1、长期呆在有空调或暖气的室内，会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。而运动中的身体，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，身体感应能力明显增强。

2、总而言之，我们应该养成平时爱锻炼身体的好习惯：早上锻炼身体是为了健身，中午锻炼身体是为了消化，晚上锻炼身体是为了放松心情。让我们都变成爱运动、健康的好孩子吧！

3、人类需要体育，世界需要向往，世界需要和平。

4、长高弹短袖和薄外套最好是不透风的

5、说起一生对于美术的爱，其实仍然萌芽在小学。——三毛

6、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

7、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

8、、学习正如挖井，再坚持一会儿也许便可以喝到甘泉。

9、积极参加冬季体育锻炼讲话稿尊敬的老师，亲爱的同学们：　　寒冷的冬季已经到来，为了抵御寒冷，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。　　我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15至20分钟；还可以在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子等。

10、弯弯腰，病魔吓了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。

11、人类需要体育，世界渴望和平。

12、可以搞薄一点的护耳贴皮肤的围脖

13、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

14、强化呼吸系统

15、)运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

16、活水贵在流动，生命贵在运动。

17、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

18、认真锻炼身体好

19、)努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

20、去适应对方。

21、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

22、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

23、别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。

24、)静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

25、体育锻炼大多在室外举行，人体会受到冷空气的刺激，人体造血机能也发生变化，血液中的红、白细胞，血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多，从而大大提高人体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒、气管炎等疾病。

26、下身穿高弹就行，活动方便，最重要保暖昂。

27、、人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。

28、增强抵抗力

29、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

30、铁不炼不成钢，人不练不健康。

31、我们作为一名体育生，冬天已经来了，天气越来越冷，因为怕冷，学的同学都不愿意多动，但是冬天我们来了一场冬训，期待着参加冬季的体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们的体育生来说，是相当的有必要，因为只有这样可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内热量的产生，从而提高身体抵御寒冷能力，所以，坚持冬训的人，它的抵抗能力特别强，比一般平常人要强8到10倍，俗话说，冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药，一碗就是这个道理，让我们开启着我们的冬训，期待着我们体育生能够在冬训的道路上坚持下去！

32、、只有戴上勤奋的眼镜，才能看见成功的光辉。

33、体育是健、力、美三维一体的组合”。

34、力量训练用负重和徒手力量加大速度的训练，提高爆发力。耐力训练多跑一些3000米或5000米，速度主要从高抬腿，小步跑提高步频步步率。这样冬训练下的东西到春季比赛就会有效果。

35、跑鞋肯定的零下二十度...跑道会滑吧

36、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

37、我们一直在努力的相互扶持，我们就是冬训的体育生兄弟，期待着我们在寒冷的冬天训练中能够取得优异的成绩，也期待着我们能够训练出我们坚强的力量！

38、小朋友起得早起得早

39、似者媚俗，不似者欺世，妙在似与不似之间。——齐白石

40、伸伸臂弯弯腰

41、有好处，冬季的到来，特别是进入12月份以来，气温下降，这让人们有点寒风刺骨的感觉，不少人都更加慵懒了，就想躲在被窝里不出来。然而，这个季节却正是锻炼身体的好时机，下面就给大家介绍冬季锻炼的4个好处：

42、让人更加灵敏

43、自己买一件大棉袄，热身的时候穿。里面穿贴身的高弹比较保暖。

44、运动场上有你们的步伐，那是辛苦汗水的抒发，你就像天边的云端，有彩霞的绚丽色彩。奔驰的骏马，飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。为你们祝福，为你们喝彩。

45、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

46、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！

47、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊

48、把人生的精彩之球踢进成功的球门，得分，喝彩，掌声，鲜花。不断追逐，不断迎来下一个炫目的华丽时刻。人生就像这个足球场。世界足球日，祝你人生精彩，幸福连续。

49、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

50、冬季进行体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。而且还会增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。

51、场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！

52、体育生冬训应该多练身体素质。冬训是提高和储备体能的季节，冬训期间一般没有比赛，在无赛季的冬训里多训练身体的力量，耐力，速度。

53、踢踢腿蹦蹦跳

54、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？——恽代英

55、)谁给我一滴水，我便回报他整个大海。——华梅

56、磨练肌胳，防病御症。

57、)生命在于运动。——伏尔泰

58、快乐奔跑在足球场，神飞扬，心欢畅。中华健儿当自强，刻苦训练在球场，为国要争光。踢走懒惰思想，将困难抛光，积极抢夺莫慌张，奋力拼搏把胜利者当。世界足球日到了，祝中国足球走出亚洲，走向世界！

59、勤勤恳恳工作，快快乐乐生活，堂堂正正做人，认认真真做事。

60、刀越磨越亮，人越练越壮。

61、经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压，而有助于改善心肺循环，并可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好。降低氧的消耗量，减少单位时间呼吸运动所消耗的能量，满足机体对氧的需要。

62、冬天雪花飘，宝宝怕感冒，若要身体好，室外多跑跑。清晨要起早，伸伸腰，伸伸脚，做个深呼吸，小细菌，跑掉了。雪花飘呀飘，宝宝跑呀跑，堆个小雪人，你看好不好。晨风吹阳光照

63、冬天东北的体育生穿的也挺简单，但是一定确保保暖，鞋子是平常跑鞋，不是厚棉鞋，衣服的话，通常都是一个长羽绒服，然后里面是带绒的训练服【在体育室就换了，不然冬天训练完一身汗弄湿到衣服很难受】，跑个两千米热热身，然后把羽绒服脱了训练

64、热爱生活。生活就热爱你。少抽点烟。少赌点博。把钱省下去旅游吧。不同的人。事。景。物。会让你的身心受到洗礼的。

65、、当梦想还在，就不要放弃飞翔和追逐，若不给自己设限，就没有能限制你挥洒的藩篱。

66、最后就一点就是，一定要热身充分。冬天很容易受伤。

67、冬天的寒冷被篮球的热情驱散，人与人之间的关系因篮球的合作而变得亲热，懒散的身体因篮球而变得充满活力。国际篮球日，一起去打篮球，让我们的活力与友谊在篮球场上洋溢吧！

68、运动方法无数条，因时、因地、因人挑。

69、认真锻炼排好队大家来做广播操

70、长大要把祖国报