1、熬夜通宵?不，是早睡早起。我一直过的是老年人的生活。

2、每次当我早上起床的时候，我就不想工作了所以我决定养成早睡早起的习惯。

3、以前的我：早睡早起现在的我：晚上睡不着早上起不来以前的我：早上还抹一抹画一画现在的我：洗完脸就算结束。

4、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

5、所谓睡眠，就是一旦闭上眼睛，不论善恶，切皆忘。——（古希腊诗人）荷马

6、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。古云“此日足可惜”，吾辈更应惜秒阴。－－董必武

7、早睡早起身体好，原来是成人世界的三个愿望。

8、本人应该是属于早睡范畴的了，每天九点多就睡觉了，当然这也是因为有一个原因：就是要哄孩子睡觉，一开始是老公哄孩子睡觉的，一般都是他把孩子哄睡着后自己接着玩他的手机到深夜十一二点才会睡，后来不知道怎么的哄孩子睡觉竟成为了我的专利，时间一长也就成为了习惯，但往往都是孩子把我哄睡着了，早睡习惯了慢慢的我发现就是是每天早上五点多起床白天也不会觉得困呢，所以说早睡早起精神好还是有一定科学依据的吧！

9、附：1.晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐

10、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。——英国文艺复兴时期作家，哲学家培根睡眠的名言

11、能够驯服早晨的人，必能驯服早起的人生。

12、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

13、早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。

14、早起的鸟儿有虫吃！早睡早起身体好。

15、我的宝贝一定要早睡早起，多运动，因为只有这样，才能让自己有个健康的身体呀，才能让自己拥有一个健康的身心。

16、三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。

17、早睡早起。身体好，吃嘛嘛香。

18、关于早睡的说说：如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。一、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。二、困惑，迷茫，惆怅…不知因何而起的各种情绪交杂在一起，未来究竟去向哪里，怎样的生活才是我所期盼的？自尊与金钱，是年轻人的追求也是困惑他们的迷雾。平凡是真？至少能够平凡也足够不平凡了。胡言乱语，不如早睡早起去搬砖……三、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。四、我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学习，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。五、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。六、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你！七、连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。八、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。九、怀念去年此时的状态，早睡早起，生活健康，活泼开朗，积极向上。回得去吗……回不去了吧……十、早睡早起是人生必要我不想在三十岁来时是个六十岁的身体布满皱纹黑斑还有脱发谢顶我认为最健康的一件事就是不要熬夜这是唯一一个我不想去改变的习惯不管你们多不在乎多不屑！

19、熬夜只会伤害自己的身体，自己的身体伤害了会没有人心疼的，身体是革命的本钱早睡身体健康，晚睡透支能量

20、早睡早起身体好，晚婚晚育颜值高。

21、劳作后的睡眠，经过风浪后抵达港口，战争后的安宁，度过一生后的死亡，都给人以极大的安慰。——（英国诗人）斯宾塞

22、6月我一定要好好存钱，早睡早起没事跑跑步，对了，还得改改我这臭脾气，如果做不到我就7月再发。

23、有自己的目标，知道自己要什么和不要什么，对待身边的人带着一股温暖，干净整洁，做事认真，幽默爽朗，谁都会喜欢吧！

24、能够驯服早晨(w)的人，必能驯服早起的人生。

25、然而失败也绝非一朝一夕的事情先从早睡早起开始吧

26、早安午安晚安，没有你我永远不安。

27、想要身体健康，每晚要准时睡觉，饮食作息规律。早睡早起，谁也不能改变我，除了工作。

28、我的每一天都拥有一个健康的作息，只有这样才能让我有一个好的习惯，天黑了，要让自己早睡早起，不要让自己轻易的熬夜，每个熬夜都是在折磨着自己的身体，会让自己的身体机能慢慢的退化，所以只有让自己早点睡觉，早点起床，才能让自己有一个健康生活的规律！

29、发誓从今天开始，我要早睡早起

30、所谓的人生大赢家，并不在于你在哪里，做什么，而在于你在自己选择的路上，是否拥有强大的内心，来支持你想要的生活。

31、从现在开始，早睡早起，爱自己。为了明天而奋斗。

32、找一个像太阳一样的人，帮你晒晒所有不值一提的迷茫。早安！

33、无论大人还是小孩，都应抱着对明天的欢乐期望而入睡。同时，也应以愉快的心情早起，这是长寿的秘诀。——（日本教育家）木村久一

34、这大概就是上班族的必备，早睡配闹钟，可以让我早早的起床，可以让我早上精神振奋！

35、每天早上7:00都不知道有什么力量让我自然醒了，没想到这么快就迎来了早睡早起的生活。

36、春眠不觉晓，处处闹钟扰，夜来打鼾声，早起知多少。背起你的小书包，快乐上学校，从来不迟到。天天受表扬。祝你好好学习，天天向上。

37、睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。——（俄国作家）屠格涅夫

38、早起未必不迟到。不迟到未必有早餐吃。有早餐吃未必能有精神上班。有精神上班未必能做完一天的工作。能做完一天的工作未必有不错的收入。所以为什么要早起。祝你周末愉快。

39、没必要抽烟喝酒颓废的想要他的心疼，按时吃饭早睡早起完美的自己让他后悔莫。

40、只有一次的青春，不拼了命，也就不能尽了兴。艺术品经纪当成自己的事业去做。要么出众，要么出局。昨晚八点刚过就睡了，早睡早起。

41、早安，全世界。

42、早睡早起，成长的第一步就是学会舍弃，这样才会让心变空，变的安静。

43、如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。

44、期待明早的太阳。

45、人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。

46、真怀念20岁之前脸上从不长痘的你，那时候还早睡早起，那时候，没人惹你生气。

47、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

48、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

49、连续几晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害，科学家研究表明人不喝水能活七天、不吃饭能活二十天，但是不睡觉只能活五天，所以失眠是人类健康的头号天敌。而且更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。男人会因此急剧衰老，女人会变的丑陋。因此即使在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

50、生前何必久睡，死后定当长眠

51、早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。

52、时间，每天得到的都是24小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人

53、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

54、早睡配闹钟这就是人生当中最完美的搭配，只有这样才能让我早起起床去上班！

55、只能留下一片悔恨。－－鲁迅

56、就算你身边有很多人追，但你要记住：谁都能对你说晚安，谁都能说爱你，谁都能提醒你早睡早起，谁都能做一系。

57、你早睡早起，每天除了学习就是休息，可以女神可以酷，那为什么你夜里还哭？

58、从此以后，告别失眠，不熬夜，早睡早起，一日三餐，过起居规律的正常日子。

59、一日之计在於晨。

60、睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息：利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。——（德国哲学家）叔本华

61、因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

62、希望是最无用的词，要么就去睡觉，要么就去了努力吧。

63、你总说梦想遥不可及，可你要早睡早起。这样才有动力。努力工作改变自己。

64、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

65、说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，统计证明，那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好。如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神，因此熬夜并不能带来效率，身体长期处于低水平和低效率运转。

66、忌冰忌寒忌辣忌炸，做到早睡早起，心情美美…远离负能量，把身体调整到最佳状态！

67、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

68、一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。——英国文艺复兴时期剧作家，诗人莎士比亚《麦克白》睡眠名言

69、盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。－－陶渊明

70、睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。——（西班牙小说家）塞万提斯

71、生前何必久睡，死后定当长眠。

72、一个人倒起运来，就要跟妖怪一起睡觉。——（英过戏剧家、诗人）莎士比亚

73、这就是一种快乐的成长，一定要早点睡觉哟，千万不要让自己熬夜了，最近的你真的是太累了，晚安。

74、我会珍惜每天跟我说早安的人，因为不是每个人睁开眼睛醒来都能想到我。

75、在生活当中我们要早睡早起不熬夜，只有这样我们才能够让自己拥有一个健康的身体，对自己的家庭所负责任，不让他们担心自己。

76、争取天天在家给儿女做卫生营养可口的饭菜。还争取做一个贤良淑德的老母亲。

77、童年是理智的睡眠期。——法国启蒙思想家，哲学家，教育家，文学家卢梭《爱弥儿》

78、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。

79、愿你做一个健康的人，不熬夜，早睡早起。

80、昨晚没睡好，周一困成狗，真的困得恍恍惚惚眼睛都要睁不开了还搬啥砖啊，和自己说以后要早睡早起。

81、勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶

82、为什么要早睡

83、如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。

84、我们若要生活，就该为自己建造一种充满感受、思索和行动的时钟，用它来代替这个枯燥、单调、以愁闷来扼杀心灵，带有责备意味和冷冷地滴答着的时间。－－高尔基

85、美的人要开始睡觉了，而丑的人还在熬夜。

86、一年之际在于春，一天之计在于晨，劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时，少壮不努力，老大徒伤悲；不要睡懒觉，不和太阳一同起身就辜负了那一天，"勤敏是好运之母”，反过来，懒惰的人就空有大志，成不了事；勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶。

87、夜里只有黑暗，清晨还有阳光和微风。

88、－－颜真卿

89、最近真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。

90、早睡配闹钟，可以让自己精神振奋，可以给自己一份拼搏的动力，让自己可以造成自律的作息！

91、浅浅的睡眠，沉沉的梦幻。醒来，你已在彼岸。——中国作家，畅销小说家郭敬明《最小说》

92、自然给予人们的甘露是睡眠。——（英国哲学家）洛克

93、半夜-04:00脊椎造血，必须熟睡，不宜熬夜。

94、懒惰是愚者的休暇

95、睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。——中国现代作家，文学研究家钱钟书《围城》

96、随着年龄见长，身体越来越不如从前，你让我学会更加珍惜自己的身心健康，我每天都早睡早起，养成一个很好的生活习惯。

97、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

98、睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。——（德国哲学家）叔本华

99、早睡早起早奋斗，有没有一个人愿意把心里所有事情告诉你的，你也愿意把心里所有事情告诉他的。

100、人生，既要淡，又要有味。每一个平常的日子，我们都过得有滋有味，有声有色，不是一件易事。

101、日出而起，日落而息。

102、人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。——（英国作家）狄更斯

103、不要睡懒觉，不和太阳一同起身就辜负了那一天……“勤敏是好运之母”，反过来，懒惰就空有大志，成不了事。

104、我真的是深深地牵挂着你，我希望你每天晚上都是安然入眠，一定要早早睡觉。