描写立定跳远跳得远句子

1、立定跳远我不是跳的最远的，可是跳的坑是最深的，我引以为傲。

2、在成人立定跳远当中男生跳2.66米是满分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是满分，跳1.58米是合格，立定跳远是没有起跑动作的，直接就往前面跳，在初中高中以及大学阶段立定跳远都是需要检测的，可以体现出一个人的爆发能力。

3、“预备，开始跳!”老师一挥手，只见他弓着腰，双手紧握拳头，两眼盯着前方。

4、跳出去再回头,胜利属于我的追求。

5、两腿迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起；

6、一般都是2米多点吧，女孩子1米8左右吧。

7、远离舒适区,跳向成功。

8、在一个节目上，苏炳添就展示了自己的立定跳远，在没有什么专业设施的舞台上，他竟然一跳就跳出了3米的距离，这还不是他的最好成绩，他最远跳的是3米39！

9、练习方法：双手背在身后，两脚自然站立，膝盖伸直，前脚掌发力向上纵跳，膝盖不弯曲以练习踝关节力量，跳到脚踝微发酸为一组，重复3~4次。

10、两臂后摆，上体稍微前倾；

11、下下蹲，起跳，脚跟先起，脚尖蹬地

12、作为亚洲短跑第一人，亚洲纪录保持者，东京奥运会跑到9秒83，个人肌肉爆发力强大，虽说已过30岁，但在湖南卫视一档节目中立定跳远就超过3米多，做为中国的骄傲希望苏炳添退役后，能做教练为中国的体育在尽一份力，使中国短跑运动员在上一个新高度

13、怀揣着紧张的情绪来到操场，体育老师先让我们围着操场慢跑一圈，然后做一遍健身操，考试的脚步越来越近了，我还是全班第一个考试的，脑子中一遍一遍的闪现着在网上看的视频，曲膝降重心，手臂尽量向后摆，目视前方，身体略为前倾，跳出去时候双脚蹬地，身体伸直，迅速蹬地面，在空中充分展体，落地时后脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌。

14、昂首阔步无畏惧,奋力一跳到天涯。

15、跳出质疑,跳出体能,勇敢追梦想。

16、立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。

17、立定跳远是一项锻炼身体的体育运动。立定跳远距离与人的身高（腿长）有很大的关系，显然个子高、退长就跳得远，反之就跳的距离短。以身高170厘米为例，一般可以跳到150厘米左右的距离。

18、红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

19、开始跳远，我手中钻满了汗，站到起跳线后，心里想着女生满分应该很容易跳到，男生满分就有点困难了，但是不挑战一下，怎么能超越自我的历史极限呢？我重复着刚才所想的动作，使劲蹬地，在空中想，完了完了，这次跳的太高了，肯定跳不远，跳在空中时，我只好使劲把腿向前伸，落地时向后一看呀！超过186Cm了。

20、突然，他猛地一甩头，迈开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，猛地一跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。

21、两脚自然分开，两腿屈膝半蹲；

22、往前跳,跳出成绩,创造辉煌。

23、跳到心仪的距离,实现理想。

24、迅速收腹屈膝，两腿并拢，双臂后摆，小腿向前伸；

25、下午令人胆战心惊的跳远比赛开始啦！“预备”开始跳，老师一挥手，只见他弓着腰，双手紧握拳头，两眼盯着前方，突然，他猛地一甩头，迈开大步，一阵健走如飞的狂跑。速度愈来愈快。一转眼，就到达了踩板，猛地一跃。两腿向前伸展，在空中划出一道弧线，稳稳的落在沙子里。

26、一般人的立定跳远距离是两米四。

27、希望对你有所帮助！！！

28、远远跳远,不畏风雨。

29、身高170厘米，一般可以跳到150厘米左右的距离。

30、淡定从容,强势起跳。

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31、练习立定跳远应该注意重心往前移，开始跳的时候，两个手臂从上往下进行摆动，身体需要向前倾，随着手臂的摆动弯曲膝盖，做半蹲姿势，然后把脚后跟抬起来，前脚掌抓地，身体的平衡要控制，然后跟随着重心往前移，虽然重心向前不需要移动很大，但是却很重要，蹬摆的动作也是非常重要的，在起跳的时候后蹬摆的效果怎么样，关系到身体向上跳跃的远度，所以应该多加练习。

32、比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。

33、脚踏实地思飞翔,挥动双臂到彼岸。

34、跳出stereotype,展现潜力。

35、脚跟着地后，上体迅速迁移，两臂前摆，这就是全部过程解析

36、所以说苏炳添能取得优异成绩跟自己的先天条件是分不开的

37、据有关报道，他曾经在参加湖南卫视台的娱乐节目中立定跳远就曾跳出过3米49.这个成绩说明他的爆发力和肌肉条件是非常好，

38、这里是一些立定跳远的押韵口号:

39、想要把立定跳远跳得更好，摆动的时候搭配正确的呼吸也是非常关键的，手臂应该自然放松，然后从下往上进行慢慢的摆动，一直摆动到头部，然后轻松的进行吸气，两个手臂再从上往两边的后方摆动进行呼气，进行起跳的时候，两边的手臂都应该非常快速的从下往上进行摆动，还应该注意呼吸节奏要变得快一些，动作同样需要变得更快，这个时候不要再呼气，应该进行憋气，这样才能够给肌肉提供更多的能量，可以把肌肉的爆发力更好的增强，这样自然可以跳得更远。

40、苏炳添的身体条件，苏炳添的身体素质可以说非常好，1米72的身高。

41、它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性，要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力，一般立定跳远能跳到2.3M以上。