1、这是一个完美的句子，当我想逃避这个糟糕的世界的时候。我可以每天听50遍这句话。这句话不判断，强加或控制，而是传达希望。希望是一个人活着的寄托，或至少使人有动力期待第二天可以看到隧道尽头。

2、送给抑郁患者及家属的一段话！

3、当你心情抑郁低落的时候，不要萎靡不振，你还有亲人和朋友，他们永远是你坚实的后盾。

4、像上一条一样，这又是一个要去做而不是说的帮助。“做”是非常有效的共情方式。可能你的抑郁症朋友只是摇摇头（在他哭泣的时候），但我可以向你保证，她会在心里记住你的人情，告诉自己说“这个人关心我。”

5、变老是人生的必修课，变成熟是选修课。

6、出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。

7、你已经做的很好了。

8、十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。

9、采桑子此生自断天休问，独倚危楼。独倚危楼，不信人间别有愁。

10、最后，要耐心和温暖地与抑郁的人交流，不要过度干预或批评，给予他们足够的空间和自由，鼓励他们相信自己可以战胜抑郁、走出困境。

11、我能为你做些什么吗？

12、这句很简单，也很贴心，但却包含了你需要说的所有话：我很在乎你；我知道你很痛苦；我虽然无法完全理解，但我爱你；我永远支持你。

13、只有跟你在一起的时候我才是活着的，我一个人的时候，就连最耀眼的太阳也失去光彩！

14、你能想到什么导致你的抑郁症吗？

15、看见你我却张不开口，想下床却抬不动腿。

16、不要试叫抑郁症患者振作，通过自己的意志力来对付自己的抑郁，因为TA做不到，抑郁症使TA身不由己。

17、羡慕别人得到的，不如珍惜自己拥有的。

18、抑郁症患者对很多事情都提不起兴趣，在行动上经常不在乎别人的感受，这时候，家属不能生气，需要尽量的去控制自己，TA生病了，不能对自己的行为负责，这不是真实的TA。

19、我在这里陪着你。

20、亲爱的，我知道你现在很难过，但我会一直陪在你身边。请记住，你并不孤独，我们会一起度过这段艰难的时光。

21、不要放弃，你的内心是坚强的，你会战胜这一切的困难。

22、人生若只如初见，何事秋风悲画扇。

23、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心

24、你将从哪里获得帮助和支持？

25、所以当我抑郁的时候（无法将自己从床上拉起来穿鞋的时候），令我感到最舒服的是，一个朋友来到家中帮我准备好午餐，或有人主动提出帮我收拾房间。这听起来似乎有点自我放纵的意思。但是对于一个正在接受化疗的人，我们会毫不犹豫地去这么做。那么，为什么对一个正在与严重情绪障碍搏斗的人，我们就不能这样做呢？

26、无论你经历的事是喜是悲，无论你遇见的人是好是坏，他们总能教会你一些事理，然后助你成为一个更好的人。每个人的出现，每件事的发生，都有他们存在的理由。

27、有一个大多数人都不知道的关于抑郁症患者的事实：他们是糟糕的司机。特别糟糕。当我被收入约翰霍普金斯住院部精神病房时，我很震惊于他们问的一个问题，“你是否曾经因超速被开过罚单；或撞过别人的车；或撞过停车库的巨大橙色立柱，使你的车伤痕累累，并因此惹恼了你的丈夫？”当我问护士为什么问这个问题时，她说“不良驾驶记录是一种诊断情绪障碍的简单方法。”

28、每天都是这样的，浑浑噩噩，每天都是这样的抑郁，让我觉得这所有的抑郁都与自己的内心有关！

29、我总是担心我的女儿在外面学习。会碰到不好的人。总是担心她饭吃不好。担心。是他睡不好觉。

30、今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。

31、我懂你的不容易。

32、执手相看泪眼，竟无语凝咽。

33、你一定要相信自己，你终究有一天一定可以战胜自己的。

34、首先，要给抑郁的人足够的关注和理解，让他们感受到关爱和支持。

35、多愁无语百花香，暗至沉浮心自伤。

36、杨柳青青著地垂，杨花漫漫搅天飞。

37、花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

38、我可以用某种方式帮你缓解压力吗？

39、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

40、请相信，阳光总会再次照耀你的生活，我会一直支持你，无论发生什么。你值得拥有幸福和快乐，让我们一起努力，走出阴霾，迎接美好的未来。愿你在温暖的陪伴中渐渐恢复笑容。

41、腹心受害诚堪惧，唇齿生忧尚可医。

42、白发三千丈，缘愁似个长。不知明镜里，何处得秋霜?

43、料得年年肠断处，明月夜，短松冈。

44、抑郁的人，非常孤单。所以用感同身受的话语开导：你以前是一个坚强很果断的人，现在只是遇到了点小麻烦，就如同我们每个人都会感冒一样。大家都会有心情不好的时候。你也只是偶尔感冒了，那我们一起来战胜不就好了嘛！

45、这个说法太有道理了！所以这条建议可以帮助你的抑郁症朋友。

46、想想以前的自己，一切都会过去的。我一直会与你在一起。

47、难过的话就哭出来，不开心就跟我说，我会做你的最佳听众

48、风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。

49、薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。

50、多情只有春庭月，犹为离人照落花。

51、只空双溪舴艋舟，载不动许多愁。

52、你不会一直感觉这么糟糕的。

53、请论住，无论此刻多么黑暗，爰和期望就在前方。

54、这不是你的错。

55、不要害怕向我倾诉，我会倾听你的所有烦恼和忧虑。每一个日落后，都将迎来新的希望和机会。

56、其次，可以鼓励他们寻求专业帮助，如去看心理医生或咨询师。同时，可以提供一些具体的改善生活方式的建议，例如进行适量的运动、养成良好的作息习惯、多和朋友交流等。

57、泪水不代表着谁的失败，微笑不意味着谁的成功。

58、红颜未老恩先断，斜倚熏笼坐到明。

59、要相信自己一定可以走出阴霾，只要你敢于去抗争，积极配合医生进行治疗，一切都会好起来的，我会陪着你。

60、微波有恨终归海，明月无情却上天。

61、我可以开车带你去某个地方吗？

62、世界很温柔，你总会遇到一个温柔对待你的，加油，早早摆脱抑郁。

63、我的人生始终都是那么的迷茫，那么的抑郁，让我觉得这所有的一切都找不到自己人生的方向！

64、每天早上对着镜中的自己说，加油，我很棒的。

65、九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。

66、一般而言，做出来比说出来要好。言语对于一个挣扎在抑郁症中的人没有太多帮助。因为根据我的经验，抑郁症患者几乎将他听到的一切都以某种方式进行扭曲，然后解读为对他的某种。你所提出的每个建议都将被理解为：“你在做着一些极其错误的事，一切责任都在于你。”

67、这句话很精彩，是我妈妈的一句话。她每天会说两次，早上一次，因为抑郁症通常在早上醒来时最严重；在下午约3、4点钟一次，因为这时血糖下降和焦虑可能会交替出现。她不必说太多话，只是提醒我在这两个艰难时刻我可以指望她，这就像通过一个危险的十字路口时可以被某人拉着手通过一样。

68、什么都不说。

69、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

70、千万不要说TA“这是吃饱了没事做”，凭空想出来一些病来，对于抑郁症患者来说，TA的痛苦是真实存在的。家属能做的就是理解和关心，知道TA们很痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦。

71、我的内心一直无法舒展开来，一直都是那么的抑郁，让我觉得这样的人生始终达不到自己的目的！

72、不想说话，不想开门，不想面对任何人，总想着能做个茧，把自己封起，安静地睡，不带一丝心情地睡去。

73、别害怕我会一直在你身边。

74、没事多出去走走，看看外边的阳光和大自然，看看外边人脸上灿烂的笑容，你就会想开了，这一切都没什么，我们都在你身边，你一定可以变得阳光灿烂起来的。

75、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心拥抱自己和他人

76、一天中什么时候对你来说是最困难的？

77、我会跟他说，放松心情，转移注意力，看待问题不要太执着，把目光放在那些可以改变的事情上，不要在过去的情绪和懊悔中无法自拔。

78、这是最令人不舒服的一个建议，因为我们总是习惯说些什么打破沉默的尴尬，哪怕只是谈谈天气。但是什么也不说，只是听，有时是最好的反应，最恰当的反应。我喜欢RachelNaomiRemen的畅销书《厨房餐桌智慧》中的一段话：我猜“听”是最基本、最强大的与人沟通方式。听就够了。也许我们曾经给与彼此最重要的东西就是我们的关注了，尤其是那种发自内心的关注。当别人讲话的时候，不需要做任何事情，只是听着就好，把信息接收过来就好。听他们在说什么，给与关注。大多数时候关注比理解更重要。

79、生活其实很简单，过了今天就是明天。

80、每天对自己说，别人行，我也可以的。

81、抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。

82、俗话说,心病须学会忘记,减轻心灵负担,放下精神的包袱,轻装上阵,同时,告别心灵的抑郁,走出情绪的低谷,以阳光般的心迎接美的一天来临。

83、乐观地去看待生活，当做一份人生的生命力，去改变那些内心的薄弱与脆弱，对人生的伤害是一种治愈，对人生来说，更是一种锻炼和勇敢。用最快的速度去突破抑郁的距离，创造一种良好的人生氛围。

84、这是以一种非常温和的方式在说，“是你那糟糕的婚姻让你抑郁的，傻瓜！”或“也许和你共事的怪女人跟你的情绪低落有些关系？”像孩子一样，抑郁症患者必须得出他自己的结论；当他得出结论时，他会对他可以改变的问题负责，而不会因为任何负面结果责备你。

85、请注意这与“你要去参加支持小组活动吗？”之间的区别，后者的潜台词是“如果你不去，你就是一个懒蛋，活该你抑郁。”而“你从哪里获得支持”的意思是说，“你需要一些支持，让我们一起想办法。”

86、要是我早可以和你一刀两断，我们就不必在爱里勉强。

87、心情不好抑郁情绪低落时，通常会唉声叹气说:哎！人活着真没意思，我真没用，烦死了，真想大哭一场，不想活了，为什么这么背呢