1、如果你想强壮，跑操吧！如果你想健美，跑操吧！如果你想聪明，跑操吧！作为学生，每天除了学习，你还要运动起来，让自己保有一颗青春的心，躁动的心，这样你的生活才会更加的有乐趣。

2、携手长跑协会·情感相汇·人生无悔。

3、长跑低碳，“鄞”得健康。

4、心情不好的时候适当放松一下例如运动，听歌，哭一场。

5、音乐让我知道，人世间的各种欢乐，各种辛酸,各种痛楚；

6、虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。

7、悦（畅）跑天下，甬往向前！

8、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。

9、锻炼身体、增强体质，勤奋学习，立志报国！

10、第一次尝试快捷KTV，哥哥觉得异常兴奋，点了好多自己喜欢的歌曲直呼好玩好玩。

11、才发现哪儿都不想去，就想一个人平静的待着，不语言不谈天不听歌，就看着某个地方发着呆......

12、体育生的单膝只给跑道和最爱的人，体育生不会辜负的是钉鞋和最爱的人。

13、绿色领跑，我来代言。

14、坚持跑操，不断超越自己，让生命在怒放中无所畏惧，浪漫满怀。

15、练了体育才知道，努力不一定有结果，但不努力一定没有，虽无天赋，但是拼搏，一切都会好的。

16、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

17、展鄞州风采，跑精彩未来。

18、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢!跳绳分单跳、双跳、群跳，单跳又分跑着跳、前跳、后跳、窜花跳等等。

19、晚间唠叨：伶仃就是一个人看书，一个人听歌，一个人看影戏，一个人数天上的星星。

20、明白一个道理，越喜欢一首歌，越不能在KTV里唱，就应该藏着掖着。

21、接受自己的普通，然后拼尽全力去与众不同。

22、音乐，为我的生命注入了无穷的动力。。。

23、跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五(1)班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀!有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。

24、以跑会友，“甬”享激情。

25、自己有了光芒才配得上自己追逐的星星”#体育生文案。

26、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机。

27、人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑操开始！

28、这两天太累了，忙完了躺在床上听歌真的很放松很开心。

29、世上所有的惊喜和好运，等于你的人品乘以你的努力。

30、晚上一个人坐公交，插着耳机听歌，有理由不做任何事情，可以说是一天中最放松的一段时间了。

31、每天都让自己活的洒脱一点，累了就唱首歌，放松一下自己的心情，因为只有这样，才能让自己的心情无比愉悦！

32、即使跑在最黑的夜，也要拥有最热的血。

33、体育人，以黑为美，以速度为激情，以动作为完美，以天为被，以地为床，以钉鞋为最爱，以赛道为归宿，以强者为对手。

34、音乐，让我在悲伤时感到一丝快乐，让我在感动时潸然落泪。

35、悄悄听歌，遗忘烦恼，可以放松自我，缓解压力喔。晚安，未熟睡的人。

36、哪有什么天赋异禀之说，只不过是我打小就开始练了。

37、弘扬马拉松精神，普及长跑运动。

38、一起跑，奔未来。

39、就好像每次去KTV必点的歌在平时却永远不会去听一样，在每次聚会上相谈甚欢的人离开了餐桌就什么也不是了。

40、每天都要跳一跳，锻炼一下身体

41、感受乘风追逐的快乐，拥抱杭电美丽的风景。

42、信立鄞州，跑赢未来！

43、激情点燃希望·活力成就梦想。

44、畅跑人生，鄞州启程。

45、崇高理想就像生长在高山上的鲜花，如果要摘下它，勤奋才能是攀登的绳索。

46、快乐伴左右，锻炼就健康。

47、跑无止境，会聚知音。

48、哪有什么天生跑神，不过是坚持而已。

49、鄞州同心，奔跑同行。

50、长跑会xx，知音源五洲。

51、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

52、快乐跑，鄞未来。

53、长跑情义结，新生活畅享。

54、当我停下脚步，我相信一定还有人，继续奔跑。

55、不同的跑友，共同的家——鄞州长跑协会。

56、人生长跑，快乐畅跑。

57、坚持长跑，享受健康，全民健身，从我做起。

58、跑出身体健康，跑出人生梦想。

59、鄞·领未来，州·响凯歌，跑·者坚强，协·力向前。

60、畅跑鄞州，乐享生活。

61、我运动，我健康；我参与，我快乐。

62、激情长跑，筑梦未来。

63、了唱首歌，放松一下心情，说说那唱一首歌，那心里会美滋滋的，如果你唱的是很好听的歌，他们对你的赞成，在这个时候你可以放弃放松放松你心里的一切，压抑切唱歌歌可以想一想唱这个歌的时候，你的心里有多么没有多么的自豪，所以你把你不愉快的就放到恼火了

64、阳光下锻炼，幸福中生活！

65、是不是失恋的人都会觉得所有的情歌都是在唱自己。

66、鄞州长跑，天童健康。

67、“鄞”跑未来，“州”到服务。

68、教练说过：如果你在训练的时候，都自己骗自己，那么你永远成功不了。

69、跑向远方、跑向梦想、跑向辉煌。

70、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

71、努力发展体育事业,把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

72、宁波智造为先，鄞州领跑前沿。

73、让汗水洒满运动场，让乳酸堆积全身，让速耐跑到吐，让热爱永不停息。

74、一个人一条路，听着一首歌，在路上用自己坚定的步伐去追求自己的理想，不断的去奋斗，坚持吧！

75、以“跑”会友，“长”伴鄞州！

76、长跑向前冲，鄞州健康梦。

77、就运动才能让我们身心健康，然后的话多运动是很美的事情

78、坚持长跑，健康人生。

79、人家说听歌能看出一个人的品味，K歌能看出一个人的岁数。我以为非也，一切在心境。

80、音乐让我知道，只要有音乐，我就不会孤独，不会寂寞。

81、所有美丽的心情全靠自己创造，只有这样才能让自己活得更加的尽兴，累了就让自己唱首歌，放松一下，毕竟自己的心情才是最重要的，好好放松自己的心情吧！

82、长跑魅力无限，鄞州倾情有约。

83、心有度，爱无界，跑无疆！

84、跑起来，让健康鄞州更精彩！

85、晚上周总请我们在KTV里面吃火锅唱歌，前几天瘦的，今天估计又长回来了。

86、生命在于运动,健康在于锻炼,跳舞活跃身心,跑步增强体质,全民健身日,在运动中寻找快乐,在锻炼中搂住健康,愿你多运动,健康相伴,幸福到永久!

87、全民跑起来，鄞州更精彩。

88、沸腾吧青春，奔跑吧梦想。

89、生命在奔跑，鄞州在微笑。

90、有时我们并不一定是在听歌，而是在听自己的心情。

91、坚持跑操，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

92、生活，需要一点阳光，生命，需要一些勇敢，纠结过去，担心未来，都不如抓住当下，过去是梦，未来是影，现在才是真真切切的人生。

93、跑者无疆，协会有约。

94、跑吧，梦的地方有（等）你。

95、累了，唱首歌放松下心情说说，嗯，每当我心情不好的时候，说心里话，我真的时常去唱歌，每当我累了的时候，说心里话我哪怕在全民K歌里唱着歌，散发出自己心里的苦梦，心理一切的一切的痛苦，全部散花在歌曲里，然后唱着自己内心深处的歌声

96、练体育不是件侥幸的事努力才会幸运。

97、你所以为的幸运，只不过是另一个人努力的结果。

98、总有一段路，需要一个人走，那就勇敢地漫步，华丽地走完，努力的跑，一首歌循环播放，有孤独寂寞，也有快乐和成长，加油吧，做一个精致的猪猪女孩

99、坐很久的公交听歌发呆，是超级放松和舒服的事情，要10站以上的那种。

100、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。

101、汇聚长跑知音，乐享向上心情。

102、一个人在悄悄的夜里平静的听歌。好清晰。每一个音符在跳跃，可跳不进心。

103、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。

104、长跑没有旁观者，你我都是践行人

105、长跑精彩无限，鄞州魅力有约！

106、你可以在抖音里面找到我的在找到文案把他文案输入进去就行了

107、感受跑步，越跑悦享。

108、软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。

109、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

110、跑了多少，鞋子知道；胖了多少，衣服知道。

111、我不会粤语，所以若是ktv有人唱了我喜欢的粤语歌，我简直要哭！

112、田径场从不缺天赋异禀的人，努力才是唯一的入场券，拼命才能出线。

113、“鄞”领健康风，跑向中国梦。

114、如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!

115、跑·世界，鄞·未来。

116、纵情大自然，畅跑全天下。

117、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。

118、长跑演绎精彩，奋斗畅想未来。

119、悄悄听歌，等你下课，一切都是最好的放置。

120、我可以，可以一个人撑伞，可以一个人擦泪，可以一个人听歌，可以一个人语言，可以一个人写字，可以一个人忧伤，以是请放心，我很好。

121、激情长跑向前冲，鄞州共筑健康梦。

122、别小看任何人，越不起眼的人，往往会做些让人想不到的事。

123、“长”领生活，跑向未来。

124、跑在风里，是热爱生活的开始。

125、鄞·跑慢跑，州·遍天下。

126、生活需要热情，更需要自律，积极和勤奋，否则生活只是日历上的天数。

127、携手共进，快乐奔跑。

128、为了达到减肥的目的，自己真的是在坚持不懈的选择去跳绳，每天都会抽出一定的时间去做这样的运动，才能让自己的身体得到最大的锻炼，虽然不知道最终的一个效果是怎么样的，但是通过这段时间的跳绳，让自己慢慢的感受到了变化，身体也有所改善。