1、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

2、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

3、勤而自律，心似明镜

4、每天坚持跑步励志文案如下所示：

5、【出自】：宋·陈亮《谢曾察院君》：“严于律己，出而见之事功；心乎爱民，动必关天治道。”

6、好好利用时间，以自律为本，勇于改变自己。首先，要建立起一个良好的日常作息，培养自律习惯，不断的为自己定目标，严控时间，有条不紊的完成一项又一项任务。其次，在学习、工作等方面，要努力提高自身所处环境中的专业水平，学会运用手中有效的方法去完成自己的职责。最后，要多思考，开拓自己的思维，以及心态，努力去把这些改变带进生活中，不断克服自己获得成功。只有用行动不断践行自律才能促使自己不断成长，以改变自己的生活。

7、【译文】：君子道人来说却禁止人用行，所以说一定要考虑其所终，而行为必须考察它的效果，那么人们在说话而慎于行谨慎。

8、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

9、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

10、自律，是一个人顶级的修养。人生下半场拼的不是财富，而是一个好的心态！

11、愿你自律。时机和运气永远只是一时的。想要有所成就，真正靠得住的，只有自律、坚持和勤勉。

12、每个人都要自律自爱，都要本分

13、如果你想强壮跑步吧，如果你想健美跑步吧，如果你想变得聪明跑步吧，人生的目标确实难以实现，如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

14、【出自】：战国孔子《论语·颜渊》：“颜渊问仁。子曰：‘克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉！为仁由己，而由人乎哉？’”

15、功在勤政，威在律己

16、一、严于律己[yányúlǜjǐ]

17、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

18、【译文】：颜渊问仁。孔子说：“克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁呢！为仁由己，而由人吗？’

19、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

20、【译文】：所以上面的人行志选择友谊，坦在那些无忧于下啊；下面的人能自己谨慎行事，坚定他们没有受上了。

21、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

22、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

23、【解释】：克：克制。儒家指约束自己，使每件事都归于“礼”。

24、【解释】：律：约束。严格地约束自己。

25、【出自】：汉·刘安《淮南子·人间训》：“圣人敬小慎微；动不失时。”

26、千万不要觉得自己很普通记住：只要三观正有教养孝顺父母热爱生活保持自信自律别人说什么都不重要！

27、你要悄悄拔尖，然后去见你想见的人，然后再用最好的结果惊艳他。

28、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢把所有的快乐留给所有掠过我身旁的风，让他把我的快乐烧给我的每一位朋友。

29、严于律己、克己复礼、克己慎行、谨言慎行、谨小慎微

30、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。

31、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。

32、【解释】：谨、慎：小心，慎重；小、微：细小。过分小心谨慎，缩手缩脚，不敢放手去做。

33、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

34、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

35、即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！

36、当你开始自律，那你离成功就更近了，自己的人生自己主导，从现在开始，自律起来，对自己负责，对未来负责。做更优秀的自己，加油，陌生人！

37、天网恢恢，疏而不漏---老子

38、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生存。

39、自律，是一个人D级的修养。人生下半场拼的不是财富，而是一个好的心态！

40、积善三代，知之者少；为恶一日，闻于天下

41、跑在风里，是热爱生活的开始。

42、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

43、三、克己慎行[kèjǐshènxíng]

44、【译文】：严于要求自己，出门看见的事情；心中充满爱人民，动不动就关天治国之道

45、穷不忘操，贵不忘道--皮日休

46、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

47、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

48、出淤泥而不染，濯清涟而不妖。

49、生活原本沉闷，但跑起来就有风！每一天都要坚持跑步，遇见最美的风景！

50、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

51、四字名言有：自律自强，严格律己，

52、【出自】：唐·韩愈《送齐皞下第序》：“故上之人行志择谊，坦乎其无忧于下也；下之人克己慎行，确乎其无惑于上也。”

53、【解释】：谨、慎：小心，慎重。言语行动小心谨慎。

54、二、克己复礼[kèjǐfùlǐ]

55、五、谨小慎微[jǐnxiǎoshènwēi]

56、自律是一种能力，可以帮助我们做出正确的决定，并有助于我们实现最终的目标。要想改变自己，首先要培养良好的自律习惯。每天定下计划，并且努力完成它们；养成定时定点的习惯，比如每天按时睡觉、早起、锻炼身体等；学会控制自己的情绪，不要让负面情绪影响自己的行为；学会拒绝诱惑，做出正确的选择；学会专注，坚持完成自己的事情；学会节制，不要放纵自己；学会放松，避免精力过度消耗。只有培养出良好的自律习惯，才能改变自己，走向成功。

57、自律的人会成功，自律可以改变我们气质，可以改变我们的命运，让我们充满自信，自律的人有自信，自律的人自强，自律的人活得精彩，我们要像彭于晏一样自律，努力做一个自律的人，加油。

58、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

59、文案:关于一个男人是否成功，是否合格，可能不一定取决于他一个月赚多少钱，他是否有房有车，而是从他的日常生活中最能体现出来。在我看来，有健身，自律的男人更加吸引人的眼球，因为他的身上散发出来的气质就跟别人不一样。自律的人的身上总有一种独特的魅力。这样的男人是非常优秀的。

60、四、谨言慎行[jǐnyánshènxíng]

61、管不住自己的嘴，别指望瘦；管不住自己的手机，别指望效率；管不住自己的时间，时间只能无情地忘记你。

62、你要记住，你是特别的，没必要低声叹气。

63、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

64、严以律己，团结紧张，严肃活泼

65、自律自爱文案短句干净如下：手莫伸，伸手必被捉。要想人不知，除非己莫为。管好自己的嘴和手，就不会嘴软手短。

66、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

67、【出自】：西汉礼学家戴圣《礼记·缁衣》：“君子道人以言而禁人以行，故言必虑其所终，而行必稽其所敝，则民谨于言而慎于行。”

68、只有尝试过,努力过,坚持过,才能有收获。一分耕耘,一分收获,只有努力了。

69、利令智昏

70、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

71、【译文】：圣人尊敬小慎微；行动不及时

72、如果事与愿违，请一定相信是上天另有安排。

73、自律的人们，拥有更多的机会，生活更加努力。

74、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻!

75、请你全力以赴追求最初的信念。

76、不负光阴不负自己，不负被爱不负所爱。

77、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

78、只相信越努力，越幸运，努力的前提就是自律

79、【解释】：克己：克制自己；慎：谨慎。约束自己，小心做事。

80、克己奉公，干净干事

81、自己选择的路，再难也会走着跑到终点。当你习惯了克服困难，你就会一直克服困难。

82、坚持跑步，非一般的感觉。

83、人有退路，就会处处找借口。等到哪一天，你真没了退路，你就发现眼前哪条路都能走，也能通！