30岁男人胆小懦弱自卑的原因

1、胆小懦弱没主见窝囊的男人怎样改变，如果你想要改变第一件要做的事情就是多出门多社交，因为多和别人聊天社交可以提高自己的胆子，也可以提高自己的沟通能力。然后要做的就是多处理一些自己的事情，不要总是去问别人自己拿主意。天长日久就会好了。

2、究其原因，就是老实对应着懦弱、愚蠢、自卑、胆小、没能力的意思，所以，性格内向的男生，是很不希望别人用「老实」这两个字来评价他。

3、显然，这几句“表白”产生了驱除胆怯和紧张的作用，使他获得了心静的效果。心理学上的“内观法”，就是在冷静观察自己的内心后，将“观察结果”如实用言语表达出来，这样人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失殆尽，同时连烦恼也没有，它所产生的效果令人感到神奇无比。因此，当你会见一位陌生人或一位大人物，心理产生胆怯、恐惧、紧张时，千万不要让这种感觉窝在心里，你必须将当时的感受、念头清清楚楚地说出来。你可以说：“我呀，紧张死了。我心里扑通扑通跳个不停，双眼好像看不到东西，舌头僵硬得不听使唤，喉咙也干。”如此脱口而出，你的胆怯、紧张就没有了，情绪也会趋于平稳。

4、对他们来说，童年时期的行为模式是他们所熟悉的。只要他向周围的人展现出胆小怯懦的一面，他们就可以逃避自己不愿意做的事情。

5、虽然这个词的含义很好，但是对于性格内向的男生来说，就是贬义词，而且，大多数性格内向的老实，内心都特别排斥被别人贴上“老实”的标签。

6、不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题。你还可从报刊、广播、电视节目中，或在学校的所见所闻中找到适合的话题，记录下来，还可在会见之前，列好一个话题单子，讲话就不愁无话可说了。感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，他们也会给你鼓励。这样以多种方式鼓励自己，既可增强自信心，也可转移注意力，放松过分紧张的心情，战胜胆怯心理。

7、一、记下害怕经过，寻找胆怯根源

8、从另一方面来讲，他们有着自私的一面。因为他们只对自己有切实好处的事情上心，任何不能直接获得好处的事情，都会用胆小怯懦的方式来逃避。

9、比如从小到大，遇到困难或者受到欺负的时候，一直都有父母、姐姐或者哥哥护着，没有自己的主见。

10、要想改变先从小事做起让他自己拿主意，就像小孩子需要鼓励需要给他自信，慢慢的就会改变，一旦爆发就像变了一个人

11、感情里，性格内向的男生，通常是很吃亏的，会让很多女生把他当成“老实人”，老实人的含义想必大家都知道，指的就是忠厚诚实，安分守己。

12、胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。

13、胆小懦弱没主见窝囊的男人怎么改变？

14、胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢!

15、可能是受到原生家庭的影响，在个体早期生活经历中继承了这种行为模式，即用胆小怯懦来逃避本该属于自己的责任和义务。

16、在经历了很多事情以后，人可能会在沉默中爆发也会在沉默中消亡，那么要看他采取怎样的态度，不能强求。

17、胆子懦弱小是因为知道的少，懂的东西少，没见过大世面，所以要开阔眼界，多学习，自然就信心十足了。没有主见，是因为不爱动脑筋，不知道怎么处理事情，不会办事，所以要提高人际关系，多读一些人类心理的书，分析人性。窝囊就是要提高自己的男子汉气概，学一学武术什么的，有个好身体。

18、说实话，这种男人的性格很难改变。除非有一个强势的老婆把家务事和家里遇到的问题直接交给他，监督他做，让他学会自己处理，多练习几次，养成他勇于承担困难的习惯。

19、胆小懦弱没主见我呢我呢是一个人的性格，跟他从小到大生长的环境，原生家庭的状态，以及成长过程所遇到的事情都有关系，这种性格不可能一下子去改变。

20、可在现实里，即便别人嘴上不说，心里也常常会这么想。尤其是女生，在面对内向，老实的男生，会经常发好人卡，以此来拒绝。

21、（一）：软弱不是病，它也是一种生存技巧。

22、性格软弱、没个性，胆小犹豫、没主见，说白了，其实你就是典型的讨好型人格。而你首先要明确的是：软弱、胆小、没主见虽然很烦人，但它并不是一种病，它也是一种生存技巧。人其实从一出生开始，就已经学着去讨好别人了。在你连话都不会说，连牙都没长一颗，嘴里留着哈喇子，身下裹着纸尿布的时候，你就会根据周围人的情绪做出反应了。周围人对你笑，你也会笑；周围人对你凶，你就会哭。周围人对你的挤眉弄眼行为鼓掌的时候，你会做得更加起劲；周围人对你的啃脚行为皱眉不耐烦的时候，你会下意识减少这种行为。直到成人，这种心理和行为依旧存在。

23、（二）：先讨好自己，再讨好别人。远离人渣，他们不配。

24、胆小懦弱没主见窝囊的男人应该和他生长环境和原生家庭有关，家里有个强势的母亲和懦弱的父亲，这样的性格一旦形成短时间是改变不了的。

25、如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。

26、在心理咨询中，经常有学生诉说，自己因胆怯而苦闷、烦恼。与陌生人或异性同学交往时，总是脸红耳赤，说话辞不达意；路上碰见老师，害怕与老师打招呼，情愿绕道走；课堂上老师提问时，尽管自己知道，却不敢回答或答不完整；在公共场合不敢发言；有些平时成绩不错的学生，每到考试时，因胆怯，成绩却考得差等等。

27、四、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛

28、会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成分都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服懦弱的性格。

29、胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。

30、如果胆小懦弱，而且没有主见的男人的话，怎么去改变？

30岁男人胆小懦弱自卑的原因

31、不能说自己的男人懦弱窝囊没主见，其实，人的性格都是随着年龄及生活阅历而形成的。这个与人的原生家庭和成长环境有很大关系，要想改变，需要慢慢来，做妻子的不能瞧不起自己的老公，老公需要鼓励，妻子贤惠温柔老公才会改变。

32、还有就是他的父母也是胆小怕事的人，从小耳濡目染，潜移默化的从父母身上学到了软弱的性格。

33、我们应该慢慢的，不要操之过急，每天让他自己重新认识自己。或者是嗯尽量的打开他的心扉，给他一些信心，平常的话不应该过度的去打击他，应该给他一些鼓励。这样子的话，久而久之肯定会有所改变的。

34、毕竟，女生都想找一个靠得住的男人，而内向，老实，却往往很难有所成就，不是被别人欺负，就是受到压制，试问，哪个女生会想找这样的男生呢？

35、一位保险公司的推销员，业绩常在同事中领先。有一天，他与汽车业某大亨会面，当时，他一见大亨，人就陷入胆怯、恐惧、紧张之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如实向对方说出来：“一旦见了您，我就害怕得无法畅所欲言……”这句话一说出，原先把他罩得紧紧的胆怯、恐惧感顿时烟消云散，接着他就恢复了自信，得以畅所欲言。

36、虽然讨好型人格并无对错之说，但是一旦超过其自身的心理边界，或者说承受范围，很容易翻车，轻则自闭，重则抑郁。如果经历的失败和挫折次数过多，以后再遇到问题，不论是连张全蛋看了都要大喊“这题也会”的小问题，还是连点读机女孩儿都要说一声“NOTEASY”的大问题，都会习惯性产生无能为力、丧失信心的心理和行为，这就是心理学当中提到的习得性无助。因此，讨好别人虽然无错，但是要把握好度。所谓的度，我认为就是守住底线，这个底线就是自己：先讨好自己，再讨好别人。想获得别人的肯定，先自己肯定自己。

37、作好最坏的打算也是战胜胆怯的一种有效方法，比如，你害怕当众讲话，会脸红，担心讲错被人嘲笑，你就可以设想；脸要红就让他红，会讲错就让他错，要丢丑就让他丢，又不是没脸红过，哪个人没丢过丑，他要嘲笑，就让他笑，大不了让他笑个痛快，又能把我怎么样!有了这种出现最坏结果都不怕的想法，还有什么值得你胆怯!

38、三、有备而战，鼓励自己

39、我在外面打字也不方便。就随便推荐了几个我认为很好的电影，希望会对你有所改观。goodlucky！

40、五、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算胆怯者，给人的印象是冷淡、畏缩、害怕，说话吞吞吐吐，这就等于在告诉他人：我胆怯，我害怕。对此心理学家建议，只要你将身体姿态稍作调整，作出热情、友好、善意让人易于接近的姿态，如微笑、开朗、上身略微前倾，握手、拍肩等友善的身体接触，注视对方，听别人讲话时不时点头等，你就会获得友好、善意的回报，你会发现人与人交往并不是很难的，从而缓解并逐步消除胆怯心理。

41、心理学当中对此行为描述为：缄默效应，指的是人们大都愿意捡别人喜欢的话来说，尽量避免说让对方不快的话。因此，讨好别人，可以说是一种天性，也是一种获得技巧、生存技巧。压抑、甚至牺牲掉一部分自己的真实感受，来获得想要的东西，这是所有人都会做的事，只不过你的表现可能更加强烈一些、频率更加高一些而已。但这并不意味着这种行为是错误的，你不需要为此有过多的负罪感和心理负担。

42、首先我不是很了解你多大年纪。如果你在二十岁以下，我给你最简单的建议就是去看电影，看一些美国大片。《搏击俱乐部》、《新地群岛》、《处刑人》、《美国x档案》、《上帝之城》这些偏暴力等，看完或许能给你带来一些暴击的印象，不至于那么懦弱。或者看一些《铁拳》、《铁拳男人》、《百万美元宝贝》这种拳击加励志结合的电影。好的电影会影响人的价值观。具体怎么样还需要自己去体会。而电影就是最直接的东西，给你感官和内心的双重结合。

43、当然，战胜胆怯，不能急于求成，要循序渐进，从最容易的做起，坚持不懈，并相信自己不比别人差，你就一定成为一个不胆怯的你。

44、这种性格主要是从小受到生活环境不良的影响和家庭教育缺失所造成的。

45、二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己

46、胆小懦弱没主见窝囊的男人改变起来需要得到女人的大力支持和倾心帮助。一般来讲男人出现胆小懦弱没主见窝囊的原因，是由于女人的太强势，女人不仅占了半边天而是顶起整个家庭。惟有女人退居男人身后，让男人敢于挑起家庭重担，就改变了。