1、（五十一）2021年，暖你的一生可好！

2、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。

3、（六十）和归心似箭的人一样，春节过年，我要回家！每次回家是旅途，更是归宿。假期虽然短暂，但是，吃着妈妈做的饭，任由两岁的小侄儿在怀里爬摸滚打，躺在舒服的大床上面，烦恼随风而逝，全身自上而下都轻松了。不知不觉，点点滴滴又涌上心头。

4、钟声响起归家的信号。

5、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

6、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等，但是，每一个人的运动方式、运动强度、运动时间等都不一样，所以，掌握科学的运动方式也是非常重要的。

7、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。

8、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

9、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。

10、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

11、你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。

12、最好的跑步态度：不⾼估跑步的好处，不低估伤病的危害。

13、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

14、（六十六）2021年，我不要红包，不要钱，不要群发的祝福，我只要永远单身，单身到永远，单身，永永远远。

15、（一）带上微笑，带上祝愿，领上幸福回家看看，丢掉疲劳，抛下烦恼，拉上好运回家瞧瞧。平安健康带给爸妈，合家团圆了去牵挂，早日结束旅程回家。

16、你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平

17、（五十六）2021，把鸡毛蒜皮，换成风和日丽。

18、跑步的激励语句2

19、18、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？

20、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

21、（四）岁临年末，春节将至，游子归家，满怀期盼，打点行装，展露笑颜，装起幸福，揣起开心，拉着快乐，背着吉祥，伴着祝福，旅途愉快，平平安安！

22、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

23、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧。在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

24、走路会撞到，跑步会摔跤。然后人无论做什么事情都有可能受伤。人生只要活着就会不停地受伤的。

25、（四十五）亲爱的自己，2021年，你要快乐！

26、和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

27、（二十二）每次回家是旅途，更是归宿。

28、（四十二）姓宁的，借点钱给我过年。

29、就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，然后都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。

30、跑步真正的意义是慢慢跑，有氧跑，无伤跑，一辈子保持积极乐观的健康状态！

31、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

32、（十）春运春运，交交好运：喜运祝你快乐无边，烦恼停顿；福运祝你五福临门、事事皆顺；财运祝你丰衣足食、风调雨顺；鸿运祝你事业高迁，一帆风顺。

33、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

34、（五十八）我将快乐编织成文字，输入我的祝福发送器，通过天空中的平安大道，传送到你的幸福接收器。祝你归家旅途一路平安，阖家欢乐！

35、（三十三）越到年末越焦虑，过年小孩子的压岁钱，各种人情，还得拜年，脑子嗡嗡的。

36、（五十九）2021年愿望说说：新的一年，生活往前，故事继续。

37、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！

38、（四十三）过年倒计时，再见啦，我会把对你的喜欢全部分出去，一分给月光，一分给星河，一分给彩虹，一分给云朵，剩下全部给生活，我一定努力热爱。

39、幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。

40、跑步教会我的是⾃律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

41、跑步练耐力，散步练耐心。

42、跑步，不仅仅是跑出去，更是把⾃⼰找回来。

43、（八）重操减肥大业，为过年回家吃更多好吃的做准备冲啊！

44、（七十八）习惯了纷争，过惯了纠缠，冷漠了温情，暗淡了善良，奔波的人生，迷茫的旅途，开心的心情，清澈的感情，回家的时刻，幸福的归宿，愿你旅途愉快，一切顺利。

45、作为一个陪读妈妈在生完孩子之后会一个人跑步，通过这样的方式更好的去锻炼自己的身体，同时给予孩子树立更好的榜样。

46、（六十五）远远的距离，漫长的路；久久的时间，挂念止不住。真真的思念，浓浓的情，切切的祝福，真情到永久。春节归家时，愿在外奋斗的朋友梦想成真，合家团圆。

47、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？

48、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

49、（十三）过年了，过年了，马上要过年了。坐上火车，拿上行礼，欢欢喜喜回家过个团圆年。祝福祈愿，愿旅途顺利，邂逅个林妹妹，解除单身生活，让幸福绵绵！

50、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

51、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，然后一样都不能落下。

52、（四十九）我已经准备好了过年回家看的剧集，接下来就看我到时候能不能拥有电视掌控权了。

53、（二十八）有人问我跨年怎么过，在值班中度过。

54、（二十）家，是受委屈后的避风港。如果工作不顺心，世事不如意，在外受了委屈，回到家里，便如船回到避风港里，外界风浪再大，港内终是波轻浪微。你平安地调节好情绪，第二天，再继续奋进、继续努力。

55、（三十六）回家路上想，要是能一辈子不离开这里就好了。

56、锦城虽云乐不如早还家。

57、（五十）写给2021，哪有什么岁月静好，大家都是负重前行。

58、（五十三）还在收压岁钱的我，希望我们永远都有小孩子的那种快乐。

59、（七十九）人在旅途坎坎坷坷，回家的心愿总挂在心间。不管挣得钱多还是钱少也要回家过年，因为家里有亲人的牵挂，爱人的祝愿。祝你在回家的路上一路顺风！

60、回家的路又短又长，短的就是距离，长的就是心情。

61、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，然后成为最好的自己。

62、轻松一点。

63、想家就是一种说不出的感觉，想家就是一种难以言表的情感。3、渔灯暗，客梦回，一声声滴人心碎。

64、要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。

65、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

66、（七十五）永别了2020，欢迎你2021。

67、即使没有立刻减轻体重也不要气馁。

68、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。

69、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。

70、一旦你觉得可以了，就参加比赛吧。

71、不想跑的时候就放慢脚步走一走，吹着晚风，听着脚步声，安静的思考，其实能快乐的奔跑是一件很美好的事。

72、跑步这件事可真好，是吧？又不花钱，只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。

73、（三十五）每次过年人家给我红包都要推来推去的，其实吧我真怕这样一推就真的给推走了。

74、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

75、（六十九）过年的时间一样，但每年的光景却是不同，人也是不同。

76、（五十五）愿你眼中常有光，愿你能活成你想要的样子。

77、一家人在一起晨跑，享受晨跑所带来的健康，享受一家人在一起的快乐！

78、（十六）佳节将至，愿幸福号的列车载你归家，快乐的微风伴你归家，思乡的情愫带你归家，祝福的话儿送你归家，期盼的眼神念你归家。祝你一路顺风，踏上幸福归家征程。

79、停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。

80、记住在你进步过程中肯定会出现平台期，会有一段艰苦的过程。

81、（三）上班第一天，请接收新一年的好运。

82、不要问我为什么跑步，问你⾃⼰为什么不跑。

83、（十一）虽说天涯海角哪儿都能把新年过，回老家过新年才是四处飘泊游子最终的归宿。

84、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

85、（三十九）过年了，回家了，买票了，挤火车了，坐大巴了，赶飞机了，就等着回家吃年夜饭了。亲爱的朋友，你选择怎样啊？一定要记住，回家路上安全第一！

86、即使跑得不好也不不跑好。

87、跑步的激励语句3

88、（六十八）寒冬瑟瑟北风吹，我的祝福紧跟随。上班公交能有座，下班不用再熬夜，工作事事都完美，回家之后有人陪，走的再慢也向前，成功一定不会远。

89、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。

90、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

91、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

92、不要把你和别人进行比较。和自己赛跑，为了自己。

93、（七）过年回家是不可能再成为一个精致的猪猪女孩了。

94、（三十七）温暖，向上，充满希望，过年倒计时，加油加油。

95、跑步是⼀项坚持的运动，⼀个⼈跑的时候更能锻炼⾃⼰的意志！不偷懒加油！

96、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

97、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

98、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

99、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。

100、即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！

101、（六十七）新的一年，我希望父母健在，知音久伴，发财致富，如此便好。

102、（四十四）故乡荒凉贫穷不惹人注目，但每年回它怀抱过新年却是我人生最大的奢望。

103、（三十）阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。十二月再见，一月你好。

104、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

105、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

106、（九）2021，你也一定会是某个人的奇迹。

107、（四十七）人潮人海，有你有我，车来车往，票来钱去，大包小包，你提我扛，你乐我笑，牵手回家，满面春风，喜悦成功，同甘共苦，回家过年，相互祝福，真情实在，旅途顺利，再创辉煌！

108、孤舟五更家万里，就是离人几行情泪。家，就是永远的港湾却也是永远的牵挂。

109、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，然后喜欢看他跨过终点的那一刻。

110、世界再大也要回家。

111、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

112、（三十四）小小红包有情义，货真价实有暖意，片片真情在传递。叫我怎能不想你。

113、（二十四）有钱没钱，回家过年，人在旅途，莫要等闲。装好车票，看好行李，带上祝福，管好孩子。不争不挤，不抢不横，文明旅途，出行顺利。一路顺风，春节愉快。

114、跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。

115、（十四）乘苦难之梯，摘幸福之果，祝奋斗的朋友，采撷幸福果，尽享天伦乐。过年了，不要忘了回家看看。

116、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

117、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

118、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

119、（六十二）去年的520没有收到的红包，今天他都一并补上了，表现非常不错。

120、（二十七）又是一年春节时，归心似箭急切之，待到工作完毕时，轻轻松松回家至。愿你卸下一切烦恼不适，带上一路平安装饰，乘上一辆快乐大巴，幸福圆满回到家！

121、（七十）快过年了，同辈份的压岁钱送来送去，想想到最后还不是自己的钱嘛。

122、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

123、（五十二）每逢佳节倍思亲，游子落叶要归根，人在旅途无怨悔，只因心牵一个春。祝福在外奋斗的朋友，平安回家，顺利团圆，共享天伦之乐。

124、（六十一）渔灯暗，客梦回，一声声滴人心碎。孤舟五更家万里，是离人几行情泪。家，是永远的港湾却也是永远的牵挂。

125、（二十九）压岁钱不能乱花，要合理理财。如果乱花压岁钱，那就要重新存钱。

126、（四十六）我希望爱的人能快乐，我希望爱我的人能觉得我值得。

127、（二）往后的日子是全新的未知的、我们都不要再回头看了。

128、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

129、跑步的'人是孤独的，内心更是丰富的。

130、（二十六）用回家的心情，抹平奋斗的磨难；用回家的心绪，抛去失意的苦难；用回家的心态，扫除打拼的艰难；愿春节回家的你，旅途平安相伴，顺利美好缠绵，心情愉悦不断！

131、（三十八）愿你爱的人，永远都在身边。

132、（三十二）姓姚的，借点钱给我过年。

133、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。

134、（三十一）春节回家提醒：早去几天，早起几小时，早到火车站，早点买到票，早备零钱，早坐火车，早到家。最后你要记得早点给我报平安，祝你一路平安。

135、（二十五）放下工作的疲惫，放下奋斗的艰辛，放下失意的苦楚，让我们一起整理好归家的行囊，带上欢快的微笑，踏上回乡的列车，让亲情的温馨温暖你，愿你在来年一切顺利，事业高升！

136、每天坚持跟我跑步，增加抵抗⼒，才有棒棒哒的好⾝体！⼉⼦，加油吧。

137、（七十六）又是一年佳节至，我请快乐为你买票，请幸福为你开车，请健康为你护航，请平安伴你到家，祝你平安到家，合家团圆，幸福美满，吉祥如意。

138、别磨机，速度开门出去。

139、一家人晨跑，这就是最幸福的时刻，这个时候有家人的关怀，就是最棒的温暖！

140、（五十四）家里的父母，我们亏欠太多，家里的兄弟，我们思念太多，家里的饭菜，我们回味太多，家里的温暖，我们向往太多，回家的旅途，我们一起奔波，回家的幸福，愿你快乐归途。

141、我也要划着我的断桨回家了

142、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

143、（十二）新的一年阳光满路，温暖如初。

144、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊。助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！

145、（六十三）人在异乡拼搏风吹雨打身劳累，心回故乡过新年才能疗伤止痛勇气增。

146、（七十三）2021，所想所愿，一切安好。

147、萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。

148、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏，加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

149、如果你习惯听着音乐跑步，那尝试着戒掉，你应当听自己的脚步声，听自己的配速和跑步姿态。

150、傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。

151、（十九）过年没有人想不回家，每一个不回家的人都有他的故事。

152、跑步的这⼏个⼩时、⼏⼗分钟，⼈好像穿越了⼀条纷扰繁杂的河流，来到⽔波不兴的湖⾯，什么也阻⽌不了你内⼼的平静和安然。

153、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，然后那为何在跑步的时候会掉在地上？

154、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

155、（十八）愿所有人认真告别现实的2020，认真迎接希望的2021。

156、（七十二）还是小时候好，过年回家只想着好吃的好玩儿的和新衣服，其他的什么都不用操心，成年人太辛苦了。

157、不要顾虑太多，否则你将无法起步。

158、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己

159、（六）一年努力不容易，旅途要顺利，一年拼搏多劳累，旅途不要太疲惫，一年思念太伤神，坐车不要没精神，一年奔波伤身体，坐车多注意身体，归途多注意，愿你一切顺利。

160、跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。

161、中秋节后去跑步曾有⼈对我说过，跑步是最简单的运动，只是⼀直⼀直重复着相同的动作罢了。⽽我则⼀脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得⽓喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语⽓咬⽛切齿。

162、（八十）所有人都祝你快乐，我只愿你历经山河觉得人间值得。

163、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹

164、软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。

165、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

166、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

167、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，然后坚持不易，且跑且珍惜。

168、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开⾝体。

169、（二十一）对于过年，总有一种说不出的欢悦、欣喜和久久的期待。

170、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

171、（四十）2021年我要早点起床，不耽误大家迈进小康。

172、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

173、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

174、只要速度够快，悲伤就不入怀。

175、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

176、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

177、胜利者不是跑得最快的⼈，⽽是拒绝认输的⼈。

178、（五）凛冬散尽，星河长明，新的一年，万事顺遂。

179、（七十一）往后的日子是全新的，未知的，我们都不要再回头看了。

180、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你

181、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

182、（二十三）归心似箭，人在旅途，还是要步步小心；故乡在望，欣喜若狂，还是要处处留意。没有华丽的祝福，也没有深情的问候，只想告诉你，回家路上看好行李。

183、我们在慢慢长大，他们却在慢慢变老，能够陪伴在他们身边，还能有多少时间？让我真正体会到了什么是亲情，感情。

184、把"不能"和"从不"从你的字典中删除掉。

185、没有目标的人生，就像马拉松没有终点。

186、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

187、一家人一起晨跑，这就是一种美好的时光，可以利用自己的早晨，好好锻炼自己的身体，让我们养成一个好的习惯，让我们的病痛离我们远一点！

188、中秋节后去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听⽿边的啾啾⾍鸣；喜欢⽿边的习习凉风；喜欢思想的天马⾏空；喜欢跑步时的⼤汗淋漓；喜欢肆意⾃由⽽急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

189、（六十四）我不管，我就要红包！

190、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

191、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。

192、（四十一）我愿用身上20斤肉，换取今年华夏风调雨顺！

193、坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。

194、大汗淋漓，跑步不停！

195、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

196、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道

197、让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。

198、没伞的孩子就请努力奔跑,努力奔跑的是为了追上曾经被寄予厚望的自己。

199、（七十四）爱别迟，孝别等，常回家看看吧。

200、一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！

201、（四十八）有一种焦虑，叫思乡；有一种焦虑，叫想家；有一种焦虑，叫念母；有一种焦虑，叫爱妻；以一种焦虑，叫疼儿。春节到了，愿朋友早日回家，让焦虑不再焦虑，让幸福永远幸福！

202、她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。

203、见过最美的风景就是回家的路。

204、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！

205、（十五）过年回家是传统，可我有一年没回家了，今天终于踏上回家的旅途了。

206、（十七）你在那方喧闹的城市，是否有我这般思念，眼角泪花闪现，你娟秀的容貌随着思念慢慢清晰。音容依旧，只是曾经憨憨的笑容逐渐冷漠，冰雪覆盖的眼神幽幽传来，我平静的心如十二月寒冬的露水，结成了一块寒冷彻骨的坚冰。闭上眼睛，静静的、静静的，身躯在微微颤抖。

207、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

208、（五十七）昨晚做了个梦，梦到自己过年回家，很真实清晰的梦，梦到爸妈，梦到爷爷奶奶，梦到朋友，吃到了所有想吃的，真好。

209、（七十七）不期待突如其来的好运，只希望所有努力都有回报。

210、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

211、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

212、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，然后拼命挣扎并抵抗时间流逝的。速度。

213、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。

214、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

215、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。

216、跑步没有捷径，只有坚持，没有暴瘦，只有抱憾，没有一下子惊艳，只有慢慢的蜕变。