怎么让自己保持清醒
1、物理方式就是打自己一巴掌，精神方式就是喝咖啡。
2、保持清醒如果不借助外力，那就只能靠平常的锻炼了，在遇到任何情急的情况下，都在心里默念冷静，只要能够遇事冷静，自然能够保持清醒！
3、但是打牌终归不是长久之计，还是不要过多的。
4、适当锻炼：平时也应适当进行锻炼，如跑步、打球等，这样可以有效促进血液循环，增强红细胞的携氧能力，在这种情况下也会有较好的提神效果
5、保持良好的睡眠质量，定期锻炼身体，保持适当的饮食，避免过度饮酒和吸烟，保持充足的水分摄入，学习放松和减压的技巧，保持积极的心态，避免长时间的单一任务，保持大脑活跃。
6、那你就要牢记这么一个字“静”！当你遇到什么样的事情时先要稳住自己，映入眼帘的你就当“没看见”，在耳际滔滔不绝的你一声、他一语的也权做“未听清”，管住自己一句言也“不表”，你暗下里却是眼观六路耳听八方，自己的思维不受任何外界的干扰岂不是保持清醒喽。
7、熬夜后要使自己清醒，要么是短时休息一会儿，让大恼处于休息状态。要么洗个热水澡，或冷水脸，刺激神肌细胞，使大脑处于清醒状态。
8、洗澡，能够驱散一些疲惫，清醒一下头脑。
9、吃一些零食。富含蛋白质和维生素的零食，如坚果和新鲜水果，能让你在熬夜后的一天重新打起精神。
10、小憩一会。即使是15-20分钟的小睡也能激活你的能量，使你更清醒敏捷。可以在醒来后立即喝咖啡。
11、专注看远方十秒之后闭眼五秒就比较清醒了。日常生活中，想要保持头脑清醒，在不用辅助物的前提下，就可以采取专注看远方十秒之后闭眼五秒再睁眼就会保持清醒了。
12、我每逢过年过节打牌的时候，基本上都会先喝一杯咖啡，让自己提提神。因为长久的战斗需要更好的精神，才能让自己保持清醒，不败下阵来。
13、喝咖啡或茶。含有咖啡因的饮料能帮你抵御困意，使你打起精神。等量的咖啡比其他能量饮料含有的咖啡因多。
14、时刻保持清醒的头脑，这里有多层含义:一是指身体，头天要早休息好，睡好觉，第二天才有饱满的精神，头脑才清醒，做事才利索。
15、还有啊，应该少看一些虚幻的，幼稚的东西吧。不管做什么事应该多想一些成熟的想法.
16、还有就是如果输多了一点，就要及时止损，在旁边观战就好。
17、早餐吃清淡易消化的饮食，补充体力的同时也不要增加肠胃的负担。
18、一个人的思想，想要理性的清醒，其实也是很简单的，那么就要克制自己，不让自己胡思乱想，想一些乱七八糟的东西，如果克制不住自己，那么也会不清醒，还有就是让自己拥有正能量，想一些好的事情去做一些好的事情去做一点，不要拥有负能量，一直想不开心的，这样才会理性清醒
19、白天可以和一些能够提神醒脑的咖啡或者茶水，尽量不吃高糖分的饮料，以免犯困。
20、如果熬了一夜，想要让自己保持清醒的状态。可以试一试这些办法：
21、应该多看一些现实的，接近实际生活的书，电视节目，电影什么的，多学习学习人家的思想。多和看起来比较成熟的同龄人在一起，多参加一些成人多的活动，这叫熏陶吧，呵呵。
22、保持水分。喝足够的水对于保持身体正常运作非常重要，缺水使人更加疲惫
23、想让自己24小时想让自己24小时清醒，想让自己24小时清醒，就一直不断的喝浓咖啡，浓茶或者一直在不断的聚精会神的学习，一丝不苟的学习，认认真真的学习，感觉旁若无人，一直在认认真真的学习才能够达24小时内不会瞌睡，聚精会神的学习
24、你可通掐自己过不断给自己制造疼痛，这样就可以不用任何东西还可以让自己保持清醒。疼痛可以有效的的刺激自己的神经系统，祛除自己的疲劳感觉。
25、二是在政治思想觉悟上时刻保持清醒头脑。这个需要每天学习，提升自身思想觉悟，不受任何糖衣炮弹的浸袭
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