如何提高自己的情商

1、扫除一切浪费精力的事物

2、找一个学习的榜样

3、很多人有一个很明显的矫情的表现就是不太能接受别人直白的拒绝我，对我直接说不。对于别人直白的指出我的缺点，我会恼羞成怒，各种找借口，找理由。首先，别人拒绝你说明他能力不及或其他理由，不能因为别人没有顺从你的心意而乱发脾气，这就是公主病了。其实想一想，很多时候只有亲近的人才会直白的指出你的问题，缺点，我们应该为别人指出自己的缺点而高兴，因为改正了自己的缺点才能使自己变得更优秀。

4、想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。

5、在岁月的长河中，学会听别人的建议，做出自己的决定，是非常重要的能力。我曾是一个很优柔寡断的人，不会自己做决定，遇到大事小事总会想问问其他人。这样很不好，我也正在慢慢改正。

6、拒绝矫情

7、要能够读懂别人的各种暗示，那些具有高情商的人普遍更能从对方的肢体语言、口头语言和表情中精确地解读他人的情绪。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。

8、你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，就需要提高自己的认知水平。

9、了解自己在一段关系中的位置，做符合身份的事情。

10、学会鼓励

11、学会吃亏但不吃哑巴亏

12、打破常规，拓宽视野

13、大部分低情商的行为都因为拿捏不好“尺度”：要么火候欠佳，要么过犹不及。

14、抱怨没用

15、平时要多向老师请教，借鉴他人的知识和经验，可以快速提高自我的综合素质以及情商。

16、不要总以自我为中心，遇到问题时，记得考虑对方的立场。

17、这特别重要，你男/女朋友对你有什么期望，TA有什么喜欢？在儿媳妇的位置上也得知道婆婆最好敬而远之，不适合掏心窝，表演亲如母女，心里话要留着回家和亲妈说。这就好比你去当卧底，你首先要知道自己是什么身份，你的职责和任务是什么，你才能做到不穿帮。知道自己说什么做什么都要恪守自己的本分。

18、没有教养和随性是两回事；轻重不分和耿直是两回事；

19、打破常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。

20、管理情绪

21、当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？

22、然后阅读很重要。书是生活的精炼，看一本书就是看到一堆人的故事，看到一堆人的想法。理解了书中的字句，就更容易理解日常生活中别人话中的含义和表达的情绪。

23、已经安排好的事情，注定的事情，那就像如何应对，抱怨不能起任何作用，还会让你对这件事情有很大的抵触情绪。

24、把握尺度

25、情绪智力可以被细分为以下五个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪和处理人际关系。

26、坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力“要想做自己，你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情，我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。

27、应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。

28、当你的男友或是丈夫处在人生昏暗或是迷茫时期时，定要表现出你对他的支持，这不但可以让他多些自信，而且还能让他对你充满感激。

29、要学会处理自己的消极情绪，这是情商管理最重要的一点，如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。

30、我觉得无论是情商还是智商都得从书中领悟，养成天天阅读书籍的习惯是可以提升自己，随着科技的发展人工智能机器人慢慢代替人工作业了在不久的将来只要是对自己不进步，不提升，不改变，淘汰这词慢慢会走进你心里，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉说的很有道理，，

如何提高自己的情商

31、划定心理界限

32、一个人如果能够做到更好的情绪自控，并且能够与他人良好合作的话，这对于一个人的生活与职业发展是有着极大帮助的。

33、刻薄嘴欠和幽默是两回事；口无遮拦和坦率是两回事；

34、列出那些浪费精力的事物，然后一一解决，试着从整理家居环境开始吧。

35、深呼吸，在将要失去理智时平静下来

36、步骤/方式1

37、首先要学会自己做决定，每个人性格不同，处理事情的方式也不同，所以咨询别人得到的结果并不一定是适合你的。其次，世界上的事情分为两种，一种是和我有关，一种是和我无关，与朋友交流应该多交流与ta有关的事情。这也就是和朋友交往保持合适距离，并不是你的所有事情朋友都有兴趣了解

38、从难以相处的人身上学到东西。

39、平时我们也要多学会与他人友好的沟通交流，在交流的过程当中我们可以不断的增长自己的见识，让自己成长同时也能够有效提高情商。

40、直率其实是不懂礼貌

41、学会面对压力时冷静对待，压力之下，最重要的是一定要保持镇静。

42、增加阅历

43、步骤/方式3

44、不沉湎于过去

45、需要学会在亲密关系中表达个人情绪并且维护亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱辞。

46、阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。去见各种各样的人，跟他们聊天，看看他们对这个世界的看法，试着换位思考去了解他们的心情；去各种各样的地方旅行，看当地人们的生活，看天看云看雨看花，看曾经生活在每一个地方的前人们留下的东西。知道这世界上别人是如何生存的，也就能够更好的选择自己处理问题的方式。

47、一般而言，情商的提升，包括把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解自己及表达自己的能力；也包括强化自己理解他人的能力，甚至是锻炼自己引导他人想法和决策的能力。

48、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。

49、在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

50、不与上级争锋，不与同级争宠

51、你定义的“难以相处的人”，可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。

52、学会做决定，与朋友交往要保持合适距离

53、步骤/方式2

54、多阅读书籍可以拓展我们的视野，从而提高我们的智慧和情商。

55、随口辩解会害死你

56、总是沉侵在过去，很容易引发后悔，甚至焦虑和恐慌。高情商人士，他们尊重自己的过去，曾经爱过的人，犯过的错，错过的机会，等等。但，他们能深刻地认识到活在当下的重要性。他们通过自己的经历总结经验（并非沉湎于过去），他们更加珍惜自己的现在，而不是让它占据自己的未来可能性。

57、停止抱怨

58、微笑和赞赏不会惹小人

59、肯帮忙能最快获得好印象

60、逞强会过早暴露能力不足

如何提高自己的情商

61、情商就是个人社交的能力和处事的态度。

62、提高情商主要是提高自己的交际能力跟处事能力，我个人认为可以从以下几个角度出发：积极正能量。面对所有的事情都保有积极的心态，传递正能量，这样更容易被认可；控制自己的情绪。遇到不开心的事情不会第一时间想要发泄情绪，而是等情绪平缓下来在考虑具体怎么做；学会赞美别人。每个人都喜欢被赞美，真诚的赞美会拉近彼此的关系；用善意的目光看待周围的人事物。不要怀着其他人的帮助都是有利可图的观念，因为大部分人的帮助都是出于善意的；真诚的对待他人。真诚是与人相处的基础。少说多听。多给别人说话的机会，会让人有更多表达的机会，会更愉悦。情商高主要表现就是让别人感觉舒适愉悦，高情商会在工作生活中给我们带来很多意想不到的收获！