1、（1）慢说训练，因为口头禅是习惯性说出来的，是不用经过大脑思考也会蹦出来的，所以，慢一点表达，容易让自己克制口头禅这种说话的习惯。

2、你好。你问：怎么把几个句子变成一个长单句？长短句相互转换，常见的有三种办法。一、把起修饰限制作用的附加成分变成几个较短的句子。

3、语调偏平是一个非常头疼的问题，针对这种情况，如果该学员跟着导师复述5遍都没有根本性变化的话，这就需要强化练习了，具体训练方案如下：

4、语速偏慢这种现象不是很普遍，但是每期学员中，总有那么几位。笔者发现，针对这种情况，快读练习可以纠正这个毛病，具体方案如下：

5、大家请注意！这一条非常重要。假如没有真正地做到这一点，那说明你还没完全驾驭你所选用的素材，假如对自己所选用的素材没有运用自如，那你的表现力就会大大打折扣。当然，如果是自己原创的素材，就不存在这个问题了。

6、整句和散句“整”和“散”都是指句子的结构形式。

7、最后一个环节就是素材演练，也就是对设计好语调的素材进行演说。在这个时候，导师必须要求学员走上讲台，按照登台亮相的程序来表演自己背熟的素材。

8、分钟过后，学员开始演练，导师鼓励学员踊跃上台。当学员演练完毕，如果觉得该学员已经达到训练要求，导师必须当场夸奖该学员，激励他争取更大的进步；如果觉得该学员的表现还不够好的时候，导师必须亲自做示范，就该学员所选取的素材在大家面前演说一遍，并现场分析，告诉这位学员，他的问题在哪里；如果该学员继续演练几遍还不OK的话，那就需要手把手来演练了，即导师演说一遍，学员模仿一遍；通常情况下，3-5遍之后，学员均能达到训练要求。

9、如：那是新产品，质量相当好，价钱也便宜，大家都很喜欢用。

10、形式不同，长短不一的，叫散句。

11、根据笔者多年的教学心得，发现：尽管前面的4个环节我们已经做足了功课，但是，想真正地演说好一段文字，还是挺不容易的。因为这其中还需要我们不厌其烦地重复，坚持不懈地演练。

12、（1）呼吸训练，选用“打太极”式的慢吸快呼方法。每天2次，早晚各1次。

13、长句的作用：将短句改为长句，这会使句子更加生动、形象、具体，使句子更加优美！

14、素材来源：可以是自己平时积累的，比如，书本上、宣传栏里看到的，电影节目、电台节目中听到的；也可以是自己原创的，比如，个人心得，自己的座右铭，自己的作品等等。也可以是辅导老师给定的训练材料，比如，本书的训练材料。

15、设计语调

16、为了达到更好的训练效果，可以采取如下技巧：

17、短句：中华民族是一个有着悠久的文明历史的民族，是一个勤劳勇敢的民族，是一个富于创造精神的民族。

18、这一组短句可以改为一个长句。

19、（3）台上微笑，当环视全场这个练习结束之后，就对着全场观众微笑一下。当然，这个微笑必须是自然的，否则，要训练到自然为止。

20、二、常见问题纠正

21、（1）张嘴练习，目的是让嘴皮利索一些，它共有3个步骤，训练内容和训练要求分别为：首先是嘴巴咧开，就像发韵母[i]一样；然后嘴巴收圆，就像发韵母[u]一样；最后是嘴巴张大，就像发韵母[ɑ]一样；张嘴运动的次数为5次。

22、（短变长）

23、（2）音高变化训练，选用发“ɑ……↗”这个音节，每天12次，早晚各6次。

24、形式整齐匀称，结构相同或相似的，叫整句；

25、表达啰嗦有几种情况，比如，逻辑上啰嗦，即一种意思重复说好几遍；语音上啰嗦，即口中经常说那几个音节，也就是人们所说的“口头禅”。

26、注：按照上面的方案训练，1个月后，马上有效果。

27、（2）素材选取，在这里，重点选取的是幽默素材，当然也是从短句开始的。

28、）表达啰嗦

29、（1）表情练习，目的是先放松一下心情，它共有4种表情动作，训练内容和训练要求分别为：张眼张嘴，即拼命张大眼睛、并且张大嘴巴，2次；蹙眉张嘴，即拼命紧皱眉头，并且紧闭嘴巴，2次；张眼闭嘴，即拼命张大演讲，同时紧闭嘴巴，2次；蹙眉张嘴，即拼命紧皱眉头，同时张大嘴巴，2次。

30、长句：中华民族是一个有着悠久的文明历史、勤劳勇敢和富于创造精神的民族。

31、长短句整散句:长短错落,骈散结合,亦庄亦谐,灵活搭配,交替使用,可使语言在句式的变换中增强表现力,同时,也可以使句式变得整齐,增添了音韵美。

32、（2）环扫观众，即一个人站在讲台上，用眼睛环视全场观众，直到自己心静气闲为止，时间大概为3分钟。

33、内化了所选素材，让自己的情感跟所选素材主题融为一体后，并不代表你就能很完美地把素材转换为口头语言。因为这其中，还需要你花时间去默读它，背熟它。否则，你无法在脱稿的状态下把它演绎出来。

34、选择素材

35、）表达不畅

36、辅助技巧

37、长句：《××××报》登载过××××中央旅行社总经理、国际部主任、国内部主任和财务主任因经营不力，使企业严重亏损，因而集体引咎辞职的消息。

38、演练模式

39、注：按照上面的方案训练，3个月后，马上有效果。

40、短句：××××中央旅行社总经理、国际部主任、国内部主任和财务主任因经营不力，集体引咎辞职，《××××报》登载过这个消息。

41、三、在附加成分原来的位置上用指代的词语。（长变短）在指代词语的位置上用附加成分。

42、口头禅这种坏习惯是最不容易改掉的，笔者摸索很多年，发现，下面这两种方法，效果不错。

43、素材演练

44、短句的作用：短句使用,使文章富有节奏感,具有音韵美,读起来朗朗上口。

45、整句效果：节奏鲜明、音调和谐、易于上口、语势强烈。散句效果：富于变化、错落有致、形式灵活、使用性广。

46、在诵读抒情句子的时候，最好加上提问的话语，引起大家的共鸣。比如：如果我必须生一千次，我愿意生在这块土地上；如果我必须死一千次，我也愿意死在这块土地上。你们都听到了吗？

47、（3）夸张练习，背熟了幽默的素材之后，就开始以夸张的表情、夸张的动作来演练幽默的素材。因为只有这些才能带动夸张的语调，而夸张的语调，它的抑扬顿挫却非常明显。

48、（3）快读练习，第一次以平时说话的语速来朗读顺口溜，接着是速度越来越快，最后达到240字/1分钟。训练一段时间之后，可以改选难度较大的绕口令继续练习。

49、二、让几个并列的修饰语分别修饰中心语，构成一种排比句（长变短）。让排比句中分别修饰中心语的修饰成分，构成几个并列的修饰语修饰一个中心语。排比句中的相同的中心语只保留一个。

50、当导师宣布本节课的语调训练从句段开始时，要先给学员5分钟的时间进行准备。学员可以从所给的训练资料中选取素材，也可以另找素材。但素材必须包括两类四条：即激情和抒情两类，长句和短句各两条。

51、注：按照上面的方案训练，1个月之内效果不明显，6个月后，效果显著。

52、在诵读激情句子的时候，最好加上确认的话语，比如：努力不一定成功，不努力一定不成功。大家说，对不对？

53、素材选择：当然，我们先选择短句，接着是长句、段落，最后是才篇章，因为这样才符合循序渐进的原则。

54、）语速偏慢

55、总之有时根据表达的需要，可以把一组短句子变成一个长句子，方法和长句变短句正好相反，即以其中一个短句为主干，把其余的短句变成短语做修饰语。

56、内化素材

57、一、专题训练（激情抒情）

58、短句：板凳上捆着一个人，头发又长又脏，胡子像野草，衣服破成一片一片。

59、背熟素材

60、虽然说，我们的训练方法是循序渐进的，先是从短句开始，再逐步到中句、长句。但是，在语调训练开始之后，笔者还是碰到了一些问题，这些问题都是现场不能马上解决，需要学员回家后继续强化练习才能解决，现介绍如下：

61、常见问题

62、所谓的内化素材，就是不但从书面意义上去理解所选取的素材，还有从素材背景上去深刻领悟所选取的素材。

63、（长变短）把几个较短的句子变成起修饰限制作用的附加成分。

64、长句的特点一般有三：一是修饰语（定语、状语）多，二是并列成分多，三是某一成分的结构比较复杂。

65、）声音偏小

66、（2）故意停顿，为什么会有口头禅？因为自己的思维停顿之后，需要废话来填充这个时间差。所以，当思维突然停顿了，就顺势来个表达上的故意停顿，做思考状，这也不失为一种好方法。

67、卡壳或者结巴是表达不畅的典型表现。不过，在这里，要声明一下：如果平时在台下跟别人一起聊天也出现结巴这种现象的话，不属于本课程能够解决的范围，本书仅能解决由于心里紧张而导致的说话结巴情况。具体方案如下：

68、）语调偏平

69、（2）素材选取，首先选用顺口溜，并且是容易背诵也容易朗读的顺口溜。

70、在诵读祝福语的时候，最好加上答谢语。比如：有人欣赏你，说明你幸运；没人欣赏你，这就是命运；作为朋友，我祝愿你一生好运！谢谢大家！

71、长句一般意义表述严密，而改为短句，则语气铿锵有力，增强表达效果。

72、当背熟素材之后，就开始给它进行语调设计了。比如，在节奏上，你认定它属于激情的文字、还是抒情的文字？在语流上，你准备在哪个地方停顿，哪个地方重读？在语速上，你想快读，还是慢读等等。

73、长句：板凳厂捆着一个头发又长又脏、胡子像野草、衣服破成一片一片的人。

74、有些学员在演练激情语调素材时，声音偏小、偏轻。碰到这种情况，笔者在进行手把手演练（也就是导师演说一遍，学员跟着演说一遍）之后，有的学员，在导师的带动下，声音确实洪亮很多。但是，还有小部分学员，现场怎么训练，效果还是不明显。面临这种情况，就需要强化练习了，方案如下：

75、（1）目光对视，即两个人为一组，面对面站着，同时看对方的眼睛。两人之间的距离大约在75-100CM左右；看对方的时间为1-2分钟。

76、（3）音强变化训练，选用喊人“老张—”这两个音节，每天12次，早晚各6次。

77、那是质量相当好、价钱也便宜、大家都喜欢用的新产品。