哈佛大学幸福课经典语录
1、卢梭在《漫步遐想录》中写到，“假如有这样一种境界，心灵无需瞻前顾后，就能找到它可以寄托、可以凝聚它全部力量的牢固的基础；时间对它来说已不起作用，现在这一时刻可以永远持续下去，既不显示出它的绵延，又不留下任何更替的痕迹；心中既无匮乏之感也无享受之感，既不觉苦也不觉乐，既无所求也无所惧，而只感到自己的存在，同时单凭这个感觉就足以充实我们的心灵：只要这种境界持续下去，处于这种境界的人就可以自称为幸福，而这不是一种人们从生活乐趣中取得的不完全的、可怜的、相对的幸福，而是一种在心灵中不会留下空虚之感的充分的、完全的、圆满的幸福。”
2、觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
3、多发现别人的优点并真诚给予赞美。
4、学会这10个快乐生活的法则，让我们一起挥挥手告别忧愁，大踏步迎接新年。
5、本书给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。
6、生活自律，每天有个心情，身体健康，心态平和，早睡早起，有个无话不谈的朋友，每天有个规律的生活作息，每天坚持一个锻炼身体的好习惯
7、世无定事，世事无常，正因为如此，人生才充满不可知的乐趣。
8、笑口常开。对自己对生活不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，愉悦自己温暖他人。
9、每天坚持锻炼一个小时，让身心放松愉悦，这样才能更好的热爱生活。
10、本书适用于所有想追求幸福生活、获得长久满足感并提高幸福指数及改善生活质量的人们；尤其适用于情绪忧郁、对生活不自信、对未来不报希望、有悲观倾向的人们；同时也适用于对积极心理学感兴趣的广大读者、心理学爱好者、心理学专业教师学生，以及心理治疗从业人员。
11、内容简介
12、先知教育我们要做重要而不紧急的事情。我想了想，真正需要做的可能就两件事：读书和锻炼。这些年看书真的不多，惭愧，有深度的书，读得更少。一方面自己太懒，另一方面有深度的书在读的过程中需要思考，而自己喜欢让大脑维持在空白的舒适区，最好心灵上不要有牵挂。人不能放纵自己，大脑和身体都需要坚持锻炼，幸福来自高度自律。
13、一路走来，困扰自己的想法慢慢减少，渐渐开始体会到生命的真谛。
14、让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，你自然就充满了幸福感。
15、早睡早起2.吃好早饭3不多吃，不饿就行3.微笑，不与人争辩4.定时看手机，每天不把过多时间花手机上5每天唱歌一会6.每天跳舞一小时其他运动一小时7.及时处理事情，不拖延8每天静坐一会9晒太阳10.看喜欢的文章，做喜欢的事。
16、《幸福的方法》是2007年当代中国出版社出版的图书，作者是（以）泰勒·本-沙哈尔。本书给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。
17、没有艰辛，便无所获。
18、感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。
19、永不言弃。面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。
20、[以]泰勒•本-沙哈尔
21、关爱他人。要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活。
22、听到一些讨论关于“茫然”和“缺乏安全感”，这两者似乎都挺遥远。记得自己多年前曾经历过后者的阶段，总是很焦虑，总想抓住一些什么，心情总是不能平静，内心也不得安宁，哪怕是大笑的时候，心中依然觉得有些东西不能释然，隐隐不安。不知道什么时候开始，不知不觉压在心头的东西消失了，内心很坦然，不再有担心和忧虑，感觉充实而稳定，一切充满生机。
23、有些人喜欢胡思乱想，反复咀嚼生活的琐碎，给自己找罪受不说，最后也只是徒增焦虑罢了。别拘谨，别敏感，用平常心面对生活，人舒坦了，心也舒坦。
24、古今中外的各种研究，都传达一个相同的信息：快乐源自内心，很难来自于外界。现在很热门的心理学、灵修、哈佛幸福课等，都在从不同的方向向人类提供通往幸福之门的道路。
25、每天坚持学习，活到老，学到老。开阔视野，陶冶情操。
26、饮食健康清淡
27、每天早上醒来，告诉自己开始新的一天。
28、现在睡觉的话会做梦，而现在学习的`话会让梦实现。
29、做喜欢的事。要有一个自己喜欢的业余爱好，培养自己的兴趣爱好。
30、不抽烟不酗酒
哈佛大学幸福课经典语录
31、生命是一场旅行。在这漫漫长路上，终点在哪里并不重要，只希望用有限的生命，体验尽可能多的沿途绚丽的风景。当一扇又一扇门慢慢打开，一个又一个崭新的世界呈现在面前，当生命扩展到更广阔的天地，一切都有了新的意义。
32、学会享受生活。关注身边所有的美好，比如和心爱的人一起看日出日落。
33、每天能够适量运动
34、学习的痛苦是一时的，而没有学习的痛苦是一辈子的。
35、学会感激
36、不管做什么工作，用心对待，尽力而为，相信努力一定会有回报。
37、年轻的时候，曾经想得很多，想得越多自己越不开心，应了杨绛先生的话：“想得太多，但书读得太少”。之所以现在没有什么烦恼，一定程度上与无所追求有关。该有的，自己都有了；还没有的，也没觉得自己有什么理由必须拥有。一旦对周围的一切无所求，生活就变得简单起来。有时候看到那些颐使气指的人，心里觉得他们挺可怜，外表的骄横，并不能掩饰他们内心的空虚；真正内心强大而充实的人，不需要凭借外在的蛮横来赢得别人的尊重。
38、停止胡思乱想
39、有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。本书用积极心理学的最新科学研究成果和传统智慧精华，教给你提升幸福指数的方法。成千上万的哈佛学生通过泰勒博士的课程，找到了快乐、幸福和持久的满足感。那么你呢？
40、早睡早起
41、他是哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课网站的点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。这本风靡全球的畅销书《幸福的方法:哈佛大学最受欢迎的幸福课》能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。在书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更具洞察力地解析了大多数人不幸福的根本原因。
42、如果三观强大，对自己和周围的环境有清晰的认识，有源自内心的信念作为力量的来源，是不大可能茫然的，更不会缺乏安全感。
43、除了读书和锻炼，真想不出还有什么是自己必须要做的。到了这个年龄，很多事情也看淡了，个人能改变的事情很有限。成功不代表自己真的很强，运气也许更重要；失败也未必是自己的问题，太多不可预测和控制的因素。所谓尽人事，听天命，只要自己努力了，尽到责任了，也就问心无愧。成败得失如何，真的不用太计较，也无法计较。
44、乐观心态。遇事多往好处想，保持乐观，要让积极的思想取代消极的心态。
45、做喜欢的事。选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好的时间，满足自己的兴趣。
46、幸福的方法
47、路上遇到熟悉的人，主动微笑着打招呼。
48、作者泰勒·本-沙哈尔。
49、你幸福吗？什么是幸福？怎样才能获得幸福？有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福；有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福；有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福；有的人奔波劳碌，把快乐的期望放在未来，却无法享受当下的幸福；今天，从西方到东方，在物质日益丰富的同时，许多人精神迷失；“郁闷”成了人们的口头禅；我们身边的郁抑症患者急剧增加；多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。
50、诚实守信。诚实乃上策，行动及决策都应基于诚实，问心无愧才最踏实愉悦。
51、笑口常开。对自己对生活不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
52、学会感恩。感恩身边美好的事物，懂得珍惜所拥有的一切。
53、不断学习。活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识，大胆尝试感兴趣的事。
54、积极行动。人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。
55、到了现在的年龄，走过了人生的大部分阶段，有过高峰，也经历过低谷，体会过喜怒哀乐，也有酸甜苦辣。前些年折腾得比较厉害，换了一家公司又一家，看多了身边朋友和同事的跌宕起伏、人事纷争，不知道从什么时候开始，渐渐的心境进入明镜止水的状态，可以反映和折射周围的一切，但无法影响到自己的心情。
56、幸福，是可以通过学习和练习获得的。读这本书，按书中的方法去思考和坚持练习，你便开始踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。
57、这种状态放松且舒服，明月松间照，清泉石上流。心中了无牵挂，无事不可对人言，不带有负面情绪，也不会有狂喜和激动。
58、多学习别人的优点，少说八卦。
59、幸福或许不排名次，但成功必排名次。
60、享受生活。关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前。
哈佛大学幸福课经典语录
61、投资未来的人是，忠于现实的人。
62、（以）泰勒·本-沙哈尔。
63、有自己喜欢的朋友圈
64、夫妻互敬互爱
65、别过于在意别人的目光
66、体贴他人。要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活。
67、教育程度代表收入。
68、明智地选择自己的朋友
69、根据哈佛，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏真实的你，让你的生活变得更丰富、快乐、有意义。
70、有自己的兴趣爱好
71、即使现在，对手也不停地翻动书页。
72、出门前把自己收拾的干净利落，女士画一个美美的妆容，，穿一套得体的衣服，给自己一个鼓励的微笑。
73、每天早起，早睡早起吃早餐，习惯就好啦！早睡天地人你我他金木水火土天地分上下日月照今古云对雨，雪对风，花对树，鸟对虫。
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