心理学上的保持清醒

1、平时多用脑，对自己考试时保持清醒是很有帮助的，如果你能够在生活中一个特别好的学习习惯，作息有规律，你的大脑很少会有不清醒的时刻，可见一个好的习惯是多么重要，无论是在学习上还是在生活上。

2、最主要的还是对知识点掌握的比较牢，考的你都会，会的你做的全对，那肯定清醒了。考一个你都不会，越想越晕。当然还有好的精神，要休息好。

3、在考试的时候，你的大脑比较清晰，答题就会好很快，而且思路也会比较清晰，那么考试时，该如何让大脑清晰呢？

4、总之，考试时要充满信心，保持旺盛的意志，仔细阅题，认真作答，我相信定能考取好成绩！

5、考一科，忘一科，不要与别的学生对答案，把前面考试丢干净

6、首先，在身体条件方面，在考试之前，一定要休息好，有了充足的睡眠，才有好的状态

7、你还可以在吃的上调节，但是效果也是不是特别的明显，如果你能够长时间在吃的上改善自己，大脑可能会逐渐的比较清醒，但是这也是一个很慢的过程，有些同学还觉得吃甜食能够让自己的头脑清醒，其实这与你的心里暗示有很大的关系。

8、要有好的心态，不要给自己太大的压力。在考试是时可以在鼻子的下方涂抹清凉油。睡眠要充足，如果不能保证每天如此，但至少要在考试的前两周考试调整到最好的睡眠作息时间。

9、再就是考前，做一些刺激自己大脑的事情，比如说你吃一个薄荷味的糖或者是抹一些清凉油，听一些歌曲也是能够让自己的感官灵敏。

10、考试中，能够让自己的大脑清晰，是考生们最想做到的，有些同学会在考试的前早睡，确保自己的考试状态，但是有些同学，即使早睡，在第二天的时候，状态还是不佳，每个人都有一个适合自己的大脑状态，并不是每个人都能通过睡觉让自己的大脑清醒的，在平时考试的时候，我们还是要去摸索让自己大脑清晰的方法。

11、其次，要有好的心态，考试时候抱有平常心，不要给自己过多的压力，要通过心理暗示，告诉自己可以的

12、首先是考前准备要充足，知识巩固要到位，考试必要的工具要到位，有备无患，心里自然顺畅，

13、其次，平时多用脑，对自己考试时保持清醒是很有帮助的，生活要有规律，按时作息。

14、首先，积极的心理建设很重要。要明确告诉自己，为了这次考试已经尽力做好了准备，只要保持平和心态把水平发挥出来就好。要对自己充满信心，考试无关之事不要去想，考试时全心投入哦，很快就能进入很好的状态。

15、考前要早点休息，尤其是睡眠要好，同时要准备一些如风油精，清凉油等提神药品，已备提神之用

16、另外，考前要尽量让自己休息好，补充好营养，有积压的不良情绪要释放掉。考试时带上自己喜欢的茶饮，需要时来一口适当安抚一下。

17、还有些同学为了让自己的头脑清醒，会做一些刺激自己大脑的事情，比如说你吃一个薄荷味的糖或者是抹一些清凉油，听一些歌曲也是能够让自己的感官灵敏，其实在考试之前，你也可以多看些书，让自己的头脑运用起来，如果你在思考问题，头脑一定就是清晰的，让后接下来再答题，头脑会一直处于比较活跃的状态。

18、总之，该干嘛干嘛，别胡思乱想专心参考就好。考前发奋，考时专心，考完佛系！祝好运！

19、我觉得，首先要保持考前的心理状态，休息好，思想放松，让自己的大脑清醒。

20、这个问题无非要考虑几方面的问题

21、在学习生活中，我们一定会找到让自己大脑保持清晰的方法，我们还可以多做一些实验，看看有哪些方法是能够让自己保持清醒的。

22、有的同学会在考试之前在自己的座位上多走走，然后做一些伸展的运动，尽量把自己活动开，在原地跳跃两下，把自己的感官什么的也都打开，然后站在教室的窗户上多呼吸几口空气，其实这种方法还是能够适应很多人的.

23、良好的心态最重要，考前心态要好,要想办法调整心态,如做一些深呼吸，哼哼小曲等自我调节的小动作。

24、最后，也是最重要的，手中有粮，心中不慌，多做储备，才是最根本的