1、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。―――《春秋繁露》西汉董仲舒

2、不气不愁，活到白头。―――谚语

3、无题(宋王安石)

4、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。―――谚语

5、释义：去救人不能够过多的索取报酬，人家有多少给多少，如果病人家里贫寒额不收取报酬，这是有仁爱的医者。

6、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨

7、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。―――谚语

8、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。―――《素问·阴阳应象大论》

9、指甲常剪，疾病不染。―――谚语

10、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。―――《素问·阴阳应象大论

11、御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。―――《备急千金要方》唐代孙思邈

12、善摄生者，先除欲念。―――《食色绅言》明陈继儒

13、生活养生

14、多饮酒则气升，多饮茶则气降。―――《养生肤语》明陈继儒

15、《四休安乐法诀》

16、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

17、■饮食术："只将食粥致神仙"

18、《养生大要》

19、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。―――谚语

20、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。―――《退庵随笔》清梁章钜

21、《同济辞》

22、事从容则有余味，人从容则有余年。―――《呻吟语》明吕坤

23、《房事有七戒》

24、养生诗词

25、饥不暴食，渴不暴饮。―――谚语

26、精、气、神，养生家谓之三宝。―――《理虚元鉴》明汪绮石

27、养生原则

28、枪不擦不亮，身不练不壮。―――谚语

29、少吃多餐，益寿延年―――谚语

30、生理卫生强身，心理卫生强心。―――谚语

31、受病有浅深，使药有轻重，度其浅深，分亳不可差:明其轻金，锱铢不可偏。

32、凡食，无强厚味，无以烈味重酒。―――《吕氏春秋》战国吕不韦等

33、医技医德赛华佗，心热似火如家人。

34、发为血之余，血虚则发落。―――《丁甘仁医案》丁甘仁

35、善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明龚廷贤

36、释义：凡是医生，不是有仁德的人不可以托付，不是十分聪明不明白道理的，不能信任，不是十分廉洁淳朴的，不能够相信。

37、烟酒不尝，身体必强。―――谚语

38、食不语，寝不言。―――《论语》春秋战国孔丘

39、朝食三片姜，犹如人参汤。―――谚语

40、《延年箴》

41、译文：古人的医术在于心，内心正直药自然就真。现在人的医术在于手，技术不好药还没有效果。我愿意化身为天地炉，多一些扁鹊这样的医生。四处寻找好的药材，先从治好过分的寒冷与饥饿做起。

42、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。―――《养生要录》宋蒲虔贯

43、我愿天地炉，多衔扁鹊身。遍行君臣药，先从冻馁均。

44、夫医者，非仁爱之士，不可托也；非聪明理达，不可任也：非廉洁淳良，不可信也。——晋·杨泉《物理论》

45、《长生秘诀》

46、喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。―――《春秋繁露》西汉董仲舒

47、医院锦旗用语热情服务赠医生锦旗用语大全1，以病人为中心，以服务树信誉。

48、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。―――《养生四要》明万全

49、译文：凡是医生，不是有仁德的人不可以托付，不是十分聪明不明白道理的，不能信任，不是十分廉洁淳朴的，不能够相信。

50、若要小儿安，常带三分饥与寒。―――谚语

51、房宽地宽，不如心宽。―――谚语

52、忠于职守，一心为民。救死扶生，热心为民。

53、剃头洗脚，胜如吃药。―――谚语

54、养生之道，莫先于饮食。―――《嘉业堂丛书》清刘承干

55、悬壶济世胜华佗，功德无量后世学。

56、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。―――《老老恒言》清曹廷栋

57、自然六合内，少闻贫病人。

58、长寿养生

59、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。―――《类修要诀》明胡文焕

60、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。―――谚语

61、弄墨佳珠文苑秀,回春妙手杏林珍。

62、“华佗再世，妙手回春”

63、《龟虽寿》

64、妙灸神针医百病，德艺双馨传四方。

65、千保健，万保健，乐观方才是关键。―――谚语

66、形骸日损耗，心事同萧索。

67、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头―――谚语

68、译文：不是学医的料子不能教，不是真的知识不能传授，这就是医德。

69、■养心义："不畏复不忧"

70、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。―――谚语

71、人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此。——唐·孙思邈《备急千金要方》译文：人的生命非常重，无价可比拟，一己之力救人，一定要有道德。

72、我命在我，不在天。―――《仙经》

73、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。―――谚语

74、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。―――《养生要录》宋蒲虔贯

75、病叟胸中一物无，

76、据宋毅教授介绍，中医认为喝粥有利于消化、增强食欲、防止便秘、调整肠胃等多方面的好处。尤其是粥上面的那层粥油，中医认为有很强的滋补作用，有补中益气、强肾益精的作用，甚至可以和参汤媲美，因此陆游才会发出"只将食粥致神仙"的感叹。

77、释义：中医在很早的时候，就认识到了睡眠对人体的重要性，很多养生理论一直强调"药补不如食补，食补不如觉补"。

78、药物辨真伪，方书通古今。有时能起虢，一剂直千金。——《吾乡陈万卿儒者能医见宜春赵守盛称其医药之》宋代：戴复古译文：辨别药物的真假，专门记载方剂的书籍就可以知晓古今。有时候医术高明，能起死回生，一剂药方值千金。

79、知恬逸自足者，为得安乐本。―――《尊生八笺》明高濂

80、释义：不是学医的料子不能教，不是真的知识不能传授，这就是医德。

81、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。―――《圣济总录》宋官修

82、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《养生要录》宋蒲虔贯

83、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。―――《养心要语》明胡文焕

84、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

85、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。―――《退庵随笔》清梁章钜

86、志存救济，故亦曲碎论之，学者不可耻言之鄙俚也。——唐·孙思邈《备急千金要方》

87、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。―――《素问·五常政大论》

88、中华医德传万代，针灸治愈信誉来。

89、第一，制定一个固定的作息时间表，保证规律的睡眠时间，每天尽量在同一时间起床和就寝，即使是周末也不要放纵自己，让自己的身体非常清楚地知道，什么时候该起床了，什么时候该睡觉了，这样自然就不会失眠了；

90、释义：人的生命非常重，无价可比拟，一己之力救人，一定要有道德。

91、【释义】生病有严重和轻之分，用药有多少之分，这个判断和用药的多少不能够有一丝一毫的偏差。

92、受病有浅深，使药有重轻。度其浅深，分毫不可差；明其轻重，锱铢不可偏。——宋·史堪《史载之方》

93、一天三顿粥，郎中朝我哭。―――谚语

94、精神养生

95、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括

96、世纪婴儿贵子坠地，白衣天使圣手接生。

97、释义："觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳"实际上是介绍了一种历史非常悠久的中医养生保健法：梳头法。

98、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。―――谚语

99、据西安藻露堂中医院院长宋毅介绍，梳头保健的理论基础是中医的经络学和全息理论，中医认为在人体14条主要经脉中，有8条都汇聚在头部，头部还有穴位40多个、刺激反射区10多个，是名副其实的"百脉之宗"。因此，梳头能刺激头部皮肤，起到良好的按摩作用，有利于改善头部的血液循环和营养代谢，且对神经衰弱、神经性头痛、脑血栓等疾病均有一定的防治作用。

100、卧欲侧而曲膝，益气力。―――《宝生要录》宋蒲虔贯

101、三根神针针穴疗经,一双妙手手到病除。

102、《津液》

103、冬不宜极温，夏不宜穷凉。―――《备急千金要方》唐代孙思邈

104、《按摩养生诀》

105、要享福，常知足。―――谚语

106、起死回生，恩同天地；如此明医，芳垂万世。——明·龚信《古今医鉴》

107、气欲柔而不欲强，欲顺而不欲逆，欲定不欲乱，欲聚不欲散。―――《摄生三要》明袁坤仪

108、《十叟长寿歌》

109、释义：学医就是一种修道，要救人的命，而修自己的德。

110、在我国传统文化中，"不为良相，便为良医"是大多数知识分子的人生理想，像白居易、陆游、袁枚等"文坛寿星"不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就散落在他们的诗词歌赋之中，成为历代文人争相效仿的对象。

111、世人个个学长年，

112、《摄养三字诀》

113、古人医在心，心正药自真。今人医在手，手滥药不神。我愿天地炉，多衔扁鹊身。遍行君臣药，先从冻馁均。——《医人》唐代：苏拯译文：古人的医术在于心，内心正直药自然就真。现在人的医术在于手，技术不好药还没有效果。我愿意化身为天地炉，多一些扁鹊这样的医生。四处寻找好的药材，先从治好过分的寒冷与饥饿做起。

114、《登山》

115、莫吃空心茶，少食中夜饭。―――《类修要诀》明胡文焕

116、措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。―――《养生论》三国嵇康

117、一顿吃伤，十顿喝汤。―――谚语

118、华山处士如容见，

119、若要身体健，除非天天炼。―――谚语

120、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。―――《温病条辨》清吴瑭

121、短发萧萧起自梳。

122、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。―――《养生要录》宋蒲虔贯

123、《自戒》

124、夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。―――《宝生要录》宋蒲虔贯

125、《康节先生防病诀》

126、胃虚则五脏六腑、十二经、十五络、四肢皆不得营运之气，而百病生焉。―――《脾胃论》金元李杲

127、宿长军建议，患有失眠或有失眠倾向的人，可以从四个方面进行调整：

128、养生之大者，乃在爱气，气从神而成，神从意而出。―――《春秋繁露》西汉董仲舒

129、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。―――《泰定养生主论》元王珪

130、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》

131、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌―――谚语

132、人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此。——唐·孙思邈《备急千金要方》

133、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好―――谚语

134、养生诗词，堪称是我国古代诗苑中的奇葩异花，它是我们挖掘、整理传统养生之道的又一个重要方面和延年益寿的法宝。

135、寒从脚上起、病从口中入―――谚语

136、寒从脚起，病从口入。―――谚语

137、始知年与貌，衰盛随忧乐。

138、春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌鸡呜前。―――《养生要诀》明胡文焕

139、省思虑则心血不耗，发不易白。―――《医先》明王文禄

140、生身以养寿为先，养身以却病为急。―――《尊生八笺》明高濂

141、生气催人老，快乐变年少。―――谚语

142、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。―――《猗觉寮杂记》宋朱翌

143、白衣红心迎来八方病友，精移良德化解万民苦痛。

144、古人医在心，心正药自真。今人医在手，手滥药不神。我愿天地炉，多衔扁鹊身。遍行君臣药，先从冻馁均。自然六合内，少闻贫病人。

145、要想感冒少，常洗冷水澡。―――谚语

146、要想身体健，食物要新鲜。―――谚语

147、善养生者，先除欲念。―――《男女绅言》明陈继儒

148、“医道微也，非绝欲无私，通神于微妙之乡。”——清·王士雄《潜斋医话·医鉴》

149、男贵寡欲养精，女贵平心养血。―――《广嗣纪要》明万全

150、善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》唐代孙思邈

151、不染烟和酒，活到九十九―――谚语

152、早起活活腰，一天精神好。―――谚语

153、“盖医之为道，所以续斯人之命，而与天地生生之德不可一朝泯也。”——元·王好古《此事难知·序》

154、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。―――《退庵随笔》清梁章钜

155、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。―――《养生要集》唐张湛

156、尊老敬老真心为老，医德医术皆为一流。

157、，医德医风，手到病除，妙手回春，使人民健康幸福3.以病人了中心，以服务树容易4.妙手回春，医者父母心5.医德高尚6.白衣天使，无献爱心。华佗再世，妙手回春。忠于职守，一心为民。

158、《孙真人养生铭》

159、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景<

160、养气者，须从调息起手。―――《摄生三要》明袁坤仪

161、《养目法》

162、译文：人的生命非常重，无价可比拟，一己之力救人，一定要有道德。

163、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清曹廷栋

164、他说，中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"等"七情"是人体对外界的不同反映，是生命活动的正常现象，不会使人发病，但在突然、强烈或长期的刺激下，超过了正常的生理活动范围，就会损害到具体的器官，如"怒伤肝"、"喜伤心"、"思伤脾"、"忧伤肺"、"恐伤肾"等，此时"七情"就会成为致病因素。

165、追求完美的服务，做病人的知心朋友；用心护理，热情服务，病人的健康是您执着的追求；以心为灯，原作生命的守护天使。

166、答:在中医锦旗诗词有哪些，我们一起来看看吧！1人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此。唐-孙忠邈《备急千金要方》。

167、读书悦心，山林逸兴，可以延年。―――《寿世保元》明龚廷贤

168、气血养生

169、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。―――《备急千金要方》唐代孙思邈

170、《老年人晚年生活八不》

171、烟酒不尝，身体必强―――谚语

172、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少指甲常剪，疾病不染―――谚语

173、生活上适度，精神上大度。―――谚语

174、《中医锦旗诗词大全？》

175、《孙真人枕上记》

176、《养生要诀》

177、四十犹未老，忧伤早衰恶。

178、邪之所凑，其气必虚。―――《素问·评热病论》

179、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。―――谚语

180、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。―――谚语

181、梦游信脚到华胥。

182、自觉(唐白居易)

183、释义：医德并不难，只要摒弃自己的私欲，就可以学习到什么是医德。

184、释义：只要是医生，凡是有人请求，不管有多远都一定要去救人。

185、《江村》

186、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。―――《续附·养生要诀》明胡文焕

187、晚饭少吃口，活到九十九。―――《养生要集》唐张湛

188、《神仙粥》

189、古人医在心，心正药自真。今人医在手，手滥药不神。我愿天地炉，多衔扁鹊身。遍行君臣药，先从冻馁均。——《医人》唐代：苏拯

190、《结庐在人境》

191、杂赋(南宋陆游)

192、妙手仁心悬壶济世

193、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。―――谚语

194、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。―――《养生要集》唐张湛

195、《十寿歌》

196、■睡眠法："不觅仙方觅睡方"

197、夫医者，非仁爱之士，不可托也；非聪明理达，不可任也：非廉洁淳良，不可信也。——晋·杨泉《物理论》译文：凡是医生，不是有仁德的人不可以托付，不是十分聪明不明白道理的，不能信任，不是十分廉洁淳朴的，不能够相信。

198、《百忍歌》

199、只将食粥致神仙。

200、《养生二十八禁忌》

201、血气者人之神，不可不谨养也。―――《素问玄机原病式》金元刘完素

202、饭后百步走，活到九十九。―――谚语

203、养生以不伤为本。―――《仙经》

204、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁―――谚语

205、而对现代人来说，多喝粥也符合饮食清淡的健康标准，减少油脂、胆固醇等物质过多摄入，真正做到郑板桥在自己厨房对联上所描述的那样"青菜萝卜糙米饭，瓦盖天水菊花茶"。

206、《三叟长寿歌》

207、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。―――《抱朴子》晋葛洪

208、《铭座》

209、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。―――《养生四要》明万全

210、春捂秋冻，不生杂病。―――谚语

211、医术精湛，华佗在世。手到病除，优质服务。

212、水停百日生毒，人歇百日生病。——谚语

213、前岁二毛生，今年一齿落。

214、中医高深都莫测，神仙治愈百病歇。

215、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。―――《寿世保元》明龚廷贤

216、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。―――《养生要录》宋蒲虔贯

217、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。―――《类修要诀》明胡文焕

218、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。―――《食色绅言》明陈继儒

219、《病家十要》

220、上床萝卜下床姜，不用医生开药方。―――谚语

221、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋杨士瀛

222、遇事不恼，长生不老。―――谚语

223、释义：救人一命，将人救活，这个恩德就如同天地一般，这样的医生，才应该流芳百世，为世人知晓。

224、水停百日生毒，人歇百日生病。―――谚语

225、《海漫漫》

226、《养生》

227、不可过取重索，但当听其所酬。如病家赤贫，一毫不取，尤见其仁且廉也。——明·李梃《医学入门》

228、狗皮膏药治大病，病人用过都说行。

229、运动养生

230、《摄生诀》

231、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。―――谚语

232、贪吃贪睡，添病减岁―――谚语

233、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。―――谚语

234、医德的诗有：

235、精足则血足而发盛。―――《类经》明张景岳

236、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。―――《淮南子》西汉刘安等

237、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。―――《医述》清程杏轩

238、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。―――《古今图书集成》清陈梦雷

239、物来顺应，事过心宁，可以延年。―――《寿世保元》明龚廷贤

240、诗词歌赋蕴藏养生"方"

241、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。―――《圣济总录》宋官修

242、常乐常笑，益寿之道。―――谚语

243、《医人》

244、人之生也，全赖乎气，血脱而气不脱，虽危犹生。―――《血证论》清唐容川

245、释义：要有救人的志向，学习要多方面的学习，不能看不起其他人。

246、《五脏调养歌》

247、饮食养生

248、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。―――谚语

249、腹为五脏之总，故腹本喜暖。―――《老老恒言》清曹廷栋

250、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。―――《昨非庵日纂》明郑宣

251、知足者常乐，善笑者长寿。―――谚语

252、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。―――《论衡》东汉王充

253、四时百病，胃气为本。―――《疫疹一得》清余师愚

254、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。―――《古今图书集成》清陈梦雷

255、惜精养生

256、聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。―――《摄生三要》明袁坤仪

257、译文：高坐在九重宫殿上的天子，和那些诸侯们，都是天底下最尊贵的人了，但又怎比得上那个身穿布衣，能够日日坦然喝酒，不求名利的平民呢？因为他已经放弃了人间的执著，得到了大自在，他的命和运，都不受这个人世间所限制了。

258、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。―――《养生要集》唐张湛

259、何似神医胜华佗,亮剑一挥斩病魔。

260、因此保持豁达的心胸、乐观的情绪、积极的人生态度是养生的第一要求，切记"不畏复不忧，是除老病药"的真言，从"养心"开始自己的"养生"路。

261、【释义】只要是医生，凡是有人请求，不管有多远都一定要去救人。

262、唐代：苏拯

263、非其人勿教，非其真勿授，是谓得道。-黄帝内经。

264、凡为医者，遇有请召，不择高下远近必赴。——宋·《小儿卫生总微方论》

265、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。―――谚语

266、不觅仙方觅睡方。

267、粥饭为世间第一补人之物。―――《随息居饮食谱》清王世雄

268、养内者，以恬脏腑，调顺血脉，使一身之流行冲和，百病不作。―――《寿世保元》明龚廷贤

269、-宋.史堪《史载之方》

270、金奖银奖不如百姓夸奖，金杯银杯不如百姓口碑。

271、《慎防八损诀》

272、宋毅指出，根据全息学的理论，头部的反射区对应着不同的器官和身体区域，而经常梳头则能刺激这些反射区，通过全息反射作用，使得对应器官能"毛孔开泄、补氧化瘀"，从而加强器官组织细胞的新陈代谢，提高人体自身免疫功能。

273、非其人勿教．非其真勿授，是谓得道。——《黄帝内经》

274、我得宛丘平易法，

275、医德高尚仁心仁术

276、多饮酒则气升，多饮茶则气降，多肉食谷食则气滞。―――《养生肤语》明陈继儒

277、药物辨真伪，方书通古今。有时能起虢，一剂直千金。——《吾乡陈万卿儒者能医见宜春赵守盛称其医药之》宋代：戴复古

278、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。―――《养生四要》明万全

279、聚精在于养气，养气在于存神。神之于气，犹母之于子也。―――《摄生三要》明袁坤仪

280、【释义】不是学医的料子不能教，不是真的知识不能传授，这就是医德。

281、食粥(南宋陆游)

282、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。―――《养心要语》明胡文焕

283、宿长军指出，其实现在人们不是不知道睡眠的重要性，而是面对快节奏的现代生活不知道该怎么睡着了。

284、药补不如食补。―――谚语

285、心乱则百病生，心静则万病息。―――《卫生宝鉴》元罗天益

286、医德高尚暖人心，医术精湛传四方。

287、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。―――《养生四要》明万全

288、养生者，心欲求寐愈难。―――《老老恒言》清曹廷栋

289、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。―――《寿世青编》清尤乘

290、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪

291、心要常操，身要常劳。―――《呻吟语》明吕坤

292、遇怒不要恼，遇难莫急躁。―――谚语

293、第四，遵循传统中医提倡的"五不"原则，在睡觉前几个小时做到"不过饱、不过点、不过思、不过动、不受风"。

294、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。―――《抱朴子》晋葛洪

295、《孙真人十二多》

296、释义：生病有严重和轻之分，用药有多少之分，这个判断和用药的多少不能够有一丝一毫的偏差。

297、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。―――《养生要录》宋蒲虔贯

298、汤泡饭，嚼不烂。―――谚语

299、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。―――《幽梦续影》清朱锡绶

300、人之气道贵乎顺，顺则津液流通，决无痰饮之患。―――《丹溪心法》元朱震亨

301、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。―――《尊生八笺》明高濂

302、人怕不动，脑怕不用。―――谚语

303、"饮食有节，起居有常，不妄劳作"是中国古代养生理论的金标准。据西安唐都医院睡眠中心宿长军主任介绍，目前临床上发现，至少有几十种疾病都和长期睡眠不好有关，最常见的就是人体免疫功能下降、代谢功能紊乱、引发抑郁和焦虑等精神症状等。

304、节饮自然脾健，少餐必定神安。―――《续附·养生要诀》明胡文焕

305、小小膏药管大用，治愈病人真英雄。

306、白衣天使无限爱心，迎接新生命最光荣。

307、《孙真人卫生歌》

308、气有一息之不运，则血存一息之不行。―――《仁斋直指方论》宋杨士瀛

309、《医人》唐代苏拯

310、■保健方："短发萧萧起自梳"

311、捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。―――谚语

312、饮食讲卫生，保你不生病。―――谚语

313、第二，为自己创造一个良好的睡眠环境，如保证卧室黑暗、干净、通风和适宜的温度以及柔软舒适的枕头、棉被，这对睡眠质量有很重要的作用；

314、纵欲戕生，古今同慨。―――《退庵随笔》清梁章钜

315、不悟长年在目前。

316、精湛医术保健康，高尚医德为患者。

317、笑口常开，百病不来。―――谚语

318、善服药者，不如善保养。―――《养老奉亲书》宋陈直

319、古人医在心，心正药自真。今人医在手，手滥药不神。

320、饱食即卧，乃生百病。―――《备急千金要方》唐代孙思邈

321、心乐为良药，神伤致骨枯。―――谚语

322、要活好，心别小；善制怒，寿无数。―――谚语

323、【释义】凡是医生，不是有仁德的人不可以托付，不是十分聪明不明白道理的，不能信任，不是十分廉洁淳朴的，不能够相信。

324、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。―――谚语

325、释义："食粥、喝茶、煲汤"是南方人生活中不可或缺的"三水"，其中食粥更为历代医家所重视。仅李时珍收录在《本草纲目》中的粥就有50多种，可见中医对喝粥的重视程度。

326、译文：去救人不能够过多的索取报酬，人家有多少给多少，如果病人家里贫寒额不收取报酬，这是有仁爱的医者。

327、正气存内，邪不可干。―――《素问·遗篇刺法论》

328、=================

329、《健身三字经》

330、看一个医生不如交一个朋友。―――谚语

331、《养生三字经》

332、笑口常开，青春常在。―――谚语

333、九重天子寰中贵，五等诸侯门外尊。争似布衣狂醉客，不教性命属乾坤。——《赠李德成（德成善医）》唐代：吕岩（吕洞宾）译文：高坐在九重宫殿上的天子，和那些诸侯们，都是天底下最尊贵的人了，但又怎比得上那个身穿布衣，能够日日坦然喝酒，不求名利的平民呢？因为他已经放弃了人间的执著，得到了大自在，他的命和运，都不受这个人世间所限制了。

334、医者仁心胡秉言怀揣白衣天使的理想责任勇于肩扛心似莲花开放只为救死扶伤医德医术高尚病人痛苦心装开拓创新团结向上吃苦吃亏奉献担当认真兢兢业业守岗凝聚团队力量传承千年风尚把世界一流争创行医人诚信担当敬业勤奋爱心装为了患者身体健康医者仁心时刻不忘

335、治病必先治神，药疗必先心疗。―――谚语

336、畏老老转迫，忧病病弥薄。

337、此中与世暂相忘。

338、《粥疗歌》

339、同岁崔舍人，容光方灼灼。

340、养生必先养德，大德必得其寿。―――谚语

341、【释义】人的生命非常重，无价可比拟，一己之力救人，一定要有道德。

342、慈、俭、和、静四字可以延年。―――《摄生三要》明袁坤仪

343、非其人勿教．非其真勿授，是谓得道。——先秦《黄帝内经》

344、《祛病十法》

345、第三，睡眠前几个小时，尽量远离咖啡和烟酒，因为它们会使人的神经系统处于兴奋状态，从而使人很难入睡或影响睡眠质量；

346、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。―――《养生要诀》明胡文焕

347、夜寝与朝飧，其间味亦薄。

348、得神者昌，失神者亡。―――《素问·移精变气》

349、按摩为养生之一术。―――《雨航杂录》明冯时可

350、释义：这首诗里对比了自己和同龄人崔舍人的容貌、体质差别，得出了"不畏复不忧，是除老病药"的结论。据宋毅介绍，中医历来认为人体是一个完整的整体，突然而剧烈的情绪波动会影响到身体脏器的改变，甚至引发疾病，这就是中医认为的"情志病"。

351、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。―――《素问玄机病原式》金元刘完素

352、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。―――《修真秘要》明王蔡

353、要长寿，读书花月随前后。―――《类修要诀》明胡文焕

354、一根神针治百病，一副膏药不再疼。若无把握不行医，治！

355、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉刘安等

356、早起活活腰，一天精神好。——谚语

357、日光不照门，医生便上门。―――谚语

358、不畏复不忧，是除老病药。

359、“德医双馨、妙手回春”

360、发，血之穷也，千过梳发，发不白。―――《养生要集》唐张湛

361、非其人勿教．非其真勿授，是谓得道。——先秦《黄帝内经》译文：不是学医的料子不能教，不是真的知识不能传授，这就是医德。

362、甜言夺志、甜食坏龄―――谚语

363、《新长寿歌》

364、说说笑笑，通通七窍。―――谚语

365、花村幽窗午梦长，

366、译文：辨别药物的真假，专门记载方剂的书籍就可以知晓古今。有时候医术高明，能起死回生，一剂药方值千金。

367、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

368、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。―――《备急千金要方》唐孙思邈

369、《长歌行》

370、不可过取重索，但当听其所酬。如病家赤贫，一毫不取，尤见其仁且廉也。——明·李梃《医学入门》译文：去救人不能够过多的索取报酬，人家有多少给多少，如果病人家里贫寒额不收取报酬，这是有仁爱的医者。

371、运动运动，病魔难碰。―――谚语

372、觉来忽见天窗白，

373、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。―――《吕氏春秋》战国吕不韦等

374、九重天子寰中贵，五等诸侯门外尊。争似布衣狂醉客，不教性命属乾坤。——《赠李德成（德成善医）》唐代：吕岩（吕洞宾）

375、译文：高坐在九重宫殿上的天子，和那些诸侯们，都是天底下最尊贵的人了，但又怎比得上那个身穿布衣，能够日日坦然喝酒，不求名利的平民呢？因为他已经放弃了人间的执著，得到了大自在，他的命和运，都不受这个人世间所限制了