心里好累好压抑好想哭怎么办
1、希望你赶紧度过这一个忧郁的时期。
2、哭，是一种心情的释放，是一种来自内心发泄，更是所有内心的孤独难受的爆发...
3、那就找个没人能听到的地方，放声大哭一场吧。
4、平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等
5、那就哭出来，不要憋着，哭完以后到发泄管发泄一番
6、总是想哭是遇到了无法和别人倾诉的事情，有些痛苦和烦恼只能自己慢慢解决从而走出来，这个过程中唯一能排解的就是眼泪，有时大哭一场心里会好受许多，哭也是一种解压方式，等一切都过去了再回头看，什么都不是事，有时一句话，一个场景也会茅塞顿开。
7、内心很难受可能是受到了某种伤害，那么就想办法分散注意力，想办法从那种痛苦了走出来。内心很孤独有很想哭，人难受的时候孤独想哭是很正常的，还是那句话，想法从痛苦中走出来，当你拜托伤痛以后就会有朋友，有朋友倾诉一下一切就好了。
8、一个方面是你可能遇到了什么事情，或者是什么东西勾起了你难过的情绪，才会一直压抑在心里总是想哭，无法控制；
9、做点自己喜欢的事情。
10、生活太难了，不如意之事十有八九，欲诉无处诉，想哭哭不出，抑郁于心无法排解。
11、想哭就找个安静的地方痛痛快快的哭一场！千万不要憋着……
12、人生的路上，孤独是常有的。我们每一个人都会有孤独的时刻。生活每一天都是新的，学会整理自己的心情。爱你的人和你爱的人都不希望你悲伤。世界怎样全看你的心境这样。孤独是还可以找朋友聚聚。还可以打电话去找亲人聊聊天。这个世间是你要相信一定是有人心疼着你的。
13、另外，如果确实有难题，而自己也确实比较难以解决的，不妨尝试找找朋友，因为朋友确实会在你有需要的时候帮到你的。
14、总是想哭，心里压抑可能是你的工作生活压力有一点大的了。或者是工作不顺，又没有一个知心的人在身边。这个时候最好休息一下了的。可以回家和自己的亲人多沟通交流一下。有时候是需要放松一下自己的。不要强求那么多。知足常乐最好。加油吧。
15、接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等
16、总是想哭心里感觉到压抑，是因为有一些事情让自己一直以来都无法释怀，或者是在生活当中持续的遭受一些自己不喜欢的事情，让自己难以摆脱一种非常困难的状态。
17、我建议你最好离开，辞职！我感觉你已经到了一定的崩溃的边缘了，你很无奈，自己想的和自己做的无法达到一致，造成一种矛盾，如果继续的话，我不知道你会不会变成神经病，你的内心一直被压制着，迟早出事情！
18、如果你有这样的感觉，首先就去逛一逛街吧，买点自己喜欢的东西。可能心里会舒服一点，也可以去看一场电影。就是想办法，不要让自己那么孤独。多培养一下自己的兴趣爱好，跳舞。唱歌。健身都是可以的。让自己可以忙碌起来。自然而然朋友也会多啦。心里就不会那么孤独了。
19、估计这就是所谓的抑郁时期吧。我也有过这样的感觉，很孤独，无助迷茫。你可以去看一些暖心的小故事，一些令人感动的图片，事情等等。还可以听一些舒缓情绪的歌。实在不行念念佛经也可以呀！虽然在这段时期你会感到很难受，孤单，感觉世间就只有你一个人。但是如果你持着乐观的态度度过这一段时间，你会有意想不到的你会有意想不到的惊喜发现。你可以把它想象成是上帝给你的一个磨难你可以把它想象成是上天给你的一个磨难，若你熬过了这个磨难之后的生活，或许会变得若你熬过了这个磨难之后的生活，或许会变得更好。虽然这个听起来很迷信，但我就是这样但我就是这样的。
20、生活中有压抑感，学会适当的缓解压力
21、之所以我没让你坚持，或者再努力下，因为，人际关系上，你已经失败了，你无法融入集体了，你现在就是一个人了，如果现在让你试着融入，你也达不到状态，只会加重你的情况！！
22、你应该到你喜欢的环境去，例如和你的好朋友一起去逛街什么呢？管他什么的，人生就应该高兴，如果这样压抑的活着，那就不是上班了！
23、生活中所受的委屈太多了，不被认可，不被理解，被轻视，被误解，一种无法释怀的悲哀郁积心里，不知道怎样才能得以宣泄。人生是一本太难的书，少时读不懂无奈，读懂时已是晚年。
24、哭完后洗把脸，放一首喜欢听的歌，然后化一个淡淡的妆，穿上漂亮的衣服，拿上钱包美美的到街上去找美食去……不想出门就点个外卖，专门点平时舍不得吃的！
25、生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。
26、那就哭出来吧，憋着是不好受的，哭出来的原因是我觉得我们本来就是孤独的，有时候真的觉得没有人理解我们，体谅我们，我们会有不一样的感受，会有孤独的情绪。哭出来会让自己有更佳的心态，哭出来就没事了，有些抱怨就会烟消云散了。
27、心好累好压抑这种情况需要尽快将不良情绪发泄出来、积极调整心态，如向他人倾诉、出门游玩、积极解决问题等，或通过看电影、听轻音乐，来转移注意力、放松自我。一般经过一段时间后，感觉压抑、想哭的情况就会得到明显的改善。
28、找个没人的地方，好好哭一场，给自己一点时间，痛痛快快哭一场，然后收拾好心情，去购物，去交朋友，出去旅游，去拍照，会好的，不要找人哭诉。成年人的痛苦并不相通，反而引来嘲笑，一段时间的难受孤独只是没有合群，找三五个朋友吃吃烧烤，逛逛马路。
29、去吧，做一只开心的小鸟，出去玩吧，想做什么酒做什么，你是很好的女孩子，我知道你很细腻，很会关心人，做事情也很有规划的！从前一定很优秀的，看开点，说一句：老娘明天还是最好的！！公司的算老几啊，一群白痴！！
30、听听美妙的歌曲，看看蓝天白云。
心里好累好压抑好想哭怎么办
31、这是心理状态！女孩子吧！！
32、其实想要哭的时候，就应该哭出来，哭，并不是什么难以做的事情，也不要把哭想得是一种坚强的表现，哭，多很多时候是可以让一个人的压力释放出来的，如果长期地把压抑放在心里，或许到最后后果会更加地不堪设想。
33、还有一个原因是亚健康状态，生活和工作的压力太大，一直堆积在心里压抑着，控制不住时就会想哭。那就哭出来吧，发泄出来，能好一点，别憋着。
34、平时应该学会自我进行调理心情，自我进行减压释放自己内心压抑，把心里面压力倾诉出来，多和家人沟通交流，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，
35、O(∩_∩)O哈哈~，加油哦~~
36、这种状态可能是来自于经济压力，也可能是来自于精神上的压力，所以总是想哭，感觉到心里压抑的时候，不要委屈自己，能哭就可以找一个没人的地方哭出来，释放一下是有好处的。
37、很多人都是这样，想哭却没有勇气去哭，把所有的难受和痛苦都埋藏在心里，自己一个人默默承受，这样伤心又伤身啊，所以，想哭就哭出来吧，把心里所有的不痛快都哭出来吧，相信明天一定是美好的时光
38、以后又想哭了还这样做！这世上没什么过不去的，祝福你！
39、积极开导自己，出去玩一下，散散心情
40、因为内心有事情压抑通常我们可以去释放压力可以大哭一场，也可以去做一些运动
41、祝你能尽快地从伤痛中走出来，没有挺不过的难关
42、内心很难受，还孤独，很想哭。那就放心大哭吧，当我遇到很不开心的时候，我的心里很难受，感觉天要塌下来呀，想找一个人诉苦，却找不到人，因为没人能理解你，没人想听你说，只好一个人承受，真的感觉好难受，很孤独，很想哭，这时候我就会放声大哭的哭一场。然后再睡一觉起来会好多了了
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