1、当我们发现一件难过的事情，我们的大脑可能都意识不到但是我们的情绪脑却意识到了（情绪脑是一种比喻……）因为情绪走得是更便捷的路线……

2、思想成熟了

3、只知道每个人的伤感都是不一样的

4、分手在这个夜晚，不是不爱了，是不想爱了，一份没有被爱的爱，只有带给自己心痛的爱宁愿不要!

5、灯火阑珊处，伊人默守着这一份凄清寒凉，将流年过往化为笔端似流水般清透的乐章。

6、黎明咬破夜的唇，将那抹血迹留于天际。

7、不过后来看了一些心理方面的书，自我调解，当我郁闷的时候，我就会到外面走走，呼吸新鲜空气，感受阳光的滋润与温暖，感觉自己能活在这世上是一件多么美好的事情，所以希望你要正视自己的情绪，每个人都会有开心，悲伤，失落的时候，这无关他人，无关心情，只不过是一种情绪的抒解罢了，所以亲爱的你，不要焦虑，不要想太多哦，正视它，面对它，相信你一定会重获元气满满的！

8、孤独的夜晚，没有你我学会了勇敢，没有你的陪伴，我学会了坚强，没有你的日子，我学会了伪装。

9、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。

10、放一个人心情失落的时候，夜里睡不着的时候，心中的忧伤缠绕心头的时候，那种悲伤让心都碎了，想着对方却不能去见到对方，那是一种什么样的滋味，那是让人无法控制的痛，痛在心头，那是一种让人无法释怀的情趣，当一个人夜里睡不着的时候，想念那是一种悲伤的痛，孤独那是一种可悲的压抑，

11、独自一人的孤独，只有黑夜能明白。

12、寒夜孤立，不累。

13、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈…但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

14、人就是这样，总是想要的太多，或者期望太高，就会有这样的感觉，关键在自己，多想想，比上不足比下有余，换位思考，自我反思，自我安慰，难得糊涂。

15、规避方法：

16、思念那种痛，会蛰伏在每一个寂静的夜晚里，会趁人不备跑出来，刺痛你。

17、如果石头也会流泪的话，我想做一颗顽石靠在你心里哭泣，至少，还可以感受到你的温度。

18、每个夜晚为你哭，每次入睡想的都是你，梦里都是你跟她在一起笑得多开心而我只能躲在角落哭。

19、世界上没有两片相同的叶子了。人也没有两个相同个性的人。即使双胞胎也一样了。每个人情绪也一样了，每天喜怒哀乐。说这个彻夜未眠伤感句子又，黑夜里给了我黑色的眼睛，让我眼前一片漆黑。看不清人生正确的方向。让我孤独，恐惧的黑夜里独自哀伤。

20、负向事件发生

21、当夜晚想你时，就在心里对你说1314，希望能和你一生一世，其实只是一生一死，相隔两世。

22、《挪威的森林》，那是几十年前流行的歌了，当时很红，轰动全国，刚开始看到唱这歌的人觉得邋里邋遢的，没想到听到这首歌后喜欢上了里面的歌词，那是伍佰唱的，现在只能是回忆，每次听到这首歌会莫名的伤感。这首歌里有太多的共鸣，不能言，不能语，那就用歌来代替。

23、现在我们长大了，我们奔三了，我们告别青春年月了，我们挣钱养活自己了，我们开始供房供车了。我们一路走，一路丢失，一路得到。却再也找不回那些最纯粹的东西，这就是我们所怀念的，再深刻的伤痕都会随着时间淡忘愈合，只有曾有过的真挚快乐会永存在记忆中，愈久愈诱人…

24、天空都是灰沉沉的，心情更是莫名的忧伤，想起这样的事情就头疼的厉害。

25、因为情绪性的反应主要是右脑在处理，如果这些情绪性的反应没能转换成合适的语言，左脑便不会与其达成默契。也就是说，就算没有切断脑梁，左右脑之间的沟通也有可能产生问题。所以这就形成了左右脑在打架，也就会产生控制不住的一些情绪了。

26、瞪着眼睛看着钟表看着时针移动，时间漫长，月光洒遍万家，是否也会有一样睡不着，思绪万千的人呢。朱自清会去看荷塘月色，是不是也是因为失眠呢。四周一片寂静，一丁点的声音都听的很清晰。

27、产生原因：

28、我先分手了，然后我就觉得我彻夜未眠，然后我很伤心难过，悲痛欲绝，因为我觉得我自己好像没有什么用，我觉得我像失去了全世界，心神不宁，每天都行尸走肉，我觉得我好难过，所以我希望有人能够帮助一下我，但是没有人能够帮助我，只能自己默默的承受这一切

29、夜，好静，每一丝安静的气息都勾起一抹忧郁，躺在柜底的最深角落，用无奈的情愫呢喃一把钥匙的心语。

30、可能你内心是一个比较敏感的人，但是敏感的多了，就早已经学会了隐藏自己的内心，严重来说，平时的你都不再是真正的自己。当碰到一件事情或者想到一件事情，就可能突然唤醒隐藏的自己，想压住却徒劳的感觉会一直折磨自己。你习惯的其实是平时的你，所以就会又像伤心，又不像伤心。

31、漫漫长夜，夜难眠。我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。

32、君未醉，只是心已碎。

33、我感恩这神妙而伟大的黑夜。它让能我获得比白日更多的思考与丰盈。捕捉到更深远的生活奥秘。

34、或许也有很多是为感情的事情吧

35、黑夜让孤独变得深邃，孤独在黑夜升华，绽放演绎着黑色的美丽没有星星的夜里、我还是我自己。

36、你默默地转向一边，面向夜晚。夜的深处，是密密的灯盏。它们总在一起，我们总要再见。

37、在这个夜深人静时刻，谁能了理解我的寂寞，在这个夜深人静时刻，谁能抚慰我寂寞的心?

38、有点落寞，我不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。

39、雨依旧清晰，夜依旧幽静，却物是人非。

40、负向情绪产生

41、焚灯点香，夜夜念佛，只求君心不碎奈何忘忧，慢慢缓渡，只为君心不累红袖一拂，半笑遮泪，妖媚！

42、这件事情他说的是……

43、笑看红颜舞苍穹，酒醉。

44、心里空落落，满脑子不知道在想些什么，明明在想着什么东西而睡不着，自己却不知道到底想了些什么。看样子，今天又是一个无眠之夜

45、我喜爱夜，因为在那朦胧的阴影中，隐约着爱情的孤独。

46、很多是为物质伤感的

47、星星执着着爱在黑夜里闪烁，寻找星空下的诺言，做你一世的星星，做你一世的双眼，只为你而亮。

48、那就放我一个人安静吧，我宁愿做一只猫，与世无争，简单的生活，永远定格在世界的某个角落!

49、当你觉得孤独无助时，想一想还有十几亿的细胞只为了你一个人而活。

50、像现在的社会里

51、这次我离开你，是风，是雨，是夜晚;你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。

52、闪电在夜晚将天空撕裂，悔恨的狂风在身边簌簌飞扬，一切都是我的错，异乡的街头闪烁着对你的渴望!

53、每个人心里都有那么一段故事，无法述说，就只能放任那些在深夜里对自己倾述。

54、世界上之所以有夜晚，就是留给那些有伤口的人，给他们一片可以独自舔舐伤口的黑，而且不易被发现。

55、痛苦跟欢乐一样，会创造一种气氛的。走进人家的屋子，你第一眼就可以知道它的基调是什么，是爱情还是绝望。

56、听说爱能穿越几世纪，所以才降落到今生的拥抱里，那些痛苦过幸福过会重演，如果摆脱不了夙命，就任他写错剧情。

57、我喜爱夜，因为在那漫天的星光下，燃烧着黎明的渴望。

58、可以说你难过，是真的有难过的事，可能你没有意识到而已。

59、繁星的凌乱遮挡了抑郁的眼眸，皓月的清辉，掩埋了灵魂深处那一段天真与洒脱。

60、这一场凄凉的雨，打落了多少枯黄的叶，这一个凄清的夜，又忧伤了几人寂寞的心。

61、夜越来深，心慢慢地沉淀，自己觉得越来越孤单，就像站在铁轨上看，长长的，没有尽头的寂寞一样。

62、无尽的黑夜太太太过于黑暗，我没有奢求看见过一丝光明，所以我早就闭上了眼睛!

63、无来由的心里感觉好烦燥，悲观，患得患失，好难过，想哭，却似乎找不到理由，不知道为什么，甚至有一度怀疑自己是不是得了忧郁症。

64、良宵苦短，我在这惨淡的尘世间孤独的游走，荒废了时光，蹉跎了岁月，青春已然耗尽，年华不再重来，太多的哀怨，太多的感怀只能寄予夜空里瞬间陨落的流星。

65、“超我”压制该负向情绪进入“潜意识”

66、无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。

67、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

68、倾落是个脆弱的人容易感伤。我常说这是命，我也不想去改变什么，我知道某天会明白的。

69、有时候感觉生活真的很糟糕，好想把自己封闭起来什么也不听什么也不想。

70、我们心理课老师正好讲了！

71、宁静的夜，熟悉的空虚，揭开了心底里孤绝的惆怅，寂寞继续着寂寞，哀伤守候着哀伤。

72、睡不着的时候，就像烙烧饼一样，翻来翻去，辗转反侧。

73、黑夜给了我黑色的眼睛，它却让我爱上黑夜给我的疼痛。

74、叹一曲高山流水，为谁？

75、心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

76、每天满脑子都会想她，晚上会失眠睡不着，但快要见面时心情却很慌张，很害羞。

77、每当这样的雨夜，忧伤而寂寞的雨夜，总是忍不住一个人来到窗边思念远方的人儿，你，还好吗?

78、我用漂亮的押韵，形容被掠夺一空的爱情;我用凄美的字型，描绘后悔莫及的那爱情。

79、既然黑夜中的光芒不能驱逐我内心的孤独，那就让黑夜中的轻风代替吧!

80、夜的残灯点亮心灵的灯盏，时光的空洞蹉跎岁月的晦暗。

81、伤秋的倾诉，踩着夜的影子，跟随一路呜咽的秋风，走走停停。

82、我悄悄挪移着身体，生怕自己薄旧的衣衫和落寞的脸庞惊扰了她这般高雅的宁静。

83、黑夜，无情的笼罩着整个城市，逐渐蔓延我的世界。

84、寂寞的黑夜里，无边的世界，总会有一线曙光为你而折射，慢慢的忘记过去。

85、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

86、“莫名难过”的感觉，从心里学上来说，是一种「心流」，心流有负向（消极的）和正向（积极的）的区分，“莫名难过”当然是负向的，是一种负面情绪的再现。

87、以在伤感中，我们只能学会驱逐阴霾，正如我们必须努力尝试着去面对和包容人生中的风雨。

88、寂静的夜里，难以入眠。有一种情不自禁的感觉在撩拨着我的心弦。

89、白天不懂夜的黑，就像你不懂我的伤悲。

90、面对古老却华丽的城墙，上面依稀刻着千年来的沧桑。谁为谁枯萎，谁为谁憔悴?千年的回忆，千年的风霜。

91、放眼望去，灯光朦胧。仰望天空，零星点点。我苦笑，如此微弱的光芒怎抵得过黑夜的覆没?

92、雨，下的格外忧伤，在这个冬季的雨夜，谁能明白我的孤独，谁又能明白我的忧伤。

93、伤感的人那么多或许是人长大了

94、谁在午夜时分，被虫吟惊醒，像丢了魂一样无神，黯然神伤。

95、这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容，而我正在被同化。

96、“潜意识”在“超我”控制不强时，再重新负向情绪

97、今天这样好突然，突然到我又失眠了，就突然很委屈很委屈，抱不到你就觉得特别特别委屈，特别特别想你。

98、红尘独踏，不悔！

99、怎么说嘛？家家有本难念的经

100、当孤独寂寞的感觉随夜潜入心里，这种感觉是怎样的在噬咬、折磨着一个无助的灵魂啊!长夜漫漫，曙光何在?

101、呆呆的望着黑夜，数落满地的月光，确依旧心慌得无法入眠。满脑子的混乱模糊了一个身影。

102、保持积极乐观心态，慢慢这个负向情绪就会慢慢消退；

103、人是一个情感的物种。有很强的感知能力。所闻所见，所听所想。都会让我们触景生情。即使这些都没有发生。也存在很多现科学无法解释的东西。比如你的亲人像此刻，比较悲伤。或者周围的环境。或者你关心的某个人此刻悲伤了。这种情绪有可能突破时空，以一种能量传递到你的身上。

104、每天呐,该吃吃该睡睡,该看书看书,该休息就休息,别让情绪和失眠还有压力左右你,有就是有没有就是没有,都是命,开心就好。

105、当这种负向情绪出现时，让其自然流动，例如：负向情绪出现时，不压制它，放松身体、让眼泪自然流出来（或找男/女闺蜜把情绪传达出去）；