道家打坐十六字口诀

1、眼见不一定是真，不要轻易作论断。

2、三、冬则温，夏则凊；晨则省，昏则定。

3、自尊自爱又自立，不要沾人的便宜。

4、吃饭挑食最不好，营养不良长不高。

5、早上起来要问安，晚上回来要探望。

6、有意无意无我无诀，

7、父母有话呼叫你，赶快答应不怠慢。

8、不传流言和蜚语，不带脏字不拍马。

9、可以的，没有冲突，打坐是静，八段锦是动，有静有动才能健身，打坐主要是调气息，养心，养身，八段锦前四个动作就是调整人体三焦，调整五腹内脏，常做会有养生作用，后四个动作有健身作用，能对身体拉伸，腰部旋转，马步冲拳对提高身体素质有很大好处，因此坐功练习后仍然可以练习八段锦，静动结合的练习方式更能起到练功效果。

10、事情若是没想好，不要轻易作承诺。

11、父母有话呼叫你，赶快答应不得慢。

12、说话谦虚多忍让，人就爱与你来往。

13、不怕艰难和险阻，谨慎细心不马虎。

14、买衣不能卖太贵，讲究合身和实惠。

15、答：这些都是养生动静功，顺序先后一般不那么重要，都是静中有动，动中寓静。

16、学习文化是次要，重点还是先做人。

17、七、其所好，力为具；亲所恶，谨为去。

18、现代校园弟子规，每日诵读要用心。

19、用过以后及时还，以后再借就不难。

20、长者关心爱晚辈，晚辈领情要回馈。

21、办事多征求意见，办完回来要汇报。

22、六、物虽小，勿私藏；苟私藏，亲心伤。

23、冬天要使父母暖，夏天要使父母凉。

24、对于父母的教导，应该恭敬认真听。

25、长辈问话要站起，认真回答不要急。

26、脱掉衣服要挂好，如果乱扔不好找。

27、坐式八段锦：

28、兄弟姐妹能和睦，父母就有好心情。

29、穿着应该合身份，干净整洁人敬佩。

30、打坐后可以练八段锦:

道家打坐十六字口诀

31、帽子戴正筘住筘，衣服不胖又不瘦。

32、学生本是消费者，不能溺爱太娇惯。

33、说话一定讲信用，谎话胡说都不行。

34、父母有事使唤你，赶快去做不要懒。

35、衣食住行长者先，因为长者有贡献。

36、心若冰清,天塌不惊万变犹定,神怡气静虚空宁宓,浑然无物无有相生,难以相成份与物忘,同乎混涅天地无涯,万物齐一飞花落叶,虚怀若谷千般烦忧,才下心头即展眉头,灵台清幽心无挂碍,意无所执解心释神,莫然无魂千般烦忧,才下心头即展眉头,灵台清幽水流心不惊,云在意具迟一心不赘物,古今自逍遥

37、东西虽然不值钱，不要自己去独占。

38、然后口诀顺序是静、定、止、观、觉，按照这个顺序依次点击。

39、路遇长辈先问好，玩耍不能太吵闹。

40、宁神静坐：采用盘膝坐式，正头竖颈，两目平视，松肩虚腋，腰脊正直，两手轻握，置于小腹前的大腿根部。要求静坐3-5分钟。

41、晚上刷牙早漱口，上过厕所要洗手。

42、对于父母的喜好，一定努力去办到。

43、坐式八段锦口诀闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右敲玉枕，二十四度闻。微摆撼天柱，动舌搅水津。鼓漱三十六，津液满口生。一口分三咽，以意送脐轮。闭气搓手热，背后摩精门。尽此一口气，意想体氤氲。左右辘轳转，两脚放舒伸。翻掌向上托，弯腰攀足频。以候口水至，再漱再吞津。如此三度毕，口水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀。任督慢运毕，意想气氤氲。名为八段锦，子后午前行。勤行无间断，去病又强身。

44、见了长辈要问好，做人首先要孝顺。

45、走路从容又大方，挺胸收腹站昂扬。

46、一、父母呼，应勿缓；父母命，行勿懒。

47、打坐站桩都是静功。

48、静坐常思自己过，闲谈不讲人的错。

49、学习那些高尚者，广泛爱护身边人。

50、开门揭帘动作轻，转弯要慢看分明。

51、荒诞之事不要问，赌博斗闹不接触。

52、同辈年长要友善，年龄小的要恭敬。

53、做事不要太慌忙，忙中出错误事情。

54、全部点完后，就可以进入禅定状态。

55、昼夜侍奉不离床，宽慰父母的心情。

56、弟子规顺口溜：

57、借人东西要明求，不说就用就是偷。

58、静坐八法口诀：

59、理解若是不全面，不要随便把话传。

60、然后系统就会提示你领悟了至静之境。

道家打坐十六字口诀

61、四、出必告，反必面；居有常，业无变。

62、做事一定要谨慎，诚实谦虚又好问。

63、见了长辈要问好，孝顺礼仪要做到。

64、自己身体受了伤，父母担心又惊慌。

65、如果父母有了病，求医问药多劳动。

66、事情虽然非常小，不要擅为不禀告。

67、暴饮暴食损身体，最好吃到八成饱。

68、犯错受到了责备，主动承认莫犟嘴。

69、不要喝酒和抽烟，上瘾以后很麻烦。

70、金钱物质少计较，亲朋之间无烦恼。

71、如果擅自去办了，就是对父母不孝。

72、沉默是金少废话，实事求是不夸大。

73、前六重：静，定，止，观，觉，同，后四重：塔林（5.5）位置打坐，口诀：静，定，止，观，觉，同，重复几次就会提示到达至静之境

74、长辈叫人要代叫，找不见人自己到。

75、五、事虽小，勿擅为；苟擅为，子道亏。

76、（二）坐式八段锦练法

77、承诺之后没兑现，别人就说你欺骗。

78、二、父母教，须敬听；父母责，须顺承。

79、与人说话声要低，声音也不能太小。

80、早睡早起身体好，珍惜时光人易老。

81、不要随便乱倚靠，端坐莫把大腿摇。

82、别人争论不插嘴，免得无端生是非。

83、要独坐静室，2.要盘腿掐诀，3.要宽衣解带，4.要摇身搓手，5.要裹膝周全，6.要平胸直脊，7.要出气和顺，8.要明师指导：

84、称呼尊长莫叫名，不要炫耀自己能。

85、自己品德有了错，父母害羞又难过。

86、说话既慢又清楚，意思表达不模糊。

87、如果不给父母用，就是品德有缺陷。

88、生活起居有规律，所事职业莫常换。

89、来到嵩山少林塔林，选择禅定。

90、进屋敲门要大声，人问是谁告诉名。

道家打坐十六字口诀

91、父母讨厌的毛病，一定谨慎都戒掉。

92、这三项，如果间隔时间短，练完八段锦再打坐的话，有利于入静。或者可以八段锦、站桩、打坐。之所以心静下来了，一切都不是问题，是因为安静能产生力量！安静时，一股不易察觉的能量才能源源不断生发、入脑，滋养身心