1、、就是要对自我有信心!

2、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。

3、、真正的胖子是不减肥的。

4、、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

5、左三圈，右三圈，赶紧摇掉身上的肉肉。

6、鞋带可以弯腰系上了，三高也不高了，回头率都提高了

7、、减肥就是养了别人的眼苦了自己的胃。

8、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

9、一、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

10、减肥成功!以后继续保持!

11、运动多久能达到健身效果­

12、这就是一个美女的成长历程，你要悄悄的减肥，然后经验所有的人，你要成为那惊艳舞台上的光芒！

13、、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

14、我真的好想减肥呀。我要坚持摇着呼啦圈减肥

15、、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能如何，能死么?

16、、大s是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?

17、、有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了，然后自己开始后悔!那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙，几个月也就过去了!

18、不适合有腰肌劳损或缺钙者­

19、人生巅峰，我减了XX斤。

20、我估计要在减肥的路上渐行渐远了，主要是奶茶蛋糕诱惑成功了。

21、、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生?

22、、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些努力白费!

23、、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

24、因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。

25、今日减肥餐――黄瓜多吃黄瓜可以促进身体新陈代谢，排除毒素，黄瓜里含有大量的绿色素，具有抗氧化的作用，能够促进肠胃功能的蠕动，对于易胖体质的人，经常的食用黄瓜，具有减肥的作用，可以减少身体内多余的脂肪。

26、、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

27、、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!

28、、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

29、、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

30、转呼啦圈的时间最好在30分钟以上

31、终于穿上了传说中的S码，太开心了。

32、、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

33、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!

34、其实，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧!

35、选好了自己的呼拉圈，就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里，有可能次日会腰腹酸痛，日后会逐渐好转。因此，可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢持续燃烧脂肪的运动都是好运动，为了达到最佳瘦身的效果，该运动需保持在30分钟以上。让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧。

36、我真的是自己的无可奈何，不知不觉当中，我就掉秤了，让我觉得这所有的一切都是自己的，不如意！

37、呼啦圈越重效果越好­

38、我每天都在努力的工作，努力的生活当中，不知不觉中掉秤，我觉得这就是我忙碌的行为！

39、我真的没有刻意的减肥，但是我不知不觉中又掉秤了，让我觉得所有的一切都是自己的压力过大！

40、让自己一份绽放光彩的机会，你要悄悄的减肥，然后惊艳所有的人，这样的人生才能够完美！

41、、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

42、、美女鄙视我们胖子!我们活该，谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点!

43、、是谁当时信誓旦旦的说我要减肥，一定要成功——是你!

44、二、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

45、摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果­不妨参考国家体委会推行的"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。

46、你决定悄悄的减肥，惊艳所有人，结果比原来还胖。

47、、还是那句话：要瘦就是要能忍饿——如果你一直吃是狠难减的。

48、、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多!

49、、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!

50、、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。

51、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

52、、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!

53、、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。

54、你要始终相信自己，每一个胖子都是一个有潜力股的美女，你要悄悄的减肥，然后惊艳所有人，发生天翻地覆的变化！

55、三、肥胖不利于未来宝宝的健康。