1、粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。古人相信，如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

2、苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。

3、年长身且健，官贫心甚安。

4、从今病愈即相寻，共听糟床滴春瓮。

5、一愿郎君千岁，二愿妾身常健。——后唐·冯延巳《长命女》

6、原文：春日宴，绿酒一杯歌一遍。再拜陈三愿：一愿郎君千岁，二愿妾身常健，三愿如同梁上燕，岁岁长相见。

7、长期担心自己变老生病，其实也是一种心理疾病，畏老、畏病心理若过于严重，可导致人体内分泌功能失衡，诱发癔病、植物神经紊乱等症。良好的心态有利于人的全面健康和疾病的康复，所以，别忘了做一个笑口常开的人。

8、但令此身健，不作多时别。——唐朝·白居易《别毡帐火炉》

9、赏析：茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，因此喝茶有助防老，具养老保健功能，另外喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也居右一定的作用，但并不是喝得越多越好，要注意节制。

10、食为半饱无兼味，酒止三分莫过频。

11、原文：解愠风来，天气爽、绿阴庭院。多少话、暂都分付，画梁双燕。明月欲随人意满，十分未惬娇娥愿。但一年、一度寿觞时，身长健。玲珑曲，低低按。玻璃盏，深深劝。任春红、吹上桃花人面。簪履尽居弹铗下，烟岚休恨平嵩远。待试看、南极老人星，今朝见。

12、一年三百六十日，三百五十九日病。

13、不畏复不忧，是除老病药。

14、离恨属三春，佳期在十月。但令此身健，不作多时别。

15、原文：忆昨腊月天，北风三尺雪。年老不禁寒，夜长安可彻。赖有青毡帐，风前自张设。

16、龚廷贤是明代有“医林状元”之誉的医家。他的生活可讲究呢！他尤其告诉世人：享乐虽好，但莫过频。吃饭半饱即可，饮酒三分到顶。

17、但令此身健，不作多时别。

18、白衣防护撑脊梁，不惧雷电创辉煌。

19、一愿郎君千岁，二愿妾身常健。

20、但使心安身健，静看草根泉际。——宋朝·李纲《水调歌头》

21、摄养诗——明·龚廷贤

22、翻译：非常喜爱在幽暗的窗户下睡个长长的午觉，因为在睡梦中可以暂时脱离现实的世界。我如果能见到华山处士陈希夷的真容，不寻觅成仙的方子而要向他讨教睡觉的方子。

23、但一年、一度寿觞时，身长健。——元朝·李俊明《满江红》

24、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

25、我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

26、原文：秋杪暑方退，清若玉壶冰。高楼对月，天上宫殿不曾扃。散下凄然风露，影照江山如昼，浑觉俗缘轻。弋者欲何慕，鸿羽正冥冥。世间法，唯此事，最堪凭。太虚心量，聊假梨枣制颓龄。但使心安身健，静看草根泉际，吟蚓与飞萤。一坐小千劫，无念契无生。

27、游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁——宋·苏轼

28、世人个个学长年，不悟长年在目前。

29、午梦——宋·陆游

30、只愿公身健。更教剩活百来年。——宋朝·魏了翁《虞美人》

31、复此红火炉，雪中相暖热。如鱼入渊水，似兔藏深穴。婉软蜇鳞苏，温炖冻肌活。

32、睡眠对人体非常重要，目前临床上发现，至少有十几种疾病都和长期睡眠不好有关，最常见的就是人体免疫功能下降、代谢功能紊乱、引发抑郁和焦虑等精神症状等。

33、食粥——宋·陆游

34、只愿公身健，更教剩活百来年。

35、原文：许时闭户间疏散。风月无人管。自从阳律一番新。又把前回风月、送西邻。浮云富贵非公愿。只愿公身健。更教剩活百来年。此老终须不枉、在人间。

36、原文：公在春官我已归。公来东蜀我居西。及公自遂移潼日，正我由潼使遂时。如有碍，巧相违。人生禁得几分飞。只祈彼此身长健，同处何曾有别离。

37、原文：老来难得旧交游，莫欢樽前两鬓秋。少日苦辛名共立，晚年恬退语相投。

38、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

39、与君乘健早归休。——宋朝·范仲淹《依韵酬光化李简夫屯田》

40、何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。

41、平生养气心不动，黜陟虽闻了如梦。

42、赏析：陆游讲究养生要遵循生命规律，年轻人不宜盲目学习老年人的养生之道。而且他素爱吃粥，这首诗便道出了陆游的食养之道——多吃流质食物。

43、年长身且健，官贫心甚安。——唐朝·白居易《朝归书寄元八》

44、畏老老转迫，忧病病弥薄。

45、“七分饱”是中医的一大传统养生观念，表示每餐吃饭不宜过饱，这样有助于减少肠胃负担，预防消化道疾病。少食多餐、每餐不过饱，是当今比较推崇的生活理念。饮酒并非百害无一利，一些中草药酿制的酒也有养生功效，但酒精伤胃伤肝，不宜多饮。

46、祝君早日康复古诗：“从今病愈即相寻，共听糟床滴春瓮。”

47、只祈彼此身长健，同处何曾有别离。——宋朝·魏了翁《鹧鸪天》

48、一日不病出忘归，绕村处处扣柴扉。

49、龚黄政事聊牵强，元白邻封且唱酬。附郭田园能置否，与君乘健早归休。

50、老人摧颓绝造请，门设常关草生径。

51、水东溪友新酒熟，舍北园公菰菜肥。

52、方安阴惨夕，遽变阳和节。无奈时候迁，岂是恩情绝。毳帘逐日卷，香燎随灰灭。

53、自觉——唐·白居易

54、示病维摩元不病，在家灵运已忘家。

55、赏析：“担心变老，就会越来越老；担心生病，就会经常得病。”这句是要告诉大家的道理正是如此。现代医学也证明，心理健康和人体的生理健康与预期寿命都起着不可代替的作用。一个健康的人，不仅身体要强壮，心态更要乐观。

56、陆游在睡梦之中也在寻求安眠之方，可见睡眠在古代养生体系中的重要性。午睡是中国人延续了千年之久的生活习惯，对于宁神解乏、调整生物钟等都有很大裨益。

57、原文：进入阁前拜，退就廊下餐。归来昭国里，人卧马歇鞍。却睡至日午，起坐心浩然。况当好时节，雨后清和天。柿树绿阴合，王家庭院宽。瓶中户县酒，墙上终南山。独眠仍独坐，开衿当风前。禅僧与诗客，次第来相看。要语连夜语，须眠终日眠。除非奉朝谒，此外无别牵。年长身且健，官贫心甚安。幸无急病痛，不至苦饥寒。自此聊以适，外缘不能干。唯应静者信，难为动者言。台中元侍御，早晚作郎官。未作郎官际，无人相伴闲。

58、翻译：若欲延年益寿，首先要敛气保精以养其内在精神。提醒人们做到食勿过饱，勿求厚味。饮酒应以少量为好，切莫贪恋“杯中物”。

59、宋代陆游

60、《病起游近村》

61、只祈彼此身长健，同处何曾有别离。

62、康复的诗词祝友人康复的古诗

63、待到春来瘟毙时，军民携手凯歌扬!