱。

90、……前方就是终点站了，请大家带好自己的东西，有序安全去下车，欢迎大家再次乘座列车。

91、课余活动不聚集，同向就餐不言语。

92、早发现、早诊断、早隔离、早治疗。

93、传染疾病可防可治不可怕。

94、莫轻视、莫玩笑，齐把疫情消灭掉。

95、预报不需看

96、上学前，先自检。

97、早起早睡，身体好；

98、校园防疫顺口溜

99、瞬间雨注溅

100、专用通道不拥挤，分批如厕不着急。

101、三伏天是一个非常难熬的时间段，在这段时间，人们也会掌握非常多的三伏天养生知识，三伏天利用艾草泡脚、洗澡祛湿排毒，对身体有一定的好处，但是若在这段时间保养不佳，也会严重影响我们的身体健康，所以大家还是要在这段时间重点注意一下的，保护好自己和家人的健康。

102、发烧咳嗽，及时上报；确保痊愈，复学返校。

103、睡眠足，锻炼勤，增强免疫人精神。

104、水多喝，食不挑，合理饮食身体好。

105、啤酒饮料矿泉水

106、测体温，入校园，佩戴口罩记心间。

107、饭前便后要洗手，预防病毒从口入。

108、头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。

109、三伏治病疗效好，少吃冷饮微出汗。

110、绿豆煮水能解毒，菊花茶水促睡眠。

111、应该注意的是，吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配，合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。一定要合情适量选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品以及新鲜蔬菜等。尽量做一些自己喜欢吃的食物，促进饮食。

112、无风热似煎

113、全看裤腰带

114、电扇空调别久用，躲开太阳勤锻炼。

115、三伏天的冰棍人人喜爱。

116、早起早睡，精力充沛。

117、入校门，进班前。

118、男人帅不帅

119、天太热的时候应该适当吃一些冷饮不能吃太多。冷饮是用牛奶、蛋粉、糖等制成，营养虽好，但过食会使胃肠温度下降，引起腹泻等不适。各种饮料如汽水、可乐等，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，可能引起肠胃紊乱。

120、小路已成涓

121、有症状，学暂缓。

122、少出门，不远行，开学返校报行程。

123、氤氲天地间

124、早发现、早报告、早治疗。

125、烧鸡猪蹄烤鱼片

126、有人湿透了如落汤鸡

127、若咳嗽，若发烧，身体不适早治疗。

128、日烘月景扬

129、路途中：

130、一、三伏天顺口溜

131、三伏天的冰块见不得阳光。

132、勤洗手、勤洗澡，早睡早起精神好。

133、青菜焯水的过程不宜过长，焯水时间过长，会令蔬菜中的营养素丢失，蔬菜的营养食用价值下降，吃了没有营养，再有就是口感也不好，焯过水的蔬菜要马上过一下凉水，这样的话使得蔬菜颜色更鲜艳，防止叶绿素流失，防止消化酶的破坏，保持鲜嫩

134、早起早睡，工作效率翻倍；

135、小暑不算热，大暑三伏天。

136、顺口溜有早上起来，拥抱太阳。

137、雨天愿溜达

138、二、三伏天知识口诀

139、沟池几似渊

140、转眼却晴天

141、无异常，去校园。

142、师生多，莫团聚，你我保持两米距。

143、云密不为雨

144、焯水的时候水开，少加入一点盐，然后放入蔬菜之后在加入一点植物油，在盐的作用下，蔬菜中的色素会充分显现出来，在盐和植物油的作用下能减少蔬菜的营养流失，还能保持蔬菜翠绿的颜色。焯水之后马上捞出放入凉水中过凉，这也是保持蔬菜不变色的关键，焯水的时候尽量菜不要切的太碎，或者以不切，这样也能减少营养成分的流失。

145、众志成城、科学应对、群防群控、战胜疫情!