经典抑郁语录
1、所以当我抑郁的时候（无法将自己从床上拉起来穿鞋的时候），令我感到最舒服的是，一个朋友来到家中帮我准备好午餐，或有人主动提出帮我收拾房间。这听起来似乎有点自我放纵的意思。但是对于一个正在接受化疗的人，我们会毫不犹豫地去这么做。那么，为什么对一个正在与严重情绪障碍搏斗的人，我们就不能这样做呢？
2、单曲循环的歌词里都是遗憾。
3、抑郁症最初只不过是一个心结。
4、【5】“星星发亮是为了让每一个人有一天都能找到属于自己的星星。
5、人生的很多不愉快都是自己造成的！自己不去面对它！一直放在心里！就只会越来越郁闷！越来越抑郁！勇敢的面对坦然接受！会越来越好的！
6、最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！
7、我没有很刻意地去想念你，因为我知道遇到了就应该感恩，路过了就应该释怀，我只是在很多个小瞬间想起你，比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼的瞬间。
8、要相信自己一定可以走出阴霾，只要你敢于去抗争，积极配合医生进行治疗，一切都会好起来的，我会陪着你。
9、一个人久了，煮个饺子看见两个粘在一起的也要给它分开。
10、我开始拒绝所有人的温柔，从什么时候开始呢？大概是你走以后。
11、就算泪流满面，也不肯跟世界握手言和。
12、所有人都在等着你长大，却并没有人陪着你长大，也没有在乎你是怎么长大的。
13、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。
14、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。
15、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。
16、让我们都用美的眼睛看世界吧，这个世界将会处处充满爱心、充满欢笑、充满鸟语花香。
17、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。
18、校服是我和她唯一穿过的情侣装，毕业照是我和她唯一的合影。
19、你能想到什么导致你的抑郁症吗？
20、像上一条一样，这又是一个要去做而不是说的帮助。“做”是非常有效的共情方式。可能你的抑郁症朋友只是摇摇头（在他哭泣的时候），但我可以向你保证，她会在心里记住你的人情，告诉自己说“这个人关心我。”
21、找人倾吐烦恼，把所有的抑郁都埋藏在心底，只会使自己郁闷沮丧，如果把内心的烦恼告诉你的知心朋友，师长等，心情就会顿感舒畅。
22、有个姑娘说，你听的歌都太矫情，我说，你一定是爱情里被爱的那一个。
23、她说只要不做出格的动作就没事，她不会在乎。
24、现在这个社会里把梦想常常挂在嘴边的不是被当成了精神病就是已经成为了精神病。把爱情常常挂在嘴边的不是被当成了抑郁症就是已经成为了抑郁症。
25、这是一个完美的句子，当我想逃避这个糟糕的世界的时候。我可以每天听50遍这句话。这句话不判断，强加或控制，而是传达希望。希望是一个人活着的寄托，或至少使人有动力期待第二天可以看到隧道尽头。
26、十年前第一次和你说晚安，我激动的失眠了一整夜，十年后的今晚和你说晚安，不再失眠，但你的头压得我胳膊好酸。
27、黯然神伤：黯然：心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
28、这句话很精彩，是我妈妈的一句话。她每天会说两次，早上一次，因为抑郁症通常在早上醒来时最严重；在下午约3、4点钟一次，因为这时血糖下降和焦虑可能会交替出现。她不必说太多话，只是提醒我在这两个艰难时刻我可以指望她，这就像通过一个危险的十字路口时可以被某人拉着手通过一样。
29、生命是无味，身体只是囚禁我思想的牢笼，我不执着与躯体，是否有一天我能真正的感受到快乐，不再痛苦，不再煎熬
30、【2】“一旦你驯服了什么，就要对她负责，永远的负责。”
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31、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
32、一般而言，做出来比说出来要好。言语对于一个挣扎在抑郁症中的人没有太多帮助。因为根据我的经验，抑郁症患者几乎将他听到的一切都以某种方式进行扭曲，然后解读为对他的某种侮辱。你所提出的每个建议都将被理解为：“你在做着一些极其错误的事，一切责任都在于你。”
33、我可以开车带你去某个地方吗？
34、有一个大多数人都不知道的关于抑郁症患者的事实：他们是糟糕的司机。特别糟糕。当我被收入约翰霍普金斯住院部精神病房时，我很震惊于他们问的一个问题，“你是否曾经因超速被开过罚单；或撞过别人的车；或撞过停车库的巨大橙色立柱，使你的车伤痕累累，并因此惹恼了你的丈夫？”当我问护士为什么问这个问题时，她说“不良驾驶记录是一种诊断情绪障碍的简单方法。”
35、每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。
36、等一个不爱自己的人，就像在机场等一艘船。
37、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。
38、在某年，某月，某日，某个时间，某个地点的我遇见了你，在某年，某月，某日，某个时间我爱上了你，我会记住某年，某月，某日，某个时间，某个地点发生的事情，永远记住的。
39、天空下雨了，可以打伞;心下雨了，该怎么办呢。
40、当你感到抑郁时，整个世界都是黑白的、灰蒙蒙的一片，什么也看不清。你会觉得没有动力，没有快乐，甚至没有悲伤——有时候，我真希望自己能哭出来，因为那样会感觉好很多。
41、我在这里陪着你。
42、突如其来的委屈，连笑都带着僵。
43、送给抑郁患者及家属的一段话！
44、无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那
45、是世间难得，还是我不值得。
46、事情是压不垮人的，但情绪会。
47、天空是黑暗的，心里空空的，我感觉到好象全世界都抛弃了我。孤独、寂寞，失落将我压的喘不过气来。
48、林枫说一帆你问那么多干嘛，得了，你给我200吧，这是我的成本。
49、笑并不总意味着快乐，就像泪水不总是表示悲伤一样。
50、【4】“也许世界上也有五千朵和你一模一样的花，但只有你是我独一无二的玫瑰。”
51、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。
52、这是以一种非常温和的方式在说，“是你那糟糕的婚姻让你抑郁的，傻瓜！”或“也许和你共事的怪女人跟你的情绪低落有些关系？”像孩子一样，抑郁症患者必须得出他自己的结论；当他得出结论时，他会对他可以改变的问题负责，而不会因为任何负面结果责备你。
53、那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟赞够了失望的人是不会回头的。
54、什么都不说。
55、也许这就是爱，对自己很吝啬，对他人却很慷慨。
56、你将从哪里获得帮助和支持？
57、我不善言语，凡事冷漠，不刻意迎合，也不取悦谁，性子很傲，慢热但是重感情，我没有很难过，也没有很快乐。
58、有人害怕黑暗，有人害怕死亡，但对我来说，我生命中很大一部分是害怕我自己
59、我们苦苦追求，费尽心机，跋涉过了千山万水，最后发现，这竟然不是我们想要的生活。
60、抑郁了一段时间，世界本是越长大越孤单，可我偏偏喜欢繁华，于是品尝的只有失望，这是第二十五个生日，不想庆祝，只想作为精神不独立的结点，愿从明日起开始重生。
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61、生无可恋也不想去死
62、我能为你做些什么吗？
63、可如今呢？游戏成迷，慵懒成疾的我，连自己都感到失望了，更别提老妈了。
64、事多心烦，只好一件件来想法解决，心情非常抑郁。很想和人说话，可是找不到知心人。我希望自己可独立，不理会任何人心情看法。
65、那些背弃过我的人类，不要在那虚伪的叫嚷，我如何的决绝，无论您是公的还是母的，曾经的伤害既已造成，凭什么要念你们至死，称称自己的重量吧。
66、千万不要说TA“这是吃饱了没事做”，凭空想出来一些病来，对于抑郁症患者来说，TA的痛苦是真实存在的。家属能做的就是理解和关心，知道TA们很痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦。
67、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。
68、我可以用某种方式帮你缓解压力吗？
69、一天中什么时候对你来说是最困难的？
70、瞬间一桌人，远隔万水千山，人未走茶已凉。
71、终其一生，不过是南柯一梦。
72、他的大脑是一片空白，思想停滞不前，想找个无人问津的角落里躲起来，度过此生。
73、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。可有个词叫现实。
74、如果已患上抑郁症，及时就医，一鼓作气治愈为止；
75、我喜欢现在的年纪，却不喜欢现在的自己。
76、你不会一直感觉这么糟糕的。
77、快乐也好，伤心哀愁也好，这都是一个人的自由，和别人无关，抑郁是一种普遍存在的精神状态，没有人规定一年365天，天天都得强迫自己幸福的假笑，一个月有几天不开心很平常，你看连天都会下雨
78、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。
79、招惹你的是我，舍不得的是我，感动你的是我，放不下的也是我，我一个人包揽了所有的剧，你累了不想演了，不肯剧终的是我。
80、请注意这与“你要去参加支持小组活动吗？”之间的区别，后者的潜台词是“如果你不去，你就是一个懒蛋，活该你抑郁。”而“你从哪里获得支持”的意思是说，“你需要一些支持，让我们一起想办法。”
81、所谓抑郁，大概就是明知是泥沼却半自愿半抵抗的深陷吧，知道现状不好，可是逃避现实和改变，渴望着谁来拉自己一把，又总是自己先放弃了，自怜，自悲，恨着世界，更恨着自己……理想主义的空洞。
82、【1】“所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数的人记得。”
83、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。
84、听说哭湿枕头会梦见大海。
85、最近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人最近真丧。
86、抑郁症患者对很多事情都提不起兴趣，在行动上经常不在乎别人的感受，这时候，家属不能生气，需要尽量的去控制自己，TA生病了，不能对自己的行为负责，这不是真实的TA。
87、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。
88、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
89、今天鼓起勇气给他发了消息，我说了一长串话，他回了个嗯。真羡慕他，这么快就放下，哪像我这么傻。
90、我凝聚全身的力气，我自己的元神都送给生命垂危他。
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91、【3】“我始终认为一个人可以很天真简单的活下去，必是身边无数人用更大的代价守护而来的。”
92、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。
93、不要试图叫抑郁症患者振作，通过自己的意志力来对付自己的抑郁，因为TA做不到，抑郁症使TA身不由己。
94、当你抑郁苦闷的时候，就静下来，沉默一段时间，事情总会变好的，而你总会重新快乐起来!
95、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。
96、这个说法太有道理了！所以这条建议可以帮助你的抑郁症朋友。
97、人们习惯，满怀心事，欲言又止。
98、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。
99、这句很简单，也很贴心，但却包含了你需要说的所有话：我很在乎你；我知道你很痛苦；我虽然无法完全理解，但我爱你；我永远支持你。
100、你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。
101、这个世界真好，每天都有不同的难过。
102、我也曾经试着用在这本书中学到的技巧去改变自已。
103、这是最令人不舒服的一个建议，因为我们总是习惯说些什么打破沉默的尴尬，哪怕只是谈谈天气。但是什么也不说，只是听，有时是最好的反应，最恰当的反应。我喜欢RachelNaomiRemen的畅销书《厨房餐桌智慧》中的一段话：我猜“听”是最基本、最强大的与人沟通方式。听就够了。也许我们曾经给与彼此最重要的东西就是我们的关注了，尤其是那种发自内心的关注。当别人讲话的时候，不需要做任何事情，只是听着就好，把信息接收过来就好。听他们在说什么，给与关注。大多数时候关注比理解更重要。
104、大概是小学写作文的时候，把“最开心的一天”和“最难过的一天”份额都用光了，后来的人生才会显得如此平淡而无趣吧。
105、真正让人抑郁难过的绝对不是放声大哭，而是异于常人的冷静和目光呆滞。当一个人抑郁时，你会发现和她说任何的话，他都很心不在焉，有时候又不知道你说的某一句话会让他暴跳如雷。
106、在静与动二者之间，我留恋静，但还是喜欢动。
107、【6】狐狸说：“对我来说，你只是一个小男孩，就像其他成千上万个小男孩一样没有什么两样。我不需要你。你也不需要我。对你来说，我也只是一只狐狸，和其他成千上万的狐狸没有什么不同。但是，如果你驯养了我，我们就会彼此需要。对我来说，你就是我的世界里独一无二的了；我对你来说，也是你的世界里的唯一了。
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