如何以睁开眼发现自己
1、自我期望定律：对自己有期望，给自己打气，增强自己的信心。
2、逐步早起，尝试将闹钟提前15分钟，一点点来。
3、不拖延：当早晨刚有意识是，就果断坐起来，下床去洗漱，什么都不要想，洗漱后你会惊奇的发现，youarewideawake.也可以站立军姿一分钟，可以达到，同样的效果.
4、是如果你需要第二天早起，你又忘了定闹铃，那你就提前给家人说一声，让他们喊你起来。
5、二、使用闹钟⏰提醒自己起床，不过要多设置两三个，这样更保险一些哈哈哈。我一般是设置两个，比如7点起，我就设置六点五十分的闹钟和七点的闹钟。
6、一、需要下定决心坚持!
7、一是早睡。早起难的根本原因在于晚睡。所以尽早完成一天的工作，11点以前尽快入睡，睡眠得到充足保证，才能早晨到点醒来。
8、第一个是先让自己早睡，至少要戒掉睡前看手机的习惯，睡觉时别把手机放床边。
9、想要做到早起，心里要有做好早起准备的打算，要有信念、持之以恒，坚持下来之后早起就会养成习惯。
10、五是请他人催起。可以选择让有早起习惯的家人催促自己起床，或者请好友打电话催醒自己一起去跑步或者上班。
11、第二个定2-3个闹钟，并且闹钟要放在躺床上按不到的地方。
12、有人称之为权衡，权衡的结果也可以看作是一种苟且，然而，又像有人说的，生活不只是苟且，还应该有诗和远方，所以苟且不是重点，权衡之后，选择了，这还没完。
13、早睡才能早起，你不妨改变下自己的晚间活动，另外少喝咖啡。
14、用手机闹钟方法使自己早起。人的生物钟习惯了每天起床的时间，一般到了那个点，自己就会自然醒来，如果突然改变起床时间，需要早起的话，最好是用手机闹钟的方式提醒自己，否则很容易睡过头，耽误自己的事情。手机闹钟调好了，到那个时间就会反复的响铃，便于起床。
15、四是定闹钟。定闹钟是常见的早起催醒方法，注意要把闹钟时间调整到合适，同时要把选择合适的闹铃铃声，选择节奏稍微紧凑，曲调自己比较喜欢的音乐片段。
16、睁眼看世界，是用广宽的天空，辽望无边的大海去看世界，闭眼观自己，自己比世界是多么渺小，一粒沙不如，自己才能进步
17、心理暗示法：睡觉前对自己暗示，自己对自己说明天要早起，最好对明天早起后有明确的时间规划，并且心里默念要早起。对于对心理暗示敏感的人很有效。
18、意思是事物总是存在两面性，粗略的分为好与坏，所以，人生就是一道道的选择题，鱼和熊掌不可兼得，只能选择一面。
19、贵在持之以恒，自律很重要。
20、答：方法如下：
21、对了，刚起床可以不用一下子就爬起来，伸个懒腰在起会更好噢~
22、我常用的使自己早起的方法：
23、希望对你有帮助哦
24、将目标进行细化，可执行的计划才是可行的，将其分解到季度，并进一步确认每天早起后要做什么的行动清单。
25、想要早点起床还要做到早点入睡，晚睡就会晚起。因为每个人在休息入眠时候都要有一定的时间。只有保证了睡眠的充足，早上自然也就醒来的早。
26、找到自己的源动力，如果暂时找不到，可以找一个榜样。
27、六是养成晨跑或者晨读习惯。养成早晨跑步或者晨读习惯，能让自己感受到畅快，久而久之如若有一天没有早起跑步或者晨读，会感到浑身不舒服，进而自我督促自己早起。
28、早起的办法很多，最直接的办法就是让闹铃把你叫醒，但是长期这样不利于健康。
29、我的方法1定上闹钟铃，这样你就可以在你想醒的时间醒来了。
30、自律，养成习惯，这是早起的最好方法。比如说要求自己早起跑步，锻炼身体，给自己定下一个个小目标，逐步形成固定的时间点，让生物钟叫醒自己。
如何以睁开眼发现自己
31、定上闹钟，不管是冬天还是夏天，只要闹钟一响马上就自己把自己的被子掀开坐起来，冬天受外面空气突然变化的影响人会马上变得清醒的。夏天只要是坐了起来，因为人动了，所以相信也会变得清醒的。如果不凑效，那就在夏天起来就马上洗个冷水脸。
32、二是明确近期目标。明确一个需要完成的目标，每天早晨困觉时候想一想自己想实现的理想或者近期目标，会燃起做事的动力。
33、是早点睡觉，你如果在每天晚上8，9点就睡觉，那么你第二天早上肯定能早早醒来了，这是最健康的一种使自己早起的方式了。
34、三是制定计划表。制定每日的计划任务表，清晨赖床时，看看手机任务清单或者床头柜的计划表，就会产生要尽快完成事情的任务感和紧迫感，从而提起精神。
35、如果想让自己早起，那么首先要早睡，养成良好的作息时间，一开始可以先订闹钟，但是一定要早睡，不要熬夜，这才能做到早起，不然你就算早起了，白天也是没有什么精神头的，一个好的作息时间是很重要的，这样你才能得到足够的休息，早起才不会觉得没有精力，希望能帮到你。
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