可以事半功倍

1、后形容做事措施得当，费力小而收效大。

2、成语结构联合式成语

3、信念。习惯的强大效果，来自你对它的信念。想要改变习惯，你需要改变自己内心深处的信念。

4、每次拖延能帮我暂时回避这种焦虑情绪，让我把注意力转移到愿意做的事情上。

5、第一，专注思维模式和发散思维模式的灵活切换，会帮你掌握新知识，提高学习的深度和创造力

6、奖励机制。习惯之所以得到发展和继续，是因为他能激励我们，让我们感到愉悦。拖延也是一种习惯，它会迅速的奖励你。会把你的注意力转移到让你更愉悦的事情上。

7、第三，驾驭拖延的“小恶魔”

8、回想，即提取练习。看完一章节或者一本书，合上书，试着回想书中的关键词，这个方法有效避免走神。会极大发挥你的专注思维。

9、原意为用古人所做事情的一半气力而收到加倍的功效。

10、反应程序。这就是你的出窍状态---你的大脑在接到信号暗示时做出的常规性、习惯性的反应。小恶魔的反应可以是无害的或是有益的。

11、记得我儿子小时候学围棋，我对其采用的就是激励机制。他每次上完围棋课，回到家，都要拿出围棋定式练习册，反复的练习围棋定式，然后通过做题加以熟悉。他每次规定新的围棋定式要至少做五道练习题。如果全部答对，或者至少答对五道，我就会给他一个小奖励。比如会给他买一个他喜欢的礼物。循环反复，也形成了良性循环。因为喜欢，他每次都会信念满满。从不拖延新知识的掌握。

12、道理：做事情，讲究方法，效果翻倍。

13、首先任何事物都有规律，有些好找，有些不好找，好找的称为常识，不好找的称为难题，做难题选方法很重要。

14、信号。就是使你进入"出窍状态"的触发点。信号很简单，可以理解为你要做的事情。信号本身没有好坏之分。你对信号的反应，也就是你的反应程序才是重点。

15、习惯分为四个部分。

16、通过养成良好的习惯，我要驾驭心中的“小恶魔”。

17、通过梳理《学习之道》这本书的重点知识，回过头来看，我们开头问的问题，我想已经有了答案。看似他们没有努力，成绩却很优异。实际上他们是掌握了正确的学习方法，才会达到事半功倍的效果。

18、事半功倍往往在你选对方法的时候奇迹出现，所以大家慢慢来，遇事不急。

19、当我们在考试的时候，如果遇到一个难解的题目，无论你怎么想，都局限在那里了。那我们不如先暂时放一放，回过头来做一些其他的简单题目，也许一会那道难解的题就会“灵光乍现”的有了答案。这样，我们就打破了过于专注而走入了死胡同的思维定式，而从专注的思维模式灵活的切换到了发散思维模式。

20、显然用勺子舀水是比较慢的，如果你用的是一个会漏水的勺子，这个时候就事倍功半了，因为你有一部分水漏掉了，就要多做一部分舀水的动作。

21、每个人都会有难以忘掉的事情，这是记忆在帮我们用着心。

22、那如何克服拖延的“小恶魔”呢？

23、而如果我们直接把水倒入杯子里面，相较于用勺子舀水，直接倒水就显得事半功倍了，因为这样倒水的效率很高，可以很快的把水倒满整个杯子。

24、事半功倍

25、拖延表面看起来是因为懒，但说到底是因为内心的恐惧。拖延带来焦虑，焦虑阻碍行动，如此恶性循环。

26、事半功倍的意思是：读音shìbàngōngbèi，表示只用一半的力气，而收到加倍的功效，含褒义。事倍功半的意思是：读音shìbèigōngbàn，表示做事的方法费力大，收效小，有贬义的意思。

27、方向选对事半功倍意在强调选择的重要性。现在闷络上的流行语是选择比努力更重要。我认为这句话很有道理。方向选对了，更容易接近目标，获得成功，所以，大家都说要做对的事，即作出正确的价值判断和价值选择。一个国家，一个民族，一个人都应该有一个正确的方向。实现中华民族伟大复兴必须坚持中国特色社会主义道路，也就是这道理。

28、发散思维模式是注意力更加放松的休息状态。任由思绪天马行空，它就出现了。还是举例手电筒扩焦的光，虽然光线变弱了，却能照到更广的范围。当然，前提是专注思维模式下知识的种子扎了根，发散模式才能开花结果。

29、事：所要做的事情，指措施；功：功效，成效。

30、间隔重复法。就是按照一定的频率反复记忆内容。世界顶尖的脑科学家道格·菲尔兹和他的团队在研究中发现，想要信息长期保存，关键在记忆的时间间隔。可以参考，艾宾浩斯遗忘曲线的规律，是随着时间的变化，遗忘的速度先快后慢，遗忘的内容先多后少。所以我们及时复习，就是在和遗忘赛跑。

可以事半功倍

31、古诗词找不到。

32、我的理解是：事半功倍的意思是指做事只用了一半的劲道但却得到的功劳或成果加倍增加。在现实生活中，我们做事讲究科学方法，效率很高，事半功倍的现象经常发生。但是，有时候我们方式方法不当，不遵循科学，却得到了事倍功半的结果，正好与事半功倍相反。

33、我平时使用更多的是间隔重复法和回想。

34、所以，当我们专注一个问题想不出来时，可以让自己放松一下，这时发散思维就会显现出它的优势，让我们“灵光乍现”。

35、成语出处先秦孟轲《孟子公孙丑上》：“万乘之国，行仁政，民之悦之，犹解倒悬也。故事半古之人，功必倍之。”

36、意思是不需要很费劲就取得了很大的效果

37、书中还提到了很多的提升记忆力的好方法，希望大家有机会阅读《学习之道》这本书，总会有一个方法适合你。让有效读书，改变思维，改变我们的人生。

38、好的习惯养成，事情已经成功了一半。

39、北大才女刘媛媛曾说：“重复十遍不如回想一遍。”再比如我们大家都熟悉的樊登老师，在每次大考之前，也是拿出一张空白的大纸，完全靠自己的回想把书中的所学的重点默写一遍。

40、常用程度常用成语

41、专注思维模式就是注意力高度集中的状态。它是一种直接用理性解决问题的模式，它和我们的注意力相关。当我们把注意力集中在某件事物上，就开启了专注模式。就像我们手电筒聚焦的光，直接地打在我们的目标事物上。

42、shìbàngōngbèi

43、成语解释使用一半的力却收到成倍的效果。形容费力少；收效大。功：功效。

44、再比如，我们的读书营，老师引导我们今日事今日毕。按要求时间提交读书笔记。也是有效的避免了拖延。

45、选方法是选适合自己的方法，每个人都不一样，要选就选自己最快的方法。

46、专注思维和发散思维两种模式灵活转换，会让你产生新的创造力。

47、我想我也找到了适合我的学习方法----回想和间隔重复法。不过，现在又增加了一个学习方法—记忆宫殿法，虽然调查显示，用这种方法至少可以记住95%的内容。但开始我还是觉得不太好用，刚刚助教kefu老师帮我们扩展一讲记忆宫殿法的起源故事和举例，一下子让我感觉此方法通俗易懂。真正的理解了其方法的本质。

48、举个例子，我们要把一杯水从水壶里倒到水杯里，可以选择用勺子舀，或者直接把水倒入杯子里面。

49、感情色彩中性成语

50、书里讲到了构建组块记忆、回想及间隔重复法的重要性。组块就是根据意义将信息碎片组成的集合。就是说，先把要记忆的信息分门别类的进行加工，使之成为一个小的整体，形成便于记忆的组块。比如，要记忆陌生的英语单词swordfish(旗鱼)，观察发现有s、word、fish三个组块。就比一个个字母记忆要容易。

51、记忆就是大脑能够储存信息，当需要的时候，又可以提取出来的这种能力。记忆的基本类型包括工作记忆和长期记忆。工作记忆又叫短时记忆，是信息在大脑的短暂停留。长期记忆就是，当这个信息在大脑中不断地被重复，就会给大脑留下深刻的印象，从而形成长时记忆。

52、第二，揭开记忆的奥秘

53、成语用法联合式；作谓语、宾语、定语；含褒义

54、事半功倍，意为只用一半的功夫，而收到加倍的功效。形容用力小而收效大。出自先秦·孟轲《孟子·公孙丑上》：“万乘之国，行仁政，民之悦之，犹解倒悬也。故事半古之人，功必倍之。”《六韬·军势》：“夫先胜者，先见弱於敌而后战者也。故事半而功倍。”