怎样时刻保持清醒的头脑

1、做一些刺激自己大脑的事情。

2、首先考试前要休息好，要有充足的睡眠。

3、其次，在考试的前一天好好休息，注意营养均衡，不要复习的太晚，导致过度疲劳。因为过度疲劳会导致第二天人反应迟钝。做到以上几点，就基本上可以保证考试的时候大脑清醒。

4、知进退形容人应该时刻保持清醒，修身养性，注重修养，生活中懂得取舍和进退。一般用于处世格言中，用以激励奋进的话语，清醒温柔知进退的下一句是努力上进且优秀，都是激励人心的警句格言。

5、考试时，当时间很紧，大脑时刻飞速旋转时，很容易让大脑有缺氧的感觉，此时可以喝口水补充水分，眼睛目视前方几秒，缓慢旋转下脑袋。

6、要想让大脑提前进入状态就要做到几点要求，首先要睡眠充足，保证良好睡眠有助于精神焕发。其次要精神高度集中，不是精神高度紧张，而是高度集中，考试的时候才能很快进入状态。

7、其实在考试之前，你也可以多看些书，让自己的头脑运用起来，如果你在思考问题，头脑一定就是清晰的，让后接下来再答题，头脑会一直处于比较活跃的状态。

8、四是早睡早起头脑清醒可以看书复习。

9、第三就是不要太大压力，要放平心态，有助于考试成绩优异。

10、不妨一试！

11、可以中途喝口水，眼睛向前看一会，放松几秒。

12、一是越临近高考，要保证饮食上增加蛋白质，如鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐，瘦肉牛肉等；

13、人生很复杂，时刻要保持清醒的头脑，这样才能知道什么事应该做什么事不应该做，不要一时糊涂，做了一些事情，让一生都后悔。

14、同时考试前不要吃得太饱，吃太饱容易产生乏困。

15、然后心情要放松，调整好心态，不要过于紧张。

16、二是保证睡眠充足；

17、可以听几分钟音乐，哪怕是一首歌就好，因为听音乐可以让人消除工作紧张，减轻生活压力，这些都是有科学依据的

18、知进退是指人懂得选择和取舍，即知道什么时候前进，什么时候退回，明了得与失的关系。如果形容做人的话，一般指一个人能够审时度势，善于观察和取舍。

19、中午不睡觉，下午还能头脑清醒有效听讲，这个除非你习惯了，否则效果不会太好。除了，洗把脸，涂点风油精之类，效果甚微。

20、心理暗示，这个个人觉得还是比较有用的,尤其是我高三那阵，晚上学到两点第二天五点起床，仍旧可以保持一个精力充沛的状态，就是因为心理暗示，我不断的告诉自己一定要坚持，自己还有很多没有学会的东西，还有就是万一考不上心仪的大学怎么办，使自己处于一个紧张的状态，经历自然而然的就会来了

21、三是适当身体的运动；

22、劝你，还是，少玩会儿手机，适当午休吧！午休十分钟到半小时即可，效果相当于晚上睡眠俩小时。午休非常重要，不光对学生来说，对于工作的人也一样，短短的午休，会让人整个下午精力充沛。

23、我们可以拿瓶水在考场上，让当自己遇到不会的题心烦意乱时，可以喝口水，压压惊，让自己的心思沉静下来，然后闭上眼睛，让自己的精神集中最后告诉自己，自几不会的题目，其他人也不会，这样一来，自己的压力就会小

24、多出去走走，长时间地待在室内，大脑就会变得倦怠，这也为什么上学的时候课间休息老师总说让大家出去走走

25、考试时想要保持清醒的大脑，首先，平时做好复习工作，把需要考的知识点掌握牢固，考试时就不会太紧张，大脑就会保持清醒的状态。

26、不好吃太饱，饱腹感让你的身体处于一种放松的状态，身体的各种机能会处于一种想要休息的状态

27、比如说你吃一个薄荷味的糖或者是抹一些清凉油，听一些歌曲也是能够让自己的感官灵敏。

28、在一些事情上要以大局为重，考虑长远一些，不要让眼前的蝇头小利所迷惑，要考虑长远的利益，把事情分析明白了，再决定进与退。