1、再说，如果是塑胶跑道，穿专门的慢跑鞋最好，对脚对膝盖好，但这鞋的底子不适合在公路上，综合各种要素，越野跑鞋在公路上非常适合。

2、如果是锻炼身体，最好不要军勾，不仅沉重，而且太硬，非常累。

3、因为你喜欢越野，也可能赛车自行车设计符合你骑自行车要求。

4、“越野跑”在中文里也可用来指田径越野跑（CrossCountryRunning），它是一项国际田联赛事，通常赛道较短，不超过12公里，规则比山径越野跑要严格。

5、将困难当成挑战，挑战人生极限，这就是越野的生活态度。

6、每一次越野，都是有意义的，而每一次身体的历练，必然会带来思想的升华。

7、自行车运动有利于身体健康的说法早就成为公论，骑自行车在增强体质的同时，还可以享受到户外的新鲜空气。

8、在崇山峻岭之中，沿着起伏的山谷蜿蜒盘旋。每翻越一个山头，都离我们的梦想更近了一步。每当你征服了一个又一个山野后，回身望去，你会发现世界在你脚下，那种成功的喜悦也是别人想象不到的。

9、越野跑鞋可以当公路慢跑鞋用。

10、当然可以，我就专买越野鞋作慢跑用。你想想，越野鞋主要针对山地沙石路，这种路对鞋底的磨损肯定要比平坦的公路历害吧？有这么耐磨的鞋底，用在公路上小菜一碟。

11、越野马拉松称为越野跑，距离通常为50公里、100公里、168公里和332公里。还有800里，500公里，898公里。

12、生活是需要激情的，点燃激情，首先从挑战一场越野开始。

13、越野跑也称作山径越野跑，是一种在野外自然环境中小径上跑步与徒步的运动，这一类的越野跑比赛中，一般会出现40公里以上的长距离赛跑。

14、增加肺活量，锻炼大腿，小腿肌肉

15、骑单车越野锻炼是一种最能改善人体心肺功能的耐力型的有氧运动，有人会这样误解，骑行锻炼效果比跑步差，并不是这样的，骑行得到的运动效果不一定会比跑步差，自己把握得好的话，说不定骑行得到的训练效果比跑步还好呢。

16、成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能四五十分钟跑完属中上水准，半小时左右便可算一流。（世界纪录：男26:17.53，女29:31.78）

17、越野跑，是具有一定挑战性的运动。而挑战极限，通过越野跑步，来实现人生价值是每位极限跑者的愿望。于是，注定了这项运动必定会竞争激烈，充满激情。

18、越野是一种情怀，播种坚定执着的信念，比越野，出门信心十足。

19、但是军勾就是为军人上战场设计的，他可以防止脚部受到外界伤害，哪怕是军人，越野长跑穿的也是胶鞋。

20、煤气的说塞参加文还有更高一级的越野赛，参加要从小的比赛跑起，越野并不是跑步的，最后归宿还有更多的项目

21、对于长距离的路跑而言，越野跑不仅能够很好地激发我们体内的潜能，同时也能让我们换一种心情去看待跑步。大自然的环境下，自由奔跑，让我们心情变得活力无限，同时也能磨砺我们的意志力。

22、一般步行的速度是1个小时5公里左右的距离，而正常的人慢跑一个小时一般不超过10公里。只有速度越慢，坚持的时间才能越长。普通锻炼者能连续慢跑1个小时本身就已经不容易了，而步行是可以连续走上几个小时的。

23、公里的距离，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境，有没有路障，路况如何等等。穿钉鞋的专业运动员要差一些，所以50分钟内能跑下来就算不错了，1个小时应该也正常，如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了，中途肯定停过。

24、越野跑是一种在野外自然环境中小径上跑步与徒步的运动。它和公路跑与场地跑的区别在于，跑者主要是在野外自然环境徒步小径上跑步，通常会经过山地，可能出现较大起伏。中文的“越野跑”通常指TrailRunning，也称作“山径越野跑”或者“跑山”，这一类的越野跑比赛中一般会出现40公里以上的长距离赛道。同时，“越野跑”在中文里也可用来指田径越野跑（CrossCountryRunning），它是一项国际田联赛事，通常赛道较短，不超过12公里，规则比山径越野跑要严格。

25、越野跑一般有5公里，20公里，30公里，50公里，100公里，167公里，330公里甚至更多

26、越野鞋主要针对山地沙石路，可以应付公路路面。越野跑鞋品牌是比较多的，主要以国外品牌居多，比如HOKA、Salomon、Tecnica、Altra等，国内跑鞋厂商做越野鞋不多，近两年陆续有厂家在试水，如R2，小米天越、探路者，包括多威也出过一款，估计很少人知道。主流品牌如下，越野跑鞋价格相对路跑鞋会整体偏高一些，最低也要在500以上。