1、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻!

2、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

3、二、世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。

4、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。

5、平安是幸，知足是福，清心是禄，寡欲是寿。

6、千万别以为，淡泊名利就不用去奋斗，在这个时代，仅仅是维持现状，也需要不断努力。

7、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

8、时间不在于你拥有多少，只在于你怎样使用。

9、对于我们每一个人而言，人生都是短暂的，所以我们还有多少个年华去奋斗，一定要抓住时间，让自己过的每一天都是精彩的，这样才能让自己的人生变得更加的有价值，不要让自己在回头的时候，留下的只有遗憾，那样的人生只会让我们失望不已。

10、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生存。

11、吾志所向，一往无前，再接再厉，愈挫愈勇。

12、实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。

13、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。

14、十一、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。——《龙猫》

15、六、生活不能等别人来安排，要自己去争取和奋斗，而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。

16、每天坚持跑步励志文案如下所示：

17、日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。

18、作为一个男生，虽然不爱美，但是自己也会坚持自拍，这是对自己形象改变的一个真实的记录，希望自己不断地朝着更好的方向努力加油。

19、美丽的花虽然会凋谢，可是盛开的时刻值得欣赏。要在美好的时候创造出美好的东西，人生才会充满意义。

20、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

21、好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声加油宝贝，不要放弃你是最棒的未来可期一切只是时间问题，你会成功的呀

22、终结一条道路唯一的方式就是走完它，从此之后断了这个念想，也好。

23、未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。

24、十九、梦想是靠自己一步一步走出来的，梦想不是光靠想，只想不做，那终究是个梦。

25、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

26、十六、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

27、生活不仅需要氧气，还需要勇气，还得霸气。

28、二十三、好好去爱，去生活，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。把所有不快给昨天，把所有努力给今天。

29、五、不要因为5%的负面评价，去否定自己100%的努力。

30、八、这个世界上从来没有一劳永逸的努力，就如没有不劳而获的成功，要想一生过得顺遂，除了一直努力，别无捷径。

31、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

32、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。

33、十二、因为年轻，所以会遇到一个爱而不得的人，有过一场被辜负的无可挽留，这都没有什么。总需要经历过才知道自己真的需要什么多碰壁才能多反省才会变得更好。

34、永不言败，是成功者的最佳品格。

35、希望你继续兴致盎然地与世界交手，一直走在充满鲜花的道路上，早安，新的一天。

36、你拼命挣钱的样子也许会有点狼狈，但是你自己靠自己的样子真的很美。

37、三、别人都在你看不到的地方暗自努力，在你看得到的地方，他们也和你一样显得吊儿郎当，和你一样会抱怨，而只有你相信这些都是真的，最后也只有你一人继续不思进取。

38、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

39、十八、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。

40、必须不断汲取专业知识但不要以专家自居以专家自居的想法会损害产生新思想、运用新思想的能力。

41、十四、千万别用年轻时的安稳和放纵，换来一生的卑微和底层。你现在的焦虑和努力里，藏着你十年后的样子。

42、坚持跑步，非一般的感觉。

43、十、再不努力，生活就不止眼前的苟且，还有未来的苟且。

44、十三、一定要加倍努力变得优秀，等到哪天遇到对的人才不会显得狼狈不堪，毫无准备。

45、往后余生，想要你的世界全都是你喜欢的人和事，就从现在开始努力吧。早安，新的一天。

46、宁可清贫自乐，不可浊富多忧。

47、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。

48、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

49、自己选择的路，再难也会走着跑到终点。当你习惯了克服困难，你就会一直克服困难。

50、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

51、即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！

52、二十四、喷泉之所以漂亮是因为她有了压力；瀑布之所以壮观是因为她没有了退路；水之所以能穿石是因为永远在坚持。人生亦是如此，献给每一位正在努力奔跑奋斗的人。

53、无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。早安！

54、四、不奋斗，你的才华如何配上你的任性；不奋斗，你的脚步如何赶上父母老去的速度；不奋斗，世界那么大，你靠什么去看看。

55、走过黑暗的那段没有人拉我一把，是我自己把自己拉出深渊。没有那个人的话，我就做自己美好的那个人吧。人生就是如此，你以为已经从一个漩涡逃离，其实另外一个漩涡就在你的脚下。用力蹬一脚，就进去了。所以，不需要对生活太用力，心会带着我们去该去的地方。

56、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。

57、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

58、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

59、生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。

60、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！

61、处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。

62、滴水穿石,不是力量大,而是功夫深。

63、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

64、世界会向那些有目标和远见的人让路。

65、二十一、不要总把自己与别人比，人各有自己的特点，做不成大树，可以做小草，做不成船长，可以做水手，最重要的是认识自己，找到自己，做个最好的自己。

66、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

67、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

68、希望自己是一棵树，守静，向光，安然，敏感的神经末梢，触着流云和微风，窃窃的欢喜。脚下踩着最卑贱的泥，很踏实。还有，每一天都在隐秘成长。

69、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢把所有的快乐留给所有掠过我身旁的风，让他把我的快乐烧给我的每一位朋友。

70、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

71、受思深处宜先退，得意浓时便可休。

72、希望我们每一个人在生活的过程当中都可以吃得了苦受得了累，可以给予自己这样的一份勇气去面对生活当中的坎坎坷坷，让自己坚信只要通过自己的双手努力的去奋斗，终将会给予自己一个想要的生活，会让我们的日子过得越来越好，越来越充实。

73、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

74、必须从过去的错误学习教训而非依赖过去的成功。

75、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

76、激励自己努力奋斗的文案。

77、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

78、失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就一定要；假如我要，我就一定能！

79、希望的种子，只有撒在奋斗的土地上时才可发芽。早安！

80、为人处世要谨记，若是凉薄之人，又何必用情至深。早安！

81、十七、努力生活，你想要的一切未来都会有，别怠慢委屈自己，要先懂得爱自己才能够更好地去爱别人，也才能让别人更加爱你。

82、如果你想强壮跑步吧，如果你想健美跑步吧，如果你想变得聪明跑步吧，人生的目标确实难以实现，如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

83、七、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

84、九、人生只能在路上，梦想只能在前方。人生的许多关头，不在于抗风雨，而在于补漏洞；人生的许多成败，不在于环境的优劣，而在于正确的定位。

85、跑在风里，是热爱生活的开始。

86、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

87、二十、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。

88、二十二、所谓的永远，只是自卑的借口，强者不会选择等待。因为永远究竟是多远，谁也算不准。

89、一、努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生。

90、十五、有手有脚，就别抱怨。运气不好，只要你肯努力就不会饿死，最穷不过要饭，不死总会出头。有些东西不是羡慕来的，是自己拼出来的！

91、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

92、当你想要放弃的时候，想想当初为什么要开始。

93、生活原本沉闷，但跑起来就有风！每一天都要坚持跑步，遇见最美的风景！

94、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

95、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

96、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

97、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。