1、十三、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。
2、你身边好拥挤，我没法靠近你。
3、多希望可以回到小时候，多希望我只是个孩子，不用伪装，不用压抑，不用孤独，也不用承受这千斤的重担。
4、对于容易引起你暴怒烦躁的刺激从而产生不良情绪的时候，可采取回避的方法。比如，孔子在《论语》中讲到的“非礼勿视，非礼勿听”，就是一种回避刺激的方法，可以制止你的不良情绪。廉颇居功自傲羞辱蔺相如，而蔺相如“称病不与争”，“引车避匿”，对廉颇的侮辱并不恼怒，从而避免了一场火并，结果感动了廉颇，向蔺相如负荆请罪，使他们更加团结。
5、忧伤情绪的消除仅仅依靠自我宣泄是不够的，还必须加强意志力的锻炼。音乐家贝多芬曾经说过：“卓越的人一大优点是，在不利的艰难遭遇里能够百折不挠。
6、若你不曾经过，我便不会悲伤，隐藏在华丽的面具下，不让任何人看穿，那个能令我我摘下面具、卸下伪装的人，你在何方？
7、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。
8、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独、走到哪里都是钱。
9、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么、无缘无故就全身负能量爆棚。
10、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；
11、所以说,愤怒的情绪是一种人性最大的弱点,他会蚕食你的精神,让你变得不合群,也会让人讨厌你。
12、去外面走走，或者去健身、跑步，出汗排毒，累了酣睡一场。
13、二、不要在喝醉时联系任何人，不要在晚上做任何决定，矫情的话尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。
14、幽默使人轻松愉快和亲切，它常常产生其他手段难以收到的良好效果。幽默可以使说话人具有信心，给人以鼓舞，将沮丧消沉的空气一扫而光。
15、控制抑郁情绪
16、二、修炼内心保持一颗平淡心，从心底深处看淡一切，由内而外，自然内心情绪波澜不惊。
17、一、转移注意力
18、其实、有些藏在心底的话、并不是故意要去隐瞒、只是、并不是所有的疼痛、都可以呐喊。
19、七、你总是笑得没心没肺，让人错觉你不会伤心流泪。
20、有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；
21、自我鼓励法
22、(2)多与人交往。不要拘泥于个人的小天地，应自觉地把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻找温暖和友谊。
23、自我暗示
24、去嗨歌，一个人也可以嗨，不要怕五音不全，使出吃奶的劲大声嗨
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